Praxe pročištění tlustého střeva začala ve starověkém Řecku. Na začátku minulého století, se stala velmi populární v Evropě - to bylo používáno jako všelék pro obecné zlepšení zdraví, jakož i pro léčbu téměř všech onemocnění. Poté, teorie, na které víra v účinnost čištění tlustého střeva, byl vyvrácen a popularita začala klesat. Před několika lety byl tento postup "rehabilitován" vědci, a to se stalo populární znovu, a to začalo provádět v domácnosti. Před provedením čištění střeva, důrazně se doporučuje konzultovat se svým lékařem, a to zejména pokud máte nějaké závažné onemocnění.

Jak je možné očistit střeva doma?

Plain voda klystýr

To je jeden z nejbezpečnějších, nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů čištění tlustého střeva. Koupit v lékárně vhodném zařízení pro řízení (doporučuje se zvolit hrnek Esmarch - to je nejvíce snadné použití). Použijte teplotu klystýr vody pohodlný pro vás, ale v žádném případě ne vyšší než 45 ° C se Tento postup získání maximální účinek po alespoň jeden den půstu.

Očista tlustého střeva slaná voda

Slaná voda horka toxiny ze střev není horší, než to dělá klystýr. Tento postup se nejlépe provádí v ranních hodinách na lačný žaludek. Pro maximální účinek, můžete tak učinit klystýr předem.

Zahřejte 1-2 litrů vody a promícháme s 1-2 lžícemi soli. Když voda ochladí tak, že bude možné pít rychle a bez pálení, pít jedním douškem, stejně jako můžete. Krátce poté, můžete objevit příznaky, jako je bolest hlavy Bolesti hlavy: Příčiny a komplikace   a nevolnost Nevolnost - mohou být problémy s nervovým systémem , Po určité době dojde nucení na stolici, který může být opakován po dobu několika hodin. Vzhledem k tomu, solný roztok odplaví ze střeva, nejen toxiny, ale také prospěšné bakterie bude užitečná pro několik dní po zákroku jíst jogurt s obsahem probiotik.

Zeleninové šťávy

Jedním z nejvíce užitečných nástrojů pro Očista tlustého střeva doma - zeleninových šťáv. Je možné, že několik dní pít džus 1-1,5 litrů denně, zatímco pokračuje normálně jíst. Ale co nejefektivněji strávit 1-2 dny na šťávy dietu - to znamená, že vzdát se jídla a pití pouze zeleninové šťávy a vody. Chcete-li ji udržovat, není snadné, ale pokud máte pravdu - odměna bude skvělý pocit a viditelně zlepšit vzhled pokožky. Neměli byste se zapojit do takové nadměrné čištění. Šťávy jsou jistě užitečné, ale pokud jej pít ve velkém množství každý den, bude to vést k nadbytku vitamínů v těle, které není příznivé pro zdraví.

V případě, že zeleninové šťávy se vám nelíbí, zkuste strávit několik dní v ovocných šťáv a bobulovin.

Většina lidí vzhledem k tomuto jednodušší. Během 2-3 dnů, jen pít čerstvé džusy a vodu. To bude čistit střeva, zlepšení stavu kůže, očí, zdravé zuby a dásně. Po takovém očištění u mnoha pacientů trvale mizí bolesti hlavy, zlepšuje spánek Dreams: jak porozumět své sny Stabilizuje krevní tlak, a dokonce zlepšit duševní schopnosti.

Je vhodné provést toto čištění o víkendu - kvůli pocitu hladu bude obtížné zaostřit, a pohled na kolegy, takže se na oběd nebo žvýkání něco na pracovišti může vést k porušení vašich plánů.

Tato očisty je kontraindikován, jestliže:

• Jste těhotná
• Váš podváhou
• Máte vředová choroba, nízký krevní tlak, cukrovka, onemocnění jater a / nebo problémy s ledvinami.

Do týdne, pít ráno na lačný žaludek, šálek jogurtu smíchaného s polévkovou lžící otrub

Tento nápoj se chová jako druh střeva kartáče. Samozřejmě, bude metoda fungovat nejlépe, pokud budete jíst správné a pít hodně vody.

Očistit střeva doma je také možné s pomocí laxativ a / nebo diuretiky. Nicméně, použití těchto léků by mělo být pouze na doporučení lékaře, protože jejich nesprávné použití může způsobit nežádoucí vedlejší účinky.

Játra plní řadu důležitých funkcí v našem těle, jako jsou toxiny, a produkuje žluč, která pomáhá při trávení. V současné době je průměrný člověk sní, takže jeho játra jsou již 30 let, může být doslova posetý že, samozřejmě, vede k významnému zhoršení jeho práce. To tě nezabije na místě, ale postupem času játra a všechny systémy těla pracují pomaleji, což může způsobit velmi vážné komplikace, včetně ohrožení života.

Je proto důležité, aby pravidelně čistit játra, a to tím spíše, že se může snadno provést doma. Známky toho, že vaše játra je třeba vyčistit, jsou podrážděnost Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy , Ospalost, potíže se soustředit, časté bezdůvodné bolesti hlavy, nevolnost, letargie.

Obklad z ricinového oleje

Tato metoda pomáhá játra, jak se zbavit přebytečného tuku. Ztlumit kus čisté vlny nebo flanel v ricinovém oleji, které bude na pravé straně břicha, těsně pod hrudní koš. Víko s ohřívací láhev, zakryjeme utěrkou a necháme půl hodiny. Vyměňte láhev podle potřeby, když je voda je v pohodě. Tento postup se provede ve večerních hodinách, když máte čas si lehnout na gauč s knihou nebo sledovat oblíbený film.

Káva klystýr

Pro některé to může znít divně, ale na jihu indiáni úspěšně používá kávové klystýry k léčbě různých onemocnění po mnoho staletí před a během první světové války dělal to raněné vojáky k úlevě od bolesti.

Káva klystýr velmi účinně odstraňuje toxiny. Vše, co potřebujete - kávu (kromě jakýkoliv rozpustný) a hrnek Esmarch. Nicméně, ne zneužívat tento postup - jeho účinek je velmi silný, a pokračovat v užívání, může připravit velkou část těla prospěšných bakterií.

Čištění játra řepné šťávy

Squeeze šťávu z jednoho středních řepa, jednoho grepu a jednoho citronu. Přidejte špetku mletého zázvoru pití, tolik kajenský pepř, 1/4 lžičky kurkumy Kurkuma: výhody a poškozuje indického šafránu , Důkladně promíchejte všechny a pití jedním douškem. Tento nápoj je skvělé pro čištění játra a krev, zatímco nasycení těla vitamíny, minerály, enzymy a antioxidanty Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách , Pokud máte bolesti žaludku někdy můžete jen pít řepné šťávy - má stejné čisticí vlastnosti, ale obsahuje o něco méně živin.

• Pro dosažení maximálního efektu, pijí nápoj ráno na lačno po dobu 3-4 dny.
• Olivový olej je také dokonale čistí játra. Jeho potřeba pít každé ráno na lačný žaludek, nejlépe - nerafinovaný. Obecně platí, že jen jedna polévková lžíce, ale pokud se chystáte provést intenzivní úklid - začněte den s půl šálku olivového oleje. Lze smíchat olej se šťávou z jednoho citronu, ale tato metoda je vhodná pouze pro ty, kteří mají zdravý žaludek.
• Chcete-li rychle a efektivně čistí játra, strávilo jeden pouze Den, pouze na jablko, grapefruit nebo hroznové šťávy (džusu, samozřejmě, musí být čerstvě vymačkané). Pokud nechcete, aby úplně opustit každodenní jídlo, můžete mít lehké jídlo - žádný tuk a jednoduché sacharidy.

Většina lidí po jaterní očistě všimnete výbuch energie, zlepšení zdraví, větší vitalitě. Vzhled kůže, vlasů a nehtů se výrazně zlepšila.

Během čištění jater může mít dočasné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, závratě, úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? Nespavost. Výskyt těchto symptomů, jsou vzhledem k tomu, že čisticí přes tělo, jakmile se konalo velké množství toxinů. Tyto příznaky přejdou během několika dní.