20 kroků k nejvíce sexy nohy

Krásné ženské nohy byly vždy zdrojem inspirace pro muže a ženy zdrojem hrdosti. Bohužel, vzhledem k velmi rychlým tempem života, moderní ženy často nevěnují dostatečnou pozornost jejich nohy.

1. Provést vážné očistu

Odstranění odumřelých buněk pokožky je rozhodující pro kůže být zdravý, hladká a zářivá (nohy se suchou kůží Suchá pleť: péče a léčba Podobně jako u menších měřítek aligátor, je to neatraktivní. Nicméně, je vše v pořádku by měl být s mírou - nepoužívat peeling příliš často. Obecně je dostatečná pro odlupovat kůže dvakrát nebo třikrát týdně, pokud máte mastnou nebo normální pleť, a je-li pokožka je citlivá dost jednou. Pro všechny typy pleti Jak určit váš typ pleti   Doporučuje se volit křoviny s jemných brusných částic, aby se zabránilo příliš agresivní účinek na kůži.

2. Boj proti celulitidě

Zatímco magická kulka, která by vás zachránil od celulitidou neexistuje, můžete si aspoň dělat to méně nápadný. Eliminovat "pomerančové kůry" na denní bázi pomocí krémy, které dělají pleť pevná a pružná, které obsahují složky, jako kofein a mořských řas extrakt. Tip: Chcete-li zvýšit průtok krve do problémových oblastí pokožky, naneste krém intenzivně masíruje tělo. Pokud chcete, můžete použít různé strojky, které zvyšují efektivitu konvenčního proti celulitidě.

3. Vezměte si sprchu s dvojitou dávku

V několika minutách, které jste se osprchovat, můžete provést několik kroky nohou sit-up, nebo jiné jednoduché cvičení. Zahrnout studenou vodu mít další motivaci k výkonu aktivní a teplé. Když ležíte ve vaně může provádět kopy nebo odpočívá nohy na dně vany tak vysoko, jak je to možné zvednout pánev. Obecně platí, že byste měli využít každé příležitosti, aby se vaše nohy krásnější a zdravá, posílit své svaly. Pozor Mají cvičení ve sprše velmi opatrní, aby vyklouznout.

4. Cvičení s elastickou páskou

Naštvaný, že móda dzhegginsy nechodí do vaší postavě? Proveďte jednoduché cvičení s gumičkou. Dejte smyčky gumičkou na kotníku a vytáhněte ji střídavě odkloněné nohy od sebe. Dělat toto cvičení s odporem pravidelně po dobu nejméně tři nebo čtyři týdny, všimnete si, že svaly nohou, stehen a hýždí, jsou mnohem pružnější a dzhegginsy začal hledat na ně mnohem lépe.

5. Pravidelně odstranění nežádoucího ochlupení

K některým, toto pravidlo zdá být základní, ale některé ženy občas zapomenout na to, že s ohledem na malý opět obnovily vlasy nezkazí pohled na nohou, a obecně jsou prakticky neviditelné. Nicméně, toto je matoucí, takže pokud nemáte čas na depilaci Voskování: snadný způsob, jak ke kráse   vosk nebo nechcete, aby si s tímto přístrojem, použijte staré dobré holicí strojek - hlavní věc, která zůstala na nohou není nic zbytečné. Hladké nohy, holá kůže odráží více světla, proto vytvářet iluzi větší harmonii.

6. Přineste nohy v tónu

Většina dívek v první "programu, aby nohy aby letěl" místo dá opalovat, ale svalový tonus, snad je ještě důležitější. Pro přípravu nohy na krátké šaty, šortky a pláž, nejméně třikrát nebo čtyřikrát týdně, aby všechny druhy kopy, zabývajících na stacionárním kole (nebo jezdit na normální kole), stejně jako delší chůze a stoupání do vyšších pater schodů a nikoli výtah. Pro svaly nohou jsou také velmi užitečné různé pózy vzhůru nohama - těch, jež působí v józe, by měl vzít na vědomí.

7. Odstraňte zarůstání chloupků

Zarůstání chloupků a objevují spolu na jejich otoku neměl ozdobit nohy. Zakupte si mírné exfoliační krém, který pomáhá s zarostlých vlasy a zároveň zklidňuje podrážděnou pokožku, například, zarostlé Hair Cream Malin + Goetz (složek rostlinného původu - pouze jeden z jeho výhod). Aby nedošlo k zarůstání chloupků, dělat exfoliace nohy na den před epilací Odstraňování chloupků: perfektní pleť bez chlupů   a poté, co poté 2-3 dny.

8. Dřepy proti zdi

Pokud zjistíte, že svaly na vnitřní straně stehen nejste v dobré kondici, zkuste provést jednoduchý a účinný výkon. Pinch mezi koleny knihu, pokrčte kolena v pravém úhlu, a opřel se zády o zeď. Mějte tuto pozici po dobu čtyř až pěti minut. Opakujte toto cvičení každý den, a po pár týdnech, svaly nohou mnohem více tónovaný.

9. stkvíti

Jedním z nejlepších způsobů, aby se vaše nohy předmětem pozornosti ostatních - používat krémy nebo oleje, které dávají pleti záře, a zároveň se postupně dát zlatou opálení. Takové výrobky mohou být použity namísto konvenčních zvlhčovače. Je pravidlem, že opálení je patrný po několika dnech, a kromě toho, kůže se stává více hydratovaná, hladká a získá zdravý lesk.

10. utvářejících

Myslíš, že nosit těsné pasu Shorts na kolena sukně maxi nebo kalhoty? Nedělej to. Je vždy lepší - to znamená, že estetická - nosit dlouhé punčochy pas bez ponožek (oni se podobají legíny, mají pouze schopnost připojit nohy více svůdné tvar). Mýlíš se, pokud si myslíte, že když jste na sobě kalhoty nebo dlouhé sukně, vaše nohy jsou zcela neviditelné. Naopak, dobře tvarované nohy hádal, i když jste na sobě oblečení, tak svůdné forma je vždy lákavé. Takže Pas punčochové kalhoty - není pochyb o tom tvůj přítel, ale nezapomeňte na sobě pracovat, aby svému tělu tvar, který vytvoříte je pomocí hubnutí spodní prádlo.

11. Zdůraznit obrysy nohou

Při sobě krátké sukni, aplikovat trochu zvýrazňovač na střední části každé nohy - přední a zadní stranu. Důkladně míchat zvýrazňovač. Tajemství je, že díky reflektovat na centrální části lehkých nohou, nohy vypadat štíhlejší a delší.

12. skrýt nedostatky

Rozšířené žilky a modřiny na nohách mohou být zamaskovány korektor tělo. Vyberte je, stejně jako concealers na obličej - musí být vhodné k typu a tónu vaší pleti. Nejlepší je dát přednost vodotěsné korektor - jsou bezpečně skrýt nedostatky, a to navzdory počasí, a pocení.