Masáže - toto je jedním z nejstarších a nejjednodušších formách terapie. Hlavním účelem masáž - pomoci tělu fungovat trochu lépe, zmírnění stresu, zlepšení celkového zdraví. Chiromassage je speciální technika, která kombinuje techniky klasické a orientální masáže. To snižuje bolest, odstraňuje svalové svorky, klouby zlepšuje, podporuje hojení tkání a snižuje riziko různých zranění v budoucnosti.

Jak je postup

V rámci zasedání hiromassage pacient provést opatrně roztahování, který nejen zvyšuje svalový tonus, ale také má specifické terapeutické účinky - například, normalizuje proces tvorby jizevnaté tkáně po zranění. Strečink je často doporučeno pro pacienty s podvrtnutí Vymknutí - Prevence a léčba Podvrtnutí, a jiné druhy poranění. V některých případech se používá při kompresi meziobratlových plotének - tato technika hiromassage může zmírnit tlak na nervu, a tudíž snižuje bolest. Nicméně, tento výsledek může být dosažen pouze zkušeného maséra, lékařské vzdělání. Pro vážné onemocnění pohybového systému, hiromassazh používané pro léčebné účely bez doporučení lékaře by neměl být.

Ale hiromassazh lze s úspěchem použít jako prostředek obscheprofilakticheskoe. Při pravidelném používání, bude to pomůže udržet pružnost a pohyblivost kloubů, a to i ve starších lidech.

Hiromassage sezení trvá asi hodinu, a terapeut nedodržuje libovolného standardního programu. On masáže celého těla a obličeje klienta. Někdy hiromassazh udělat jen dvě z maséra. Kromě obvyklých masážních technik, může se použít techniky, jako je Miostimulace a ledu masáže.

Miostimulace a led masáž

Miostimulace provádí za použití slabé elektrické impulsy, které prostřednictvím elektrod umístěných na těle jsou přenášeny v některých svalových skupin. Tato technologie může pomoci vyrovnat se s problémy, jako je bolest, zánět, svalové křeče. To může dokonce být použity pro prevenci svalové atrofii - v kombinaci s jinými terapiemi.

Ice masáž se často používá ke zmírnění zánětu a snížení bolesti ze zranění. V kombinaci s Miostimulace, která, mimo jiné, svaloviny, ohřívá ledovou masáž dramaticky zrychluje krevní oběh, a tím zmírnit stav pacientů s chronickou bolestí.

Před zahájením relace terapeut žádá klienta otázky týkající se jeho zdraví, a na základě jeho odpovědi rozhodnout, které masážní techniku ​​použít. Po hodině hiromassage svalu a pojivové tkáně stávají měkčí a lépe vstřebávat živiny. Zároveň se urychlení procesu stažení toxinů z těla, takže pro několik hodin po masáži se doporučuje pít hodně vody. Svaly celého těla a obličeje pružnější, vrásky jsou postupně vyhlazeny a kožní buňky jsou nasycené s kyslíkem. Zlepšuje regeneraci kožních buněk, protože to, co se někdy nazývá hiromassazh alternativa k plastické chirurgie - to je o něco méně účinný, ale je bezpečnější a přístupná.

Celulitidy - kosmetický problém, ne dávat zbytek pro mnoho žen na celém světě. Říká se, že osmdesát procent žen má celulitidu, zbylých dvacet procent žen si myslí, že mají to. Problém vzhledu celulitidy u mužů není tak běžné jako u žen, ale existuje. Bez ohledu na to, co člověk na pohlaví, věku, hmotnosti, společenské postavení - nikdo není imunní vůči celulitidy.

Příčiny

Jednou z hlavních příčin "pomerančová kůra" - porušení krevního oběhu. Vzhledem k této komplikované výměny kyslíku, minerálů a dalších živin a odstranění toxinů a odpadů z těla.

Další možnou příčinou celulitidy - hormonální změny. Tato skutečnost také vysvětluje, proč ženy Celulitida je mnohem častější. Po hormonálních výkyvů u mužů mnohem vzácnější než u žen. Ale, například během dospívání, chlapec mohl snadno dostat celulitidy.

Vystavení stresu může také způsobit celulitidy. Pokud, a nemohou se vyhnout stresu ve vašem životě příliš mnoho, doporučuje se začít dělat jógu, meditace, a jen naučit se relaxovat.

Kouření, zneužívání alkoholu, nezdravé jídlo - to vše přispívá k tvorbě a rozvoji "pomerančové kůry".

Na rozdíl od žen celulitidy

Celulitidy je vytvořen jako modifikován tukových buněk mezi kůže a svalů v kůži člověka je připojena na svaly zvláštní pojivové tkáně. U žen, vlákna těchto textilií, jsou uspořádány kolmo ke kůži, samec nebo diagonálně napříč. Tento biologický rozdíl vysvětluje, proč tak ženy často celulitida. Zvýšení objemu, podkožní tuková tkáň tlak na pokožku zevnitř, a pokožkou samotný se koná na místě pojivové tkáně vláken. Mezi sedadly montážní spojovací vlákna na kůži celulitidy dolíčky jsou vytvořeny, a na místech vyboulení tuku - hrboly. Vzhledem k tomu, jiné struktury kůže, tuku a pojivové tkáně mužské celulitidy jev je mnohem vzácnější než ženy celulitidy.

Kromě toho, tukové buňky u mužů jsou hlubší než u žen, kůže je silnější, takže jasná celulitida u žen u mužů, je mnohem vzácnější. Je to prostě není tak snadno vidět.

Pokud hlavních problémových oblastí ženských - je hýždě, stehna, nohy, paže, žaludek. Že muži Celulitida se obvykle objevuje na břiše, krku. Faktem je, že tuk v mužů a žen, je uložen v různých částech těla, a tak u mužů, celulitidy, které pravděpodobně nejsou tak jednoduché, jak u žen. Normální Procento tělesného tuku u žen 25% a mužů pouze 15%. Čím více tuku, tím větší je šance vzniku celulitidy. Čím nižší je procento tělesného tuku, tím menší je šance na vznik a rozvoj celulitidy. Kromě toho je struktura tukové tkáně u mužů je mnohem hustší než ženy.

Hlavním způsobem, jak zabránit celulitidě - je pít hodně tekutin, jíst zdravé jídlo, cvičení, vyhnout se alkoholu a nikotinu.

Přesto se často vzhled celulitidy je způsobena geneticky. Rodiče, kteří trpí celulitidou často vyjádřit své problémové děti.

Boj proti celulitidě

Existuje mnoho způsobů, jak bojovat s celulitidou Boj proti celulitidě: válka na celý život Snad nejvíce efektivní z nich - je to sport. Tělesné cvičení je třeba věnovat každý den od patnáct až dvacet minut.

Zatímco cvičení spaluje tělesný tuk, budovat svalovou hmotu, zvýšit krevní oběh, který pomáhá očistit tělo. Toxiny - stavební materiál celulitidy, jak se zbavit strusky jater a střev, a jak se zbavit celulitidy.

Je nutné sledovat jejich trávení, zácpa Zácpa - Dejte si pozor na jídlo   - Alarm pro případné tvorbě celulitidy.

Pro fyzické cvičení Mýty o cvičení: nevěří   byly účinnější, je třeba se držet dietu. Jídla by se měl skládat z čerstvého ovoce, jahody a zeleninu, ryby, drůbež, libové maso, obiloviny. Tělo potřebuje minerály, vitamíny, vlákninu, a nepotřebuje syntetické doplňky Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení   a karcinogeny.

Vždy s pravidelným jídlem, lepší jíst malé porce, ale tak často, jak je to možné. Je třeba poznamenat, že na prudké výkyvy hmotnosti pouze k rozvoji celulitidy.

Sladit pomerančová kůra by měl platit vždy proti celulitidě. Obvykle jsou tyto krémy obsahují kofein, zlepšuje krevní oběh, zpevnění a tónování pokožku. Moderní generace krémů zvýšení množství kolagenu, čímž se kůže pružná.

Chcete-li zlepšit krevní oběh a odstranění nedostatku kyslíku také třeba masáží problémových oblastí. Nenoste těsné oblečení jsou více pravděpodobné, že bude venku.

Kyslík průtok na problémové oblasti štěpení tuku, toxiny, toxiny, a, jako výsledek, čímž se sníží viditelné celulitidy.