Baví mě masáž, ale nemůže si dovolit, aby pravidelně jít do profesionálního maséra? Vy a váš partner může udělat pro sebe klasické masáže doma. Pokud budete postupovat podle pravidel bezpečnosti, přistupovat k procesu s láskou a kreativitu, a musí být běžnou praxi, můžete se naučit, jak udělat opravdu užitečné, relaxační masáž. Každý má talent na masáž. Chcete-li jej odhalit, budete potřebovat pouze praxi.

• Chcete-li spustit koupit masážním stole. Pokud máte podezření, že si masáž často, koupit tabulku, jehož výška může být nastavena. Výška tabulka by měla být taková, že vy a váš partner masírovat to bylo výhodné. Nejdůležitější věc pro masážní terapeut, po pohodlí klienta - aby nedošlo k poškození jeho vlastní záda. Pokud vám vadí použití tabulky, pravděpodobnost, že vaše záda se vám to nelíbí, skvěle.
• Dejte tabulku tak, aby kolem něj mohl volně pohybovat. Osvětlení v místnosti, kde dělají masáž by měla být měkká, ale dostatečně jasné pro vás vidět, co děláte.
• Před masážním stole je nezbytné k pokrytí čisté listy. Druhá fólie nebo ručník pokrytí části těla klienta, který není masírované najednou (i když pokud děláte masáž svému partnerovi, nemusí být nutné). Pokud soud v zimě, a v místnosti je velmi teplý, můžete částečně pokrýt tělo s přikrývkami.
• Vyberte si vhodný masážní olej nebo krém. Vhodné například hroznových olej nebo mandlový olej. Ujistěte se, že vy a váš partner nejsou alergičtí na oleji nebo mléko složek. Před instalací olej na kůži, zahřejte ji ve vašich rukou. Věnujte prosím trochu oleje - v případě potřeby, můžete vždy přidat další.
• Navrhnout partnerů Lehněte si na břicho a dát olej na jedné noze světlých podélných pohybů nohou do stehna. Zatlačit, pokud se požaduje partner. Poté začněte hníst nohy, pohybující se od zdola nahoru, taky. Pak následují okraj ruce odposlechu; palmy, pěsti, nebo lokty, aby se kruhový pohyb. Vyhnout se velký tlak na zadní straně kolena, a vždy pohybovat od nohou k bokům.
• Spusťte masírovat nohu. Silné podélné pohyby masírujte chodidlo nohy, prsty a uhněteme kůži mezi nimi.
• Podobně, druhá masáž nohou. Pak kryt s plechovým nohy a trochu masáž je přes tkaniny.
• S olejem na horní část těla partnera, ve směru od ramena k pasu. Spuštění masírovat velké svaly podél páteře, nejprve postupujte podle tření, a pak - hnětení. Poté začněte hníst ramena. Několikrát přejeďte podél páteře se svými palci, ale netlačte přímo na páteři. Obecně platí, že lze improvizovat, takže tření, hnětení, hlazení, effleurage a pohyb způsobuje vibrace tkáně, v libovolném pořadí.
• Až budete hotovi, požádejte partnera, aby otočit a začít znovu masírovat nohy. Důkladně mash stehenní svaly - že představují velké zatížení procházkám a sportu. Proveďte pečlivé pohyby hntací kolem čéšky, ale netlačte sama pohár.
• Kryt nohou prostěradla a začnou masírovat ruce. Zatáhněte ruční partnera a strávit nějaký čas na ruce z ruky, aby rameno. Prohněteme a třít ruce rychlé pohyby. Pak masírujte dlaň, stejně jako nohy.
• Položte prsty pod hrdla partnera a někdy stráví na zadní straně spodní části krku k hlavě. Proveďte kruhové a hntací pohyby, ale netlačte příliš těžké - masírovat krk by měl být obzvláště opatrní.
• Obvykle se zasedání klasické masáže Klasická masáž: hlavní věc - je to hands   končí masáž krku, ale pokud chcete, můžete mít také masáže pokožku hlavy a obličeje (to je lepší nepoužívat olej).

Je to jen několik nápadů, které dávají představu o tom, jak udělat klasická masáž doma. Experiment a neustále se učit - zde má neomezené možnosti. Zadejte do vyhledávače slovo "masáž", a to vám dá tolik knih o masáži, video lekce a kurzy, které rozvíjejí všechny informace, které se nabízejí, jeden život nestačí. A to je dobře - mezi všemi možnými technikami a tipy můžete vždy najít něco zajímavého, a použít jej znovu, když je řada na vás masírujte partnera.

Aevitum má pozitivní vliv na pokožku celého těla. K tomu dochází v důsledku působení vitaminů A a E v jeho složení, jakož i vzhledem k jejich složité účinků: Jak vitamin doplňují a posilují navzájem akce. Proto Aevitum často používá v kosmetice.

Jak kůži Aevitum

U kožních chorob, a to jak důležitého vitamínu. Tak, vitamin A zlepšuje cukrů a bílkovin metabolismus kožních buněk. Proteiny - stavební bloky, z nichž se buňky jsou postaveny a aktualizovány, a sacharidů - je nutné, aby všechny biochemických procesů energie. Nicméně, vitamin E je zapojen do metabolických procesů: zlepšuje metabolismus lipidů v buňkách. Tak, pod vlivem všech typech Aevitum zrychlil metabolismus kožních buněk a získat jejich mládí.

Tento proces rovněž přispívá k tomu, že vitamin E zlepšuje krevní oběh v malých krevních cév na kůži (kapilár - zlepšuje zásobování buněk živinami a kyslíkem), a snižuje propustnost kapilár (pomáhá zmírnit otok).

Velmi důležité je antioxidační účinek vitaminů, které patří do Aevitum. A tady vedení, určitě patří k vitaminu E - to je jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách , Vitamin A zvyšuje účinek vitaminu E, jakož i Vitamin E zesiluje všechny ostatní kroky vitaminu A.

Pokud se nějaké problémy s kůží jmenován Aevitum

Aevitum mohou být podávány v různých kožních problémů Nejčastější kožní problémy a jejich řešení : Zlepšení metabolismus buněk, bude mít prospěch z jakékoli nemoci. Ale tento lék je zvláště účinný, když stárnutí pokožky. Pro omlazení celého těla Aevitum Aevitum - pro léčbu, spíše než prevence   podává jako léčba kursrv. To může přijímat jednu tobolku třikrát denně po dobu 10 až 40 dní (v závislosti na denní dávce). Můžete také zadat Aevitum intramuskulární injekci 1 ml denně po dobu dvou týdnů do jednoho měsíce.

Ale v každém případě, tento lék by měl být jmenován lékaře, který Vám předepíše a dávku a délku léčby.

Kontraindikace pro použití Aevitum uvnitř a intramuskulárně, jsou:

• zvýšená citlivost k tělu;
• hypertyreóza - intoxikace na pozadí zvýšené funkce štítné žlázy;
• infekční a alergických onemocnění ledvin (např. glomerulonefritida);
• srdeční selhání;
• cholelitiáza a cholecystitida;
• vysoký obsah vitamínů A a E v těle;
• Děti do věku 14 let.

Opatření Aevitum předepsané pro ischemické choroby srdeční (časté angina pectoris, infarkt myokardu), pyelonefritis, tromboflebitida, těhotenství (zejména v prvních 12 týdnů) a ošetřovatelství Kojení - osobní volba   krmení.

Pro externí použití pouze Aevitum kontraindikací je přecitlivělost na jeho tělo.

Jak zlepšit celkový stav kůže s aktuální Aevitum

Stárnutí kůže - jedná se o běžný proces, který má vliv na celé kůži, takže v tomto případě Aevitum a místně, je lepší použít pod dohledem lékaře, který kombinuje kosmetické ošetření s ohledem tobolky ústy nebo intramuskulární injekcí.

Za účelem zlepšení celkového stavu pokožky je nejvhodnější pro Aevitum zábaly, které mohou být provedeny za použití různých kosmetických přípravků. Zábaly lze provést na části těla a celého těla.

Před balení, že je třeba provést čištění pleti (tažením) a masáže, ale pokud obal se koná v domě je jen jedna z čištění. S Aevitum lepší strávit celkový obal a postup v určitých oblastech těla. Ideální zábal rukou. K tomu jako základ, můžete použít olivový olej: v lžíci másla je nutné přidat obsah jedné ampulky Aevitum. Výsledná směs měla míchat, dát na ještě vlhkou kůži po čištění ruce k dolní třetině předloktí a trochu rub. Pak dejte ruce v plastikových sáčcích zabalené v ručníky a zábal deku. Délka léčby - za půl hodiny. Opláchněte nepotřebují - dobrý oleje by se vstřebává do kůže, po kterém se stane měkké, hladké a svěží. Postupy mohou být prováděny dvakrát týdně po dobu dvou měsíců.

To samé lze udělat pro balení pokožky nohou - se stane měkké, popraskané paty zmizí.

Aevitum mohou být také přidány do jakékoliv anti-celulitidě - zlepší metabolismus kožních buněk, včetně zlepšení metabolismu tuků, čímž se sníží výskyt celulitidy. Samozřejmě, že postup bude muset udělat na dlouhou dobu - celulitidy je obtížně léčitelné, ale při dlouhodobém používání přetrvávající kůže se stane hladký a rovný.

A konečně, Aevitum mohou být přidány do tělovým krémem, a aplikovat je po sprše. Počet těchto postupů by měla být omezena na průběh léčby: a řádek může udělat nic víc než patnáct postupy.

Galina Romanenko