Doplňky stravy - jsou léky, které obsahují různé biologicky aktivní látky - vitamíny, minerály, a tak dále. Nejsou určeny nahradit pro zdravou výživu Zdravá strava - Neomezujte se jíst Jako doplňky nemůže plně nahradit účinek, který má na těle ovoce, zeleniny a dalších produktů.

Konvenční potraviny mají tři hlavní výhody oproti potravinových doplňků:

• Výživná hodnota. Jídlo je celá řada různých živin, které jsou absorbovány zvláštní povaze kombinace je lepší, než když umělých přísad.
• Vláknina je nezbytnou složkou zdravé výživy; pomáhá zabránit rozvoji onemocnění, jako je diabetes typu II a kardiovaskulárních onemocnění. Některé potravinové doplňky obsahují vlákna, ale je absorbován jeden menší než, například, luštěnin, ovoce a zeleniny.
• Safenery. Ovoce a zelenina obsahují fytochemikálie - látky, které mohou chránit proti rakovině, srdečním onemocněním, diabetu, hypertenze Hypertenze - nebezpečné důsledky A další nemoci. Mnoho ovoce a zelenina jsou bohatým zdrojem antioxidantů Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách Prevence tkáňových buněk před zničením.

Kdo potřebuje doplňky stravy

Pokud jste celkově zdravý a jíst dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, luštěnin, mléčných výrobků, masa a ryb, pravděpodobně doplňky stravy, které nepotřebujete. Zpravidla, doporučují:

• Ženy, které plánují otěhotnět, se v blízké budoucnosti. Musí brát 400 mikrogramů kyseliny listové - řada látek je obtížné získat z běžné potraviny;
• Těhotné ženy užívající prenatální vitamíny je předepsáno, obsahující optimální dávky látek nutných budoucí matku a dítě;
• Lidé ve věku nad 50 let se doporučuje, aby vitaminu B12 doplňky, nebo jíst potraviny obohacené tohoto vitamínu;
• Lidé, kteří konzumují méně než 1600 kalorií denně;
• Vegani (ti, kteří odmítnou, nejen maso, ale i mléčných výrobků);
• Ženy, které měly velmi těžké krvácení při menstruaci;
• Lidé s nemocemi, které porušují vstřebávání živin - mezi nimi chronický průjem, potravinové alergie, potravinové intolerance, nemoci jater, žlučníku, tlustého střeva a / nebo rakoviny pankreatu Diabetes a pankreas - věci, které potřebujete vědět ;
• Pacienti, kteří prodělali operaci zažívacího traktu, což vede k recyklaci živin ukázala dočasně zhoršené.

Výběr

Chcete-li vybrat ten správný doplněk stravy, je vhodné poradit se s lékařem. Zvolíte-li sami, a to zejména na vědomí složení. Doporučuje se koupit doplňky, které obsahují 100% nebo nižší než RDA různých živin. Vyhněte doplňky, které obsahují, například, 200% denní potřebu železa a 500% vitamínu D. To zní působivé, ale ne opravdu užitečné.

Zabezpečení

Jako léčiv, potravinových doplňků, může způsobit nežádoucí účinky, a alergické reakce. Obvykle nejsou uvedeny na obalu, ale pokud si všimnete, že po přijetí stravy vaše zdraví se zhoršuje, vyhledejte lékařskou pomoc.

Nákup doplňky stravy, věnujte pozornost tomu, že se konala méně přísné certifikaci jako droga. Doporučená koupit nejznámější výrobce přísad, protože jejich výrobky budou pravděpodobně nejbezpečnější a nejefektivnější.

A konečně, nezapomeňte, že dlouhodobé účinky potravinových doplňků, vitamínů nepovažuji za normální, že nebyl studován a mohou být nepředvídatelné.

Někdy na pozadí snížené štítné žlázy se objeví zvláštní váha. V tomto případě se ke hmotnosti pomoci snížit i ty nejpřísnější stravy. Co dělat? Obraťte se na endokrinologa. Bude držet průzkum, aby zjistili, proč se sníženou funkcí štítné žlázy a předepsat léčbu, a které povedou ke snížení hmotnosti.

Co je hypotyreóza a její příznaky

Snížená funkce štítné žlázy se nazývá hypotyreóza. Hlavním rysem počáteční fázi hypotyreózy je letargie, ospalost, přibývání na váze. Skutečnost, že štítná žláza vylučuje hormony, které aktivují všechny typy metabolismu, a tak vést k aktivaci celého organismu. S zvýšená funkce štítné žlázy u pacienta se objeví hyperaktivita, podrážděnost, nespavost, ztrácí hmotnost a při snížené po celém obvodu.

V pozdějších fázích spojení poruchy mozku - se zhoršuje paměť, logické myšlení, postupně rostoucí známky demence. Kůži a sliznice v hypotyreózy vyschne, chraplavý hlas, vlasy a nehty jsou křehké, nudné. Poruchy sluchu.

Apatie potlačit jakoukoliv činnost - tělo ztrácí nejen fyzickou sílu, ale také touhu dělat cokoliv. Chci spát neustále. Vzhledem k tomu, chuť k jídlu a tím trpí ne vždy dietní strava vstupuje více než spotřebováno.

Hypothyroidism nejčastěji se vyvíjí v neyroinfektsy (např, meningitida) nebo nádor na mozku, působí-li oblasti jako hypothalamus a hypofýzy, který je prostřednictvím svých hormonů regulovat sekreci hormonů štítné žlázy.

Mohu si vzít hubnutí jodomarin

Výrobce jodomarin (německá farmaceutická společnost Berlin-Chemie) nedoporučuje tento lék s hypotyreózy, s výjimkou, když je způsobil vývoj závažné nedostatku jódu.

Zdá se, že není nutné jej použít pro snížení hmotnosti, jak to může narušit činnost celého endokrinního systému. Sekrece hormonů štítné žlázy, upravených pituitary hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), a vliv hypofýzy štítné žlázy je regulován hormony hypotalamu, který je pod kontrolou mozkové kůry. Na druhé straně, hormony štítné žlázy mají opačné účinky na hypofýze a hypotalamu, a všem ostatním žláz s vnitřní sekrecí, metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   a všechny vnitřní orgány a systémy. Zde je cyklus hormonů, kde se všichni na sobě vzájemně závislé.

Pokud budete mít velké dávky jodomarin, bude to poškodit štítnou žlázu první, a pak celý endokrinní systém. Kam tohle povede, je těžké předvídat, to vše závisí na jednotlivci. Ale prostě nic dobrého přijde.

Je možné zhubnout pomocí jódu

To je možné, ne-li působí na tělo pomocí chemických látek, a tím, že mění stravy tím, že jí více potravin, obsahující jod. Ve většině případů, osoba s jídlem trvá pouze polovinu potřebného jódu. To je důvod, proč profylaktické jmenován jodomarin.

Přijetí preventivních dávek léku má málo kontraindikace. To především individuální nesnášenlivost léku a zvýšená funkce štítné žlázy (hypotyreóza). Ale v souladu s těmito doporučeními je nutné, protože latentní hypotyreóza, když se vezme i malé dávky jodomarin mohou vést k hypertyreóza s onemocněním kardiovaskulárního a nervového systému. Proto může změna stravy přidat jodomarin po konzultaci s lékařem.

Jaké potraviny obsahují hodně jódu? Za prvé, je to mořský život - mořské ryby, krevety, chobotnice, humr, krab, mušle Mušle: výhody a poškozuje mořských plodů , Ústřice, atd. V menším počtu jódu nalezené v mléko, vejce, máslo, hovězí, vepřové. Pokud jde o velké množství jódu v zelenině, jako je lilek, cibule, česnek, řepa, ředkvičky Výhody a poškozuje ředkvičky: to, co potřebujete vědět o této zeleniny , Mrkev, brambory, rajčata, stejně jako houby, jahody a ovoce - pomeranče, grapefruit, ananas, banány Banány: výhody a poškozuje zdraví , Kaki, melouny.

Samozřejmě, že v produktech této oblasti, kde je prostředí je nízká jódu, nedívejte se na to příliš mnoho, nicméně, držet se vaše strava je. Kromě toho, pro kompenzaci nedostatku jódu použít jodizované soli.

To vše může lehce stimulovat funkci štítné žlázy bez porušení její činnost, a povede k aktivaci metabolických procesů, které způsobují ztrátu hmotnosti.

Jodomarin na hubnutí může být použita pouze po konzultaci s lékařem v profylaktických dávkách, kombinovat s použitím potraviny bohaté na jód.

Galina Romanenko