Masážní technika zahrnuje nárazu hlavy na měkkých tkání ramen, šíje a hlavy. Masér vyvine tlak s různými silami, za použití různých masážních technik pro stimulaci krku a hlavy. Pravidelná masáž hlavy je dvacet minut.

Masáž hlavy zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy a stimuluje růst vlasů tím, že zlepší jejich pevnost a texturu. Masáž krku a ramen pomáhá nést lymfatickou drenáž, uvolňuje napjaté svaly a stimuluje krevní oběh. Odstraňuje toxických odpadů z těla a stimuluje dodávky kyslíku do tkání. Masáž obličeje zklidňuje a podporuje zklidnění, obnovení rovnováhy toku energie v čaker (energetická centra v těle).

Hlava - místo, kde mozek a centrální nervový systém. Člověk se cítí dobře, když jeho hlava se cítí dobře. Tenká vrstva svalu se vztahuje na lebku, která je stlačena, když cítí stres. To vede k pocitům úzkosti a bolesti hlavy Bolesti hlavy: Příčiny a komplikace , Masáž hlavy uvolňuje svaly a zlepšuje krevní oběh, zmírňuje stres a uvolňuje celé tělo. Napětí může být uloženo v energetických center, a to na obličej, pokožku hlavy, krku a ramen. Masáž využívá jednotnou tahy na uklidnění a vyvážit tok energie - to vytváří pocit pohodlí, klidu a klidu. Fyzikální zlepšení také nastat okamžitě, protože masáž uvolňuje psychickou únavu, podporuje jasné myšlení a zlepšuje soustředění a pozornost.

Co dává masáž hlavy

• Zklidňuje, dává pocit pohodlí, zlepšuje zdravotní stav
• Zlepšuje koncentraci
• Snižuje bolesti hlavy, záněty dutin a namáhání očí
• Zlepšuje spánek Dreams: jak porozumět své sny Zvláště pro ty, kteří trpí nespavostí
• Zmírňuje problémy stresu, snižuje deprese Deprese - o něco více než špatné náladě , Ospalost a únava
• Zlepšuje strukturu pokožky a vlasů, jejich síly a kvality.
• To snižuje nebo eliminuje problémy spojené se špatným cirkulací
• Je účinný proti bolesti svalů a napětí
• Zlepšuje pohyblivost kloubů
• To pomáhá udržovat elektrochemické rovnováhy v těle, zvýšení dodávky kyslíku a glukózy Glukóza: zdroj energie   do mozku
• Snižuje vypadávání vlasů, zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů, protože masáž stimuluje krevní oběh do vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů
• Pravidelná masáž hlavy má pozitivní vliv na zdraví a pohodu.

Kombinace různých metod masáž hlavy pomáhá oběhového systému, nervového systému a pohybového aparátu, stimuluje krevní oběh v tepnách, žilách a lymfatický tok, snižuje stres, uvolňuje svalové napětí a uvolňuje pojivové tkáně, stimuluje pokožku a hlavní nervy, pomáhá odstranit toxiny a toxiny z těla.

Jak masáž hlavy

Aby masáž hlavy, není nutná speciální školení.

• Záponka krk a bradu nakloněný dopředu tak, aby hlava spočívala na vnější straně dlaně a prstů, drží na zadní straně krku. Prsty dělat krouživé pohyby, pohybuje nahoru a dolů krk k základně hlavy.
• Dát palce přímo před uší, prstů spočívající na horní části hlavy, k masáži stranách lebky. Pomalu a jemně pohybujte palci přes uši a dolů po zadní straně uší. Povrchová úprava spojovací prsty na spodině lebeční. Opakujte tolikrát, kolikrát budete chtít.
• Dejte palce před ušima, tentokrát, distribuci rovnoměrně konečky prstů podél linie vlasů na čele. Pomalu a opatrně aplikovat tlak s prstů, pohybující se rukou zpět do spodní části hlavy. Opakujte tolikrát, kolikrát budete chtít.
• Přeskočit prsty do vlasů, a pak chytit vlasy jemně, ale pevně. Drží na vlasy, aby krouživé pohyby rukou. Ujistěte se, že ruce jsou ve správné poloze. Provedu veškeré masáž hlavy.

Zeptáte-li osoba, zralého nebo stáří, co jeho věk v jeho vlastní pocity, je pravděpodobné, že bude odpovídat - 20-30 let, maximum - 40. I když se stav lidského těla jasně říká, že to není méně než 60 let. Je to lidská přirozenost cítit, považují za mladé, bez ohledu na to, jak to vypadá a funguje jeho tělo, stejně jako zcela přirozené, že je třeba, aby omladit své tělo. I když není možné přesunout, stejně jako v 25 letech, to neznamená, že to není ve vašich silách, aby se vaše tělo mladší. Vezměte tělo omlazení Tělo Rejuvenation: stárnutí - ne!   Nikdy není pozdě - v každém případě může být nejúspěšnější investice ve vašem životě.

Najděte si ten správný druh fyzické činnosti, kterou

Skutečnost, že nelze jednoduše běžet maratón nebo plavat deset kilometrů, neznamená, že nemusíte být zapojeni do sportu. Vyzkoušejte různé druhy cvičení, dokud nenajdete ty, které vám přinese největší potěšení - pak to bude jednodušší jít do pravidelné cvičení. Je užitečné kombinovat různé typy nákladů - jako je jogging nebo plavání na jógu. Čím více cvičíte, tím více zdravé a vaše tělo se stává mladý. Zvyšte množství svalové tkáně, klouby stávají mobilnější, hnutí - jistější a rychle; máte několik týdnů systematického tréninku, budete se cítit mnohem více energie a - mladší.

Jíst vyváženou stravu

Vy jste asi není poprvé, co jsem slyšel o důležitosti zdravého stravování Zdravá strava - Neomezujte se jíst , Ve zralém a stáří, to se stává důležitější než kdykoli předtím. Snažte se konzumovat jako málo tuku, soli a rafinovaných sacharidů. Pokud máte vážné zdravotní problémy, zeptejte se svého lékaře vyvinout bezpečné místo pro své stravování. Pokud ne - jen jíst co nejvíce ovoce, zeleninu, ryby, luštěniny a obiloviny.

Vlak váš mozek

Po třiceti letech se počet mozkových buněk se začne postupně klesat. To neznamená, že budeme nevyhnutelně poroste hloupě, ale časem to bude těžší soustředit se, učit se nové věci a něco zapamatovat, dříve naučil. Aby se tomu zabránilo, je nutné systematicky trénovat svůj mozek. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak dát mozku zatížení - zúčastnit se této nové činnosti. To způsobí, že mozkové buňky stávají aktivní a pracovat hlavně rychle. Podívejte se na třídy, které vyžadují kritické myšlení a vysokou koncentraci; dobře hodí, například, šachy, jazyk, učit se hrát na hudební nástroje.

Nepřehlížejte problémy s vizí

Změna pohledu - proces, který většina lidí nemůže zastavit sami. Jakmile zjistíte, že začal vidět je horší, poraďte se s očním lékařem. Kromě toho, i když máte normální vidění, by měli podstoupit vyšetření u očního lékaře ne méně než jednou za rok, včas odhalit změny související s věkem, které se vyskytují s očima - a přijmout opatření k jejich tlumení.

Sdělit

Emocionální zdraví - nezbytným faktorem pro zachování mladistvý tělo a mysl. Mnoho lidí s věkem výrazně zužuje okruh komunikace, a že, až na vzácné výjimky, přispívá ke zhoršení obou psychologických a fyziologických problémů. A tak se snaží zůstat v kontaktu s přáteli a starými navazovat nové známosti. Místo toho, cvičit sami doma nebo v parku, chodit do posilovny. Procházka v kruzích zájmů - teď jsou otevřeny zástupci různých věkových skupin, a to nejen pro studenty. Zúčastněte se vám zajímavé akce - koncerty, výstavy, konference.

Možná, že to nebude pomůže znovu pocit, že v 18 letech, ale po těchto tipů, měli byste být schopni vychutnat zdravé tělo a mysl v 70-80 let a starších. A konečně, čísla - je to jen čísla. Tato hodnota je jen, jak si s nimi zacházet.