Pro lidi, kteří utrpěli mozkovou mrtvici, prevence druhé mrtvici se stává hlavním cílem. Riziko se zvyšuje desetkrát po prvním zdvihu. Prevence druhou mrtvici začíná analýzou důvodů prvních. To může být fibrilace síní (abnormální srdeční rytmus, který způsobuje vznik krevních sraženin), nebo zúžení karotid v krku. Léčba je také zaměřen na další rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, diabetes a vysokého krevního cholesterolu. Ale my potřebujeme, aby se velké úsilí. Nejen lékař, ale pacient hraje důležitou roli v prevenci mrtvice. Mrtvice má zničující účinek na člověka. Poté, co zažil takový, měli byste uvažovat o globálních pozitivní změny životního stylu.
Jak zabránit následné tahy
Protidestičková léčiva a antikoagulancií může snížit riziko druhého ischemickém poškození. Tyto léky ovlivňují krevní sraženiny inhibicí jejich vzniku. Po ošetření žádné sraženiny mohou tvořit a může vést k mrtvici. Aspirin - jedna z nejúčinnějších a nejlevnějších protidestičkové léky.
Existuje několik typů krevních ředidla a lékař vybere léky na základě anamnézy, zdravotní stav a potenciální vedlejší účinky. Například lidé trpící krev incoagulability aspirinu je kontraindikováno.
Při použití těchto léků je velmi důležité, aby si je ve správném pořadí. I když se v minulosti pacient užívat aspirin na bolesti, a nyní by neměli pít více než aspirin doktor objednal. Také je nutné se informovat o možných reakcích na jiné léky a potraviny. Například, nejrozšířenější anticoagulant warfarin
Warfarin - nepřímé antikoagulancia
To nemusí být kompatibilní s jinými léky a zeleniny, které mají vysoký obsah vitamínu C.
Monitorování výkonu
Vysoký krevní tlak je trvalý vliv na cévní stěny. Pokud není léčena této situace bude tepna oslabí a rozebrat, což by mohlo vést k zablokování nebo prasknutí a následné mrtvice. Hypertenze je často příčinou mrtvice. Změny se změny životního stylu pomoci kontrolovat krevní tlak. Musíme brát léky každý den, snížení krevního tlaku. Obraťte se na svého lékaře, pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků, ale nepřestávejte užívat lék bez jeho svolení. Zeptejte se svého lékaře, co hladina tlaku a musí být pozorované pomocí domácího monitoru kontrola krevního tlaku, ujistěte se, zda je lék.
Přestávám kouřit
Zastavení kouření - velmi důležitý krok, který by mělo být provedeno, aby se snížilo riziko druhého tahu. Výhodou tohoto kroku nebude brát úrodu - po pěti letech je riziko recidivy cévní mozkové příhody se sníží na úroveň nekuřáků. Kouření - jeden z hlavních rizikových faktorů pro cévní mozkové příhody.
Nikdo argumentuje, že přestat kouřit - není snadný úkol. Nemusíte ztratit srdce, kdyby se pokusil přestat a neuspěl. Podle globální statistické studie, bývalých kuřáků vzali v průměru šest pokusů skončit dříve, než se jim to podařilo. Čím více pokus, tím větší šance na úspěch.
Promluvte si se svým lékařem o odvykání kouření techniky. Nejlepší způsob, jak - je, aby diskutovali o problému nebo náhradní nikotinové terapie a léky. Studie ukázaly, že s pomocí anti-kouření terapii, lze zdvojnásobit šance na odvykání. Snažte se vyhnout kouření. Pokud žijete s kuřákem, požádejte je, aby kouřit mimo domov. Problém není jen v tom, že komunikace s osobou tlačí kuřákům zapálit si cigaretu, ale, a že pasivní kouření má také negativní dopad na zdraví. Pasivní kouření je stejně jako aktivní rizikový faktor.
Dietní
Změna vaše strava pomáhá snižovat několik rizikových faktorů, včetně úplnosti. Začněte s výměnou potravin vysoko ve možností tuku a nízkokalorické bezmasých. Nahraďte potraviny s vysokým obsahem cukru celá zrna, ovoce a zeleniny. Tyto změny umožní tělo rozvíjet ochranné antioxidanty
Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách
a obnovit vlákno. Obnovení tkaniny přidat pocit zdraví a spokojenosti. Jako pěkný Navíc k výše uvedeným výhodám, určitá část těchto vláken snižuje hladinu cholesterolu.
Výživové poradenství
- Jezte čerstvé nebo mražené ovoce a zeleniny. Nákup ovoce a zeleninu různých barev - červené, oranžové, žluté a zelené - získat různé živiny.
- Získejte chléb, rýže a těstoviny z celých zrn.
- Preferuji kuře, ryby a libové maso.
- Přidejte fazole do svého jídelníčku několikrát týdně.
- Koupit potraviny, které jsou s nízkým obsahem tuku.
- Používejte zdravé tuky, olivový a rostlinný olej.
- Zahodit solnička. Nepřidávejte sůl při vaření nebo u stolu.
- Zkuste alespoň jednou za týden, aby se vzdal masa. Vegetariánská strava může snížit hladinu cholesterolu a škodlivých tuků.
Když je chladnička je prázdná, je velmi snadné se dostat do preferovat nezdravé jídlo rychlého občerstvení. To je důvod, proč je tak důležité mít pravidelný přístup ke zdravým potravinám. To by mělo být rezervováno takové zmrazené večeře, ovoce, které mohou být uloženy na dlouhou dobu, jako jsou jablka a pomeranče. Kombinace těchto produktů může být čtvercový jídlo nebo svačinu.
Můžete zhubnout bez omezení porce jídla, ale jejich snížení pít dostatek vody a nízkokalorické nápoje. Měli byste se také naučit vybírat zdravé potraviny, přičemž jídlo mimo domov.
Fyzická aktivita
Pokud jde o výhody cvičení, je těžké najít důvod, aby se nehýbala. Nicméně, pacienti, kteří utrpěli mozkovou mrtvici v poslední době, by měl před použitím tipů níže uvedených poradit se s lékařem.
Pokud pacient trpí účinky příznaků mrtvice
Zdvih - důsledky: obnova a úprava
To by mělo vypracovat konkrétní cvičení s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Pro většinu lidí, to je perfektní dvacet minut denně chůze. Je-li taková dlouhá cesta zdá nepředstavitelné, pak rozbít tuto dobu do tří částí, pěší třikrát za den po dobu deseti minut. Rostou pomalu intenzitu tréninku. To by mohlo být rychlá chůze, zahradničení, aerobik a self-bruslení, v případě, že pacient je upoután na invalidní vozík.
Mírná konzumace alkoholu
Pití alkoholu dvakrát až třikrát denně zvyšuje riziko cévní mozkové příhody o sedmdesát procent lidí, kteří nejsou zkušenými mrtvici. Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje krevní tlak. Mírná konzumace alkoholu - dvakrát denně pro muže a jedno za den pro ženy - mohou pomoci při řešení mrtvice. Překročení tohoto limitu vede k riziku. Ale když lidé neměli pít před mrtvice, není důvod začít. Pokud se chcete zastavit, snažte se držet alkohol v domě, snažte se pít každý den a naučit se vychutnávat nápoj, spíše než polykání to. Pokud máte pocit, že nemůžete ovládat svůj zvyk, poraďte se s lékařem.
Udělat prevenci mrtvice rodinné záležitosti
Zdvih může podléhat všechny členy rodiny, a to nejen těch, kteří již prodělali mrtvici. Přineste zdravý životní styl v rodině: zdravé jídlo, cvičení,
Mýty o cvičení: nevěří
a nekuřácký zóna. Spolupráce a vzájemné podpoře, bude snazší získat nové návyky.
