Bulimie - jak se vypořádat s neviditelným nepřítelem? - Příčiny
5.10.2006
- Bulimie - jak se vypořádat s neviditelným nepřítelem?
- Známky
- Co je to bulimie?
- Příznaky
- Těhotenství
- Nebezpečný bulimie?
- Příčiny
- Forum
Příčiny
Přesná příčina bulimie je neznámá. Stejně jako je tomu u jiných duševních nemocí
Duševní nemoc - stydět požádat o pomoc?
Na vzniku a rozvoji poruch příjmu potravy může být ovlivněna mnoha faktory, včetně, jako je dědičnost, faktory životního stylu, psychických poruch, vliv rodiny a společnosti.
- Biology. Tam může být geny, které dělají někteří lidé náchylnější k poruchám příjmu potravy než ostatní. Například lidé, jejichž Blízcí příbuzní trpí bulimií, jsou také docela pravděpodobné, že k rozvoji onemocnění. Je také pravděpodobné, že nedostatek serotoninu může hrát roli ve vývoji bulimie.
- Návyky. Některé návyky, jako například součást stravy, nebo velmi aktivnímu sportu, může přispět k rozvoji bulimie. Dieta - hlavní příčinou přejídání; jakmile osoba přestane dodržovat přísná dietní omezení, začne přejídat.
- Psychické zdraví. Velmi často, přejídání a bulimie způsobit vážné psychické problémy, jako je nízké sebevědomí, perfekcionismus, impulzivita, potíže zvládání hněvu, rodinné konflikty, vztahových problémů
Sedm z problémů ve vztazích, a jak je řešit
a tak dále.
- Society. Moderní společnost často vyžaduje jeho členy k harmonii, ne-li tenkost. Úspěch a význam jsou často přirovnáván v souladu s obecně uznávanými standardy krásy. Media zhorší problém, že popularizovat obrazy štíhlých celebrit jako standard, které by se měly rovnat každého, kdo chce držet krok s dobou a něčeho dosáhnout v životě.
Rizikové faktory
- Ženy. Ženy a dívky bulimie je častější než u mužů. Pravděpodobně, důvodem je, že ženy jsou více náchylné k veřejnému mínění, včetně sdělovacích prostředků.
- Age. Bulimie často začíná u mladých lidí mezi 15 a 23 let.
- Rodinná historie. Pravděpodobnost bulimie je vyšší u těch, jejichž Blízcí příbuzní také trpěl chorobou.
- Diety. Po úspěšné hubnutí komplimenty druhých nebo jejich vlastní spokojenost s výskytem mohou lidé opět jít na dietu, aby si ještě lepších výsledků.
- Vliv rodiny. Stravovací návyky se člověk dostane od rodiny. Sklon k přejídání a bulimii - není výjimkou.
- Psychologické poruchy. Poruchy související s výživou, jsou velmi citlivé na lidi, kteří trpí depresí
Deprese - o něco více než špatné náladě
, Zvýšená úzkost
Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?
, Obsesivně-kompulzivní poruchy.
- Sportovní, práce a tvořivost. Sportovci, herci, hlasatelé v televizi, tanečníků a modely jsou vystaveni riziku vzniku poruch příjmu potravy. Neustálou potřebu udržet si v nějaké formě může způsobit bulimie.
Komplikace
Bulimie může způsobit velmi závažné komplikace, jako je například:
- Srdeční choroba
- Těžké poškození zubů
- Poruchy příjmu potravy a možné závislost na projímadla
- Zneužívání alkoholu a drog
- V některých případech, bulimie může také vést k smrti.
Diagnostická kritéria pro bulimie
Diagnostikovat bulimie pacienta, musí splňovat následující kritéria:
- Opakované epizody přejídání
- Opakované pokusy vyrovnat se s následky přejídání, po kterou je pacient způsobuje zvracení, projímadla či diuretika, hladovět nebo výfuku sami Tělesné cvičení
- Tyto epizody se nejméně dvakrát týdně po dobu tří měsíců a déle
- Hmotnost a vzhled těla pacienta má obrovský vliv na sebe-úctu
- Pacient není anorexie
Pro některé lidi, stav nesplňuje všechna tato kritéria, je stále diagnostikován s bulimií. Nepokoušejte se diagnostikovat sebe nebo sám někoho blízkého - to může udělat pouze specialista.
Bulimie - jak se vypořádat s neviditelným nepřítelem? - Forum
5.10.2006
- Bulimie - jak se vypořádat s neviditelným nepřítelem?
- Známky
- Co je to bulimie?
- Příznaky
- Těhotenství
- Nebezpečný bulimie?
- Příčiny
- Forum
Hej holka, jmenuji se Vlad mi 17 vás požádat, abyste posuzovat striktně
.
ale také jsem strodayu videmo z nemoci
.
Všechno to začalo již v roce 2011, tj
. Pak jsem měl hrůzu z tlustý, ale nevšiml si jeho tolstoty
. S růstem 156 jsem vážil 65kilogramm
. Brzy projde za rok a za tu dobu jsem neměl držet žádné diety nenásledují váhu, ztrácí 16 kilogramů, 17
. o rok později, moje váha komponuje 48 cl
. Mnoho z mých přátel si myslí, že jsem na dietu, přičemž pilulky na hubnutí, atd
. d
. v době, kdy jsem seděl v noci na televizi a guzzled rohlíky se zakysanou smetanou
. Čas plyne a vidím změnu v sumce, a líbí se mi to začíná
. Když jsem se snaží sledovat svou váhu a udržovat se v kondici
. Brzy se mi to líbilo, a rozhodl jsem se jíst po šesti, a brzy všechny vaše tělo hladovku
. Byl jsem na hladovku trvalo asi měsíc, říci upřímně se mi líbil pocit hladu
. Snadno jsem se pak odmítl jíst nemohl jíst vůbec celé týdny, půl roku uplynulo, a padl jsem jako řetězce
. Zhru hrozné a když to přišlo, a teď mé myšlenky o jídle, někdy si myslím, že bych si na oběd, atd.
. d
. homerun s radostí vědět, že zpíváme, protože věděl, že to nebude dělat to, co je potřeba sledovat tělo, mýlil jsem se na WC
.
blyuvashki dělat půl roku, a to je vzácné zneužívá laxativa
. A když ne zhubnout !!! Před novým rokem 2013 jako posodila zheludak, že by mohlo
. Jestliže předtím, než jsem se dostal do hladového obmaraki nyní spadají do dipressivnoe přejídání
. Moje váha zůstala jako dříve, sumec pochopit, že ztrácím rozum
. Koneckonců, jsem jen 17
.
pomoct, poradit, co dělat v tomto bodě v mém životě právě jen hlad
. Nemůžu říct, moje matka Nechci jí ublížit !!!!
Dobrý den! Bulimie po dobu asi 2 roky
.
Začal jsem mít problémy s žaludkem, tíže v žaludku je konstantní i čaje, špatný spánek, deprese a stagnující stav
.
Deprese - hlavní věc, která vzrušuje
. Musel jsem jít s terapeutem, ale proč já jsem se to všechno stalo - a nebyly přijaty k léčbě příznaků
.
Je velmi důležité, aby sami pochopit - co je nejhorší věc, kterou udělat, by se měl stydět sama o sobě a pochopit, jak se nepříznivých dopadů na sebe, a tak vám stydět pokaždé, když jsem o tom přemýšlet
. Jsem na konci ledna, plný komplikace a tělo se postupně začal zotavovat
.
Říká se, že v tomto případě budete potřebovat trpělivost - ale snažím se, aby to, měl jsem
. Dříve při každém jídle Myslel jsem, že by bylo zábavné, že je to "někde" den
.
Ten strach, že pero a že chci jít a zvracet, ale nyní je to téměř žádná
. Říká se, že zcela zbavit zvyku - budete potřebovat 21 dní
. Možná je to pravda, možná ne, ale jestli, upřímně - každý měsíc mám dělat lépe! A přesto, získat pro sebe - zvracet - to je velmi neobvyklé pro tělo, a když přestanete, a jste si jisti hodit! - Budete mít těžké na první vypořádat se s sebou a s jídlem, ale všechno je ve vašich rukou, a co je nejdůležitější - to je nálada
.
Kdysi jsem Toskánska s metroklopramid a pálení žáhy v kapse, ale teď mohu snadno dostat na ulici bez pilulek
.
Je příjemné cítit normální a nejedná se opuchlé oči od vytlačování sebe všechen ten čas k jídlu žravě! Ano, jsem se vrátila na 2-3 kg během posledních šesti měsíců, ale snažím se cítit jídlo
.
ne přejídat, a pokud náhle přejídat - k jídlu něco pro svařování
. Ale jsem si jistý, že cvičení a zrušení tsipraleksa zavést mě do tvaru! Dokud není pozdě - stop!
S 17 let jsem byl nemocný bulimie (až 22 a 26 až mi teď), touha zhubnout a být štíhlý
. Původně rostl tenký Way-out mastné zápisu, a pak dělal jídlo, ale nakonec jsem pereklinilo a začal jíst a zvratky
. Bylo to děsivé a strašidelné úvazek, trvale s depresí, stresu, zneužívat jejich rodiče (ale nikdo věděl o mé nemoci)
. Na pozadí tohoto onemocnění začala rozpadat zubů a dutiny objevit (asi 4 musel být odstraněn, zbytek jsou všechny výplně)
. Když jsem si uvědomil, že jsem se snažil překonat nemocné sebe a hovno snížit své touhy za den
. Pak jsem držel deník, ve které dny se bez zvracení
. Po 2 letech, jsem byl schopen dosáhnout pouze skutečnost, že 5 dní v týdnu bezpečně prošel
. Potkal jsem chlapa, zamiloval, a to mi pomohlo ne jednou, postupně se zbavit nemoci
. Jsme se přestěhovali na sobě, a málem jsem vedl dobrý život, ale problém je, že jsem se začal zotavovat v jeho očích, začal trýznit plynů, bolest břicha
. Stal jsem nervózní opět dipressiya, nemoc šla pryč, ale přišla zdánlivě nový
. Rozloučili jsme se s mužem, a teď jsem sám se sebou
. Vzal jsem si veškerou vůli v ruce a začal dělat dietní potraviny minima soli, tuku, džus, voda, vyloučeny černého chleba
. Začal jogging, jízda na kolečkových bruslích
. Mám koníčků, práce, nemluvě o tom, že jsem se šel na vysokou školu, a to ani snít o tom, protože nemoc a stres by zase zpátky
. Začal jsem se přizpůsobit životu s jedním, jsem šel do práce v jiném městě, a pronajal byt jednou
. Přišel jsem domů a přečtěte si knihu v klidu, odpočinku, a nebudu obtěžovat
. Pak jsem poznakomilass chlap a rozhodl se vrátit do svého města, ale bohužel vážný vztah nepracoval, a cítil jsem, že bulimie mě napadne znovu, ale ne na dlouho a budu setkat se s chlapem, a teď můj manžel
. Tam bylo dobré setkání vztahy, trval na tom, že jsem se jít na sport, začal jsem chodit do posilovny, běh (to uvolňuje napětí, stres, se objevil easy)
. Nicméně, bolest břicha a plynu stále útočit I
. Vezměte různé pilulky vitamíny, jsem obdržel strumy, zacházeno
. Bojoval jsem a nebude krok zpět zpět
. Byl jsem přijat do ústavů, dokončovací 4. Samozřejmě, že si práci
. Já jsem teď 26 let a já jsem těhotná
. Jsem silný, budu bojovat a nikdy se nevrátí, já si to obscheayu
. Dnes jsem narazil na toto téma, a teprve teď si vzpomněl na nemoc
. Dlouho jsem zapomněl, odehnán čas! Silní lidé mohou vyhrát pouze a nastavit sami, bez lékařů a příbuzné
. Jen vy a harmonii v sobě, ne utíkat od problémů, a to neznamená, že nejsou žádné problémy
. Postavte se tváří v tvář
.
Pět kroků k uzdravení z bulimie
. Dobrý den, rád bych se podělit se o své příběh o zotavení z bulimie
. Byl jsem nemocný 5 let, v den, nevyvolávat zvracení, 7x, pití projímadla praskne, přestávky v dnech mezi útoky nebyly, pak tam overate každý den
. Během jeho nemoci, šel jsem na psychoterapeuta, číst knihy, snažil se být léčena non-tradiční způsoby - obecně v průběhu let se pokoušeli mnoho věcí, ale nebylo zlepšení
. Chci vám říct, ještě se mi podařilo vyhrát, doufám, že někdo může pomoci, je, aby se na cestu uzdravení
. Jen Omlouváme se, pokud je příběh chaotický
. Teď chápu, že nemocní bulimie, protože chtěla, aby jí ublížit, nevědomě samozřejmě
. Já, stejně jako každou dívku, tak jako mnozí v tomto životě - lásky, romantiky, krásný námluv, dobrá práce, drahé auto, své domovy, rodiny - a všechny dívčí sny může být dlouhý seznam
. Ale to je vše, co bylo, to bylo nutné změnit jejich postoj k životu, restrukturalizovat jejich myšlení, začít dělat něco,
. A líbí se mi dokonce pokusil
. Ale každý neúspěch byl důvodem pro cestu do supermarketu pro obrovský pytel potravin
. Zdá se, že zabil dvě mouchy - a stres chytil (to na úrovni instinktů zlepšuje náladu), a řešit žádné problémy nemají - přinejmenším v tuto chvíli, jsem jíst, nemám řešit problémy
. Opravdu bylo jednodušší sebelítosti, zajištění "stres" (dobré, i když stres se stalo samo o sobě, ale pokud ne, je to bezděčně, že v současné době tvoří něčí mysli - to je při práci na mě narugalis, zde se svou matkou pohádali, tam je ještě mnoho důvodů )
. Je to opravdu jednodušší než být schopen držet zpátky, aby nepodlehli stresu a skutečně udělat něco léčit
. To je první krok na mé cestě k uzdravení byla - uvědomit si svou touhu ublížit bulimie
. Každý může být důvodem, ale kdo je nemocný, všichni běží změnami své životy a vyřešit některé problémy, skryté za touto bolák
. Možná, že v tomto bodě má smysl obrátit s terapeutem určit skutečnou touhu ublížit bulimie
. Když toto poznání přišel do mé hlavy, přestala jsem se litovat, přijmout takový ubohý a nepochopený tuto zlou svět
. Začal jsem se dívat na všechno jednodušší, není nic špatného v mém životě, vše, co se nám stane, co potřebujeme, a to díky dokonce i "špatné" události, se neustále učíme něco
. To je druhý krok byl lámání celou svou bytostí a vzdát, aby se sebelítosti
. Sám je třeba milovat a náhradní
. A nenechte se patetické na příbuzné
. Ačkoli toto jako
. Začal jsem se komunikovat s přáteli, jezdit na *** Veloso, kolečkových bruslích, bruslení, dokončil jsem kurz a změnil práci, jsem zařídit hypotéku
. Začal jsem, aby podnikly konkrétní kroky ke splnění svých snů, a to nejen povzdech pro ně, zabavení veškerých čipy a soda
. Jsem vyloučeni ze života počítače, televize (vše, co je tak lákavé komíny proti tvrdé realitě), v tomto pořadí, s výjimkou občerstvení před počítačem a telekomunikací
. To je třetí krok na mé cestě hojení začal návratu v reálném životě
. Tak se postupně pryč psychologickou závislost na potraviny
. Pro mě to bylo vyjádřeno v tom, že jsem se jít do obchodu a klidně chodit kolem regálů s "oblíbených" potraviny, nemají chuť zamést celý pluk tady a teď
. Ale tam byl fyzický vztah
. To je po dobu 5 let, moje tělo nefunguje
. Mám-li jíst, jídlo není správně stravitelné a střeva nefungují
. Výsledkem je trvale špatný zdravotní stav, špatná nálada, nadýmání (jako humanoid) a zácpa na 4 dny
. Musel jsem jíst ve velkém množství, aby nové potraviny tlačil staré
. To znamená, že ve skutečnosti oni byli stejní útoky, ale bez psychické potřeby odírání
. Jedl jsem jednou denně, a způsobuje zvracení také jednou - jít na záchod
. Byl jsem zkoumal lékaři, on prošel všemi testy
. Lékaři neodhalily nic kritické, tak jsem se rozhodl se jíst co mé tělo jako
. To je čtvrtým krokem k obnovení - Opraven režimu napájení
. Každý z nich má svou vlastní
. Povím vám o jeho
. Jsem se probudil ráno a vypijte sklenici vody
. Pak se snídaní je jen hodinu a půl
. Během této doby se voda omývá žaludek, střeva, připravuje je na pracovní den
. Tento jednoduchý recept je známo, že mnoho, ale z nějakého důvodu, že jsou zanedbávány, a přesto to byl on, kdo rozhodl, můj problém se zácpou
. Jděte do koupelny (samozřejmě omlouvám se za takové detaily, ale naše bolest není nutné vyhýbat se takové věci), budu jíst cereálie (jako ovesné vločky) s chlebem obilí
. To není moc
. (Na čísla později)
. Pak, na oběd jíst salát (tam řepy, což také zlepšuje peristaltiku), a ovoce na večeři, já STH horká (šťouchané brambory, těstoviny, vejce)
. Tady rezervace - Jsem vegetarián, takže své stravě bez masa a ryb, ale to každý svým vlastním způsobem
. Nechci říkat všechno, aby se stal vegetariány, pokud chcete maso a ryby - prosím, ale snažte se zaplétat jeho vyčerpané tělo, jíst vařené maso a ryby
. Ještě pár tipů na výživu - vše je standardní sem - Nejezte tučné, silně akutní
. Nemyjte dolů jídlo s kapalinou - přispívá ke vzniku pocitu tíhy v žaludku (byl to jeden z mých problémů, jsem se cítil velmi nepříjemné, a to byl další důvod k jídlu)
. Zpočátku je to těžké, a pak tělo zvykne
. Takže příroda (vzpomeňte si, jak mladí děti jíst všechny suhomyatku?)
. S ohledem na počet
. Vlastně jsme jíst více, než potřebujete pro naše tělo
. Jíme pro společnost, z nudy, žvýkat na počítači, protože je nutné (jako již oběda), atd.
. d
. Pokaždé, když jsem chtěl dát něco do úst (mám chuť na sladké hrozný, takže často je to čokoláda, bonbóny a zmrzlina), ptám se sám sebe - Nastya, a jste opravdu hlad právě teď? Někdy budete muset krotit, abych
. Jednou jsem našel článek na internetu, kde se vědci studii - jak k jídlu, a plný tenkých lidí
. Bylo zjištěno, že tenký jen jíst, když hlad a full - když chcete, selektivně jíst štíhlý a plný jíst všechno, co chci, hubený někdy zapomenout na jídlo, a nikdy nezmeškáte plnou oběd nebo večeři
. To je pro mě spodvigli skvělý nápad: Opravdu potřebuji jíst za den tolik, kolik jsem míval za život? To byl pátý stupeň - povědomí o potřebách těla v potravinách
. Myslel jsem, že když mám trochu, budu kulhat s špatnou náladu a zla
. Nic takového! Tělo obdrží nezbytné minimum (no, samozřejmě, že někdy oddávat se jeho), a řekl mi, díky! Když můj velikost mám denně sníst množství jídla jako 5 čelisti, a já to dost! To jsou všechny mýty o tom, co jíst k obědu první, druhý, třetí, desátého a dezert
. Jíst, protože máte pocit,
. Nedoest lepší než přejídat
. Také radí míchat v době, mnoho typů potravin
. Obecně tady na této fázi, budete potřebovat vynikající příležitost a identifikovat jedince pro sebe moc graf
. Nepoužívejte zanedbávat tyto známé hroty svých vynalezené z nějakého důvodu, oni opravdu pomůže dosáhnout zdravý život
. Mnozí psát o léčení bulimií - si myslí, že pro vás důležitější - vaše zdraví nebo vaše postava? To je pravidlo, že jedna věc
. Kdysi jsem četl mnoho článků přišlo rozhořčení - jak se tak - proč, když chci být zdravý, musíte přijmout fakt, že mám hodně váhy a tuku postavou? Nelze kombinovat oba ??????????? CAN !!!!!!!!!! Holky, holky, ženy! MŮŽETE !!! Můžete být krásná, štíhlá a zdravá zároveň !!!! Bych mohl! A tak možné! Opravdu chci věřit, že moje pět kroků k léčení vám pomůže obnovit nebo najít jeho pět kroků ke šťastnému a zdravý život
. Já jsem více než rok ve výšce 160 cm unesla hmotnost (nebo spíše zastával) čtyřicet sedm do osmačtyřicetkg, že jsem hubená, s čerstvým pleť
. Když vidíte čísla mé váze, prosím, na vědomí, že jsem astenická typ těla !! Pokud máte stejný růst je možné pro vás být pohodlné hmotnosti 50 kg nebo více
. Mnoho lékařů se mi řekl, že moje 47 kg - malý význam, ale já jsem pohodlně v tom, pro mě je to dobré, mám pocit, lehký a energický
. Možná, že někteří budou snažit rozpoznat svůj anorexie (tedy alespoň to bylo na mě), ale to není
. Nemám touhu zhubnout, já cítím dobře v mé váze, nepotřebuji nic víc, nic méně
. Prošel jsem to všechno sám, já vím, co říkám, pokud budete potřebovat podporu, nebo jen návrh - zapisovat do Post ***, ale psát dopisy na konkrétní otázky, je mi líto každého, kdo nebudu, můžu kritizovat jen tak jste mohli vidět to, co chybí
. Řádek předmětu musí specifikovat "bulimie", a nemůžu slíbit, že okamžitě odpovědět, je málo času na počítači
. Můžete psát své myšlenky o můj příběh
. A poslední - Nejsem doktor, mohu dát jen přátelskou pomoc a podělit se o své zkušenosti
. Přeji Vám hodně štěstí a dobré zdraví! Anastasia
.
Ahoj všichni! Mám rád všechny ostatní uvědomil svou hroznou nemoc, která trvá téměř 2 roky
. Vše jako bolshenstve začala s touhou zhubnout
. Moje výška 167 váha byla 70 kg, v jednom hrozném okamžiku, začal jsem se zotavit, a teď jsem vážil 75 kg, pro mě to byl limit
. Rozhodl jsem se zhubnout, hladovění týdny, zkoušel spoustu diet
.
něco na dlouhou dobu nepomohlo
. Takže před dvěma lety, když mi bylo 19, jsem dostal novou práci, která zabírá všechen svůj čas, a to iv době jídla, nebylo
. V tu chvíli jsem ztratil váhu 1, 5 měsíců do 10 kg, byl velmi šťastný, ale necítil se ani omdlévání
. Začal letní okupace byl nahrazen
.
To se stalo více volného času
.
Byl jsem rád, sám se sebou, ale já bych ještě zhubnout, nebo dokonce ne k přibírání na váze
.
Zde pak začal můj smutný příběh
.
jíst z, zvracení
.
Nemohl jsem ani myslet, že to je moje kasnetsya
.
Koneckonců, věděl jsem o této nemoci dříve a vždy govarit jsem, že je to hrozné a já jsem nikdy narazit s ní
.
ale běda!
.
Jeho nemoc, jsem si uvědomil, od samého počátku, a začátek boje proti této
. Tam byly malé úspěchy, já nevyvolávejte zvracení 2, 3, 4 týdny
.
ale jakmile nervózní, ztratil kontrolu nad sebou
.
Často Zajímalo by mě, proč jsem to udělat
.
Mám mladého muže, který mě miluje a tenké a tlusté
.
Mám přátele, mám práci, velký zájem
.
a mám tuto posedlost hubnutí onemocnění +
.
Vždy útoky přicházejí, když jsem sám, jako démon v hlavě přebývat
.
unavený již
. Posde zvracení kolitida srdce, ošklivá tvář, červené oči, depresivní nálada, pocity nedostatečnosti a lhostejnosti do celé akce
.
Snažím se bojovat proti návrhu napájení obvodu, přehrabovat v hlavě
.
Snažím se přeskupit
.
Ahoj holky
. Mám všechno horší
. Boole začal 17 let a dvacet dvě do sedmadvacet aktivně postupoval
. Tolik peněz za jídlo mouchy, vždy snažil zůstat sám doma, ne jeden Mechelen
. Ale nezapomeňte o zdraví, jsem věděl, co jsem dělal, viděl trávu, vitamíny, draslík, atd
. d
. a t
. n
. Ale horší bylo 26-27 let začala ráno a skončil pouze tehdy, když spí ležel
. Důvodem pro to bylo hodně stresu za rok
. V důsledku toho všeho, jen jsem obvykle zůstal na nemoci, věděl, že sto ztrácí mnoho živin a vitamínů nemůže vyrovnat se s nemocí
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. e
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. "
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. Jak na to?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. Jak na to?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. e
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. e
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Celý diskuzi
Přihlaste se Timmy
|