Účinek kalení ve studené vodě

Hluboké dýchání

Poté, co pod tekoucí studenou vodou, nebo ponořte se do ní člověk začne dýchat hluboce. To je vnější projev pokus organismu vyrovnat se se stresem prudkého změny v podmínkách prostředí, jakož i zvýšenou potřebu potřebné k udržení normální tělesné teploty kyslíku. Když budete mít studenou sprchu, dýchací cesty odhalil téměř stejně jako při intenzivním cvičení. Pokud pravidelně nálady, průměrná spotřeba kyslíku, vaše tělo bude zvyšovat, a to Vám umožní, například méně unavený během dne, a lépe schopna se vyrovnat s fyzickými aktivitami.

Zdravá kůže a vlasů

Je dobře známo, že horká voda vysušuje kůži a vlasy. Nicméně, studená voda dělá vlasy lesklé a pokožku - zdravější. To je způsobeno tím, že pod vlivem nízkých teplot pórů kůže jsou zúžené, a pomáhá, aby se zabránilo hromadění tuku v nich a nečistotami. Kromě toho, studená voda pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tyto toxiny mají mnohostranný dopad na zdraví, včetně vést k předčasnému stárnutí kůže Stárnutí kůže: Tři nejběžnější problémy a jejich řešení , A konečně, studená voda pomáhá posilovat vlasy pokožku, a tak sami stávají zdravější vlasy. Předpokládá se, že vytvrzování může dokonce zabránit vypadávání vlasů, ale pro ty, kteří mají predispozice k plešatosti, pravděpodobný účinek bude minimální.

Zlepšení celkové zdraví a výbuch energie

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli začít brát pravidelně studenou sprchu. Ve starověkém samuraje každé ráno nalije na hlavy kbelíky studené říční vody. Byl to očišťující rituál na duchovní úrovni. Věřili, že studená voda čistí jejich duše a pomáhá začít opravdu nový den. Nemůžete sdílet tyto názory, ale studená sprcha opravdu dává sílu a povzbuzuje lepší než horké kávy. Když se nalil studenou vodu, srdce začne aktivně pumpovat krev, a zbytky spánku Dreams: jak porozumět své sny   letí okamžitě. A přesto - i když studie nepotvrdily toto, mnoho lidí tvrdí, že vytvrzování jim pomáhá efektivněji zvládat stres v každodenním životě.

Stimulace hormonů

Studená voda stimuluje žlázy v těle, což vede ke zvýšené produkci hormonů. Například, temperování může být velmi užitečné pro reprodukční systém v době, kdy se snaží počít dítě. Varlata mužů by neměla být příliš vysoká - což je důvod, proč jsou mimo tělo. Pokud je teplota příliš vysoká varlat, je počet spermií se snižuje. Experimenty byly provedeny v roce 1950 ukázal, že horké vany může být účinným prostředkem antikoncepce pro muže Antikoncepce pro muže - když člověk vezme zodpovědnost , Muži, kteří po tři týdny každý druhý den horké koupeli, v příštích šesti měsících zůstalo bezvýsledné. V jedné nedávné studie, lidé každý týden po dobu 30 minut, si horkou koupel, nebo jít do sauny. Po experimentu se počet spermií a předmětů se zvýšil o 491%, a motility spermií také zlepšila. To neprodukoval vytvrzení jako silný účinek, ale může zvýšit šance na úspěšné početí. Navíc bylo zjištěno, že pravidelné studená sprcha pomáhá regulovat endokrinní systém - včetně nadledvin a štítné žlázy.

Jak začít

Doporučuje se postupně snižovat teplotu vody. Pokud jste zvyklí vzít si horkou sprchu, a vzít chladného rána, bude to příliš mnoho stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu   pro organismus. S největší pravděpodobností, dostanete se k závěru, že vytvrzování není pro vás, a neodvažují opakovat experiment. Proto je lepší jít krok za krokem ze svého pohodlí zóny, a nedělají nic, co vaše tělo by bylo příliš nepříjemné. Jeden může vyzkoušet, aby zahrnovala studené vody po dobu 30 sekund a pak se v horké vodě, aby se zahřát. Poslechněte si sami, a postupně najdete přesně tu správnou cestu pro vás kalení. Samozřejmě, že existuje možnost, že tento postup si absolutně to nelíbí, ale to může být velmi dobře, že vaše osobní pramen mládí je ve sprše.

Nový postup pro léčbu pocení

Nový výzkum ukazuje, že ultrazvuk může snižovat pocení v podpaždí asi 80%. Výzkumníci používá ultrazvuk, aby microfocus dopadu na potní žlázy u mužů 14 žen ve věku 18 až 75 let. Všechny z nich trpí pocení - poruchy, na které osoba produkuje více potu, než je zapotřebí pro chlazení těla.

Výsledky naznačují, že ultrazvuk je bezpečný a účinný způsob, jak zacházet nadměrné pocení. Jeho princip činnosti je, že se ohřívá a ničí uspořádané podpaží potní žlázy. Studie byla natolik rozsáhlá, že konečné závěry, ale v současné době k dispozici informace o vypadá slibně.

Nadměrné pocení

Asi 3% lidí na této planetě trpí nadměrným pocením, nebo nadměrné pocení. Lékaři diagnostikovat hyperhidróza použitím vzorků menší, také známý jako test jód-škrobu. Na kůži, což je zvlášť intenzivní pocení, dát roztok jódu. Když to uschne, škrob je sypaná tam. Lidé s hyperhidróza Hyperhidróza - je lepší určit příčinu   škrob stane fialový odstín.

Studijní informace

Studie se zúčastnilo pacienti byli dvakrát ultrazvuková terapie, s intervalem 28 dnů mezi zasedáními. Jeden výzkumníci axilla vystaven současné ultrazvuk, a druhá byla použita "falešné léčby", které vypadaly přesně stejné (to je, ve skutečnosti, placebo). Pro posouzení pocení s použitím standardních metod včetně testu jód-škrobu. Po dvou zasedáních léčby ve všech 14 subjektů zaznamenal zlepšení. Dva měsíce po druhé postupu pocení u pacientů se snížila v průměru o 80%. Pocení v podpaží exponovaných léčba neúčinným přípravkem, se nezměnil.

Některé z předmětů poznamenal dočasné zarudnutí kůže, necitlivost, zvýšená citlivost a modřiny.

Procedura trvá 40 minut - 20 minut pro každou podpaží. Nyní uvažujme možnost použití ultrazvukovou terapii pro léčbu pocení rukou.

Botox může pomoci vyrovnat se s pocením

Botox může být nejlépe známý jako lék na vrásek, ale v poslední době vědci objevili, že může být také použit v boji proti nadměrné pocení Nadměrné pocení - cenově léčba , Oni byli použití Botox pro léčbu hyperhidróza mají třiadvacet ženu, která už od dětství trpěl nadměrné pocení v pravém podpaží a na zadní straně pravé ruky. Za ta léta, epizody pocení se staly častější, a přinesl větší potíže. V době, s rukama doslova kape pot, brání normální práci. V předchozích letech, se neúspěšně pokusil různé metody léčby - je šest měsíců neudělal Botox injekce v těch místech, která potí nejvíc.

Po tom, nadměrné pocení se zastavil. Pacient byl dobře tolerován léčba, její kvalita života výrazně zlepšila.

Botox obsahuje butilintoksin který dočasně blokuje produkci acetylcholinu - látka, která stimuluje potní žlázy. Pomáhá při nadměrné pocení, které nemohou vyrovnat se s pomocí antiperspirantů, i když poskytuje pouze dočasný účinek. Musíme si uvědomit, že Botox - formulaci činidla, které může přiřadit a používat lékaře.