Dnes každý ví, že hnutí - je život. U těhotných žen, je obzvláště nutné, tělesná aktivita, protože je velmi těžké nést a porodit dítě, pokud svaly zvyklý plnit svou hlavní funkci - na podporu kostry a vnitřních orgánů ve správné poloze. V tomto případě, je použití aqua aerobik je skvělý pro těhotné ženy Vodní aerobik pro těhotné ženy - voda bude vždy pomůže ,

Co je to vodní aerobik a v jaké fázi těhotenství, můžete to udělat

Voda aerobik - je splnění tělesných cvičení ve vodě. To zahrnuje plavání, ponořit do vody a zadržet dech, provést cvičení ve vodě a dechových cvičení.

To vše se postupně připravuje ženu pro nošení dítěte v pozdních stádiích těhotenství a porodu. Jako u každého cvičení Mýty o cvičení: nevěří , Vodní aerobik může jmenovat lékaře - porodník-gynekolog ženského konzultací se všemi indikace a kontraindikace.

Vodní aerobik lze provádět pouze ve speciálních bazénech, kde je voda dezinfikovány moderními metodami, bez použití chlóru, to má konstantní teplotu (ne však pod 29s) a mají trenéra se speciální školení v aqua aerobic pro těhotné ženy. Za takových okolností, tento druh cvičení, zdravá těhotná žena může být v záběru v jakékoli fázi.

Dopad aqua aerobik na pohybový aparát těhotné ženy

Během těhotenství, kostra a svaly žen zkušenosti neustále roste zatížení. Neškolení svaly zatímco ne vyrovnat se s jejich funkci podpůrné kostry a vnitřních orgánů do správné polohy. První trpět páteř - výsledek může být vymačkané a porušila vznikající z míšního nervu kořeny - bolest v zádech a pase.

Posílení břišní svaly a pomáhá napravit zpět podporu břicho, se snížilo zatížení mimo vnitřní orgány a umožňuje jim pracovat s minimální námahou.

Vodní aerobik posiluje svalový systém bez namáhavého cvičení - tělo ve vodě ztrácí svou hmotnost nákladu, a tedy lépe tolerován. Posilování svalů, je důležitá pro přípravu na porod, protože postupně protáhnout svaly a vazy pánve kosti, což je mobilní, což je velmi důležité pro doručení. Tato mobilita pánve během porodu může zabránit zranění dítěte.

Vliv vodní aerobik na dýchací a kardiovaskulární systém těhotné ženy

Status oběhové a dýchací systém je velmi důležitá během těhotenství. Některý z těchto nemocí může způsobit během těhotenství a porodu vážné komplikace.

Řádný průběh aqua aerobic zasedání trénoval těchto systémů, jejich přizpůsobení vzrůstajícím stresem. Drát ponoření apnoe a dechová cvičení ve vodě. S dechem-držení ženským tělem a plodu se postupně přizpůsobit se nedostatku kyslíku a učí se žít v podmínkách hypoxie. Takový výcvik může zachránit život a zdraví dítěte v případě akutní hypoxie, které se mohou objevit v průběhu porodu, například posunutí pupeční tepny.

Zatímco vodní aerobik tříd a cvičí kardiovaskulární systém. Srdečního svalu (myokardu) zvykne na vysoké zatížení, a stěny cév není tak citlivý na různé změny uvnitř i mimo tělo ženy. To odstraňuje riziko prudkého snížení nebo zvýšení krevního tlaku a akutních kardiovaskulárních selhání.

Vliv vodní aerobik na trávicích orgánech těhotné ženy

Mezi hlavní stížnosti se v průběhu těhotenství jsou stížnosti z gastrointestinálního traktu pálení žáhy a zácpy spojené se změnami v hormonálních hladin. S cílem snížit tyto nepříjemné jevy je třeba více se pohybovat. Pohyb stimuluje motilitu žaludku, zlepšuje pohyb potravinářských hmot na gastrointestinálním traktu a snižují zácpa. Rychlý pohyb potravin také pomáhá snížit pálení žáhy.

Vliv aerobiku na centrální a periferní nervové soustavy těhotné ženy

Pozitivní účinek ošetření vody na centrální nervový systém je již dlouho znám. Během těhotenství, cvičení ve vodě uklidnit ženu, zmírnění stresu, úzkosti, podporu rychlého usnout a klidný spánek Dreams: jak porozumět své sny   noc.

Vyškolení svaly zmírnit zátěž periferního nervového systému - v vyškolené ženy jsou výrazně méně pravděpodobné, ischias, mezižeberní neuralgie, bolesti zad a dolní části zad.

Vodní aerobik jako přípravu na porod

Sledování v prenatální klinice, těhotná žena prochází školu přípravu na porod. Za prvé, v této škole učí dýchat správně Jak dýchat správně - moderní a tradiční techniky   v různých fázích práce. Je to mnohem jednodušší a příjemnější zvládnout tuto vědu v bazénu, dělá dechová cvičení ve vodě. Připravené porod žena vždy nese lehčí než nepřipravený.

Voda aerobik - užitečná věc, ale to může být provedeno pouze na lékařský předpis, se speciálně vyškoleným trenérem a do bazénu, kde jsou všechny nezbytné podmínky.

Galina Romanenko

Během těhotenství, mnoho žen jsou znepokojeni neustálé pálení žáhy. Někdy je to tak bolestivé, že žena užívá lék na své vlastní, přispívat k jejímu snížení. Ranitidin rychle a účinně zbavuje pálení žáhy, ale jeho použití v průběhu těhotenství, je nemožné.

Proč k ní dojde v průběhu těhotenství pálení žáhy

Hormonální změny v ženském těle, které se vyskytují s nástupem těhotenství, což vede k řadě nepříjemných příznaků. Tak, podstatné, zvýšení více úrovní progesteronu snižují svalový tonus hladkého celku, která poskytuje vnitřní orgány. Tento jev je fyziologický: snížení hladkého svalu tónem, je nutné k potlačení motorické aktivity svalů dělohy a zabránit potrat Potrat - proč jste ztratili to nejcennější? ,

Ale jen potlačit tónu děložní svaly nemožné. Současně potlačeny svalový tonus a vnitřních orgánů, a to především v gastrointestinálním traktu. To je nejčastější porušení, které se vyskytují téměř každá žena - pálení žáhy a zácpa.

Zácpa vyplývají ze skutečnosti, že snížené střevní motilitu a pálení žáhy způsobilo pokles svěrač (kruhový hladkého svalstva), který se nachází na hranici mezi jícnu a žaludku. Neúplné uzavření svěrače vede ke konstantní vnikání kyselých obsahu žaludku do jícnu - způsobuje pocit pálení za hrudní kostí - pálení žáhy. S růstem dělohy a žaludku pálení žáhy opírající se zvyšuje. Prochází nebo sníží jen pár týdnů před porodem, kdy krev snižuje množství progesteronu Progesteron - norma a patologie   (příprava tělo na porod, a tím ke snížení svalový tonus dělohy se odstraní).

Jak se ranitidin a proč nelze brát během těhotenství

Hlavním účinkem ranitidinu Ranitidin - pomoc při prevenci recidivy žaludečního vředu   tím, že blokuje účinek histaminu na žaludeční žlázy, vylučovat žaludeční šťávy a kyselinu chlorovodíkovou. Histamin stimuluje tyto žlázy, a proto, ranitidin, naopak, to omezuje. To vede ke snížení kyselosti, snižují pálení žáhy a další příznaky spojené se zvýšenou sekrecí žaludeční šťávy. Ranitidin je rychle absorbován v gastrointestinálním traktu, a je platný po dobu alespoň 12 hodin.

Mohlo by se zdát, že droga působí přesně podle potřeby ke zmírnění pálení žáhy u těhotných žen. Proč nemohou vzít? Skutečnost, že se ranitidin je absorbován do krve, a proniká přes placentu na plod. Přesně tak, jak to může mít vliv na plod není přesně stanoveno, jak byly provedeny klinické studie u těhotných žen. Nejsou k dispozici žádné údaje o účincích ranitidinu na těle dítěte, takže užívání tohoto léku je povoleno pouze po 12 letech.

Ale na matku ranitidinu může mít negativní dopad, jak se někdy brát to doprovázen řadou vedlejších účinků.

Jaké vedlejší účinky může dát ranitidin

Ranitidin dává hodně vedlejších účinků, které se vyskytují, jsou ne vždy. Přesně tak, jak to bude působit na těle těhotné ženy, nikdo neví. Mezi nejčastější vedlejší účinky lze konstatovat, nevolnost, zvracení, sucho v ústech, průjem nebo zácpa (zácpa často ještě jako překyselení žaludku prosazuje shovívavost židle). Všechny tyto příznaky a tak mnoho lidí obavy o těhotné ženy a ranitidin mohou jejich úsilí.

Ranitidin může mít negativní vliv na jater a slinivky břišní Diabetes a pankreas - věci, které potřebujete vědět Které jsou již zažívají během těhotenství zvýšené zátěži. Existuje riziko hepatitidy a pankreatitidy.

Vedlejší účinky jsou možné s kardiovaskulárním systému - snížení krevního tlaku (možnost omdlévání během těhotenství), výskytem vzácných a srdeční frekvence, poruchy srdečního rytmu.

Významné poruchy může dojít na straně hematopoetického systému. Snížený počet leukocytů (včetně granulí) vede k sníženou imunitou, která v průběhu těhotenství a oba se snížila. Může snížit počet krevních destiček (hrozbu krvácení v průběhu porodu) a červených krvinek (které přenášejí kyslík do těla plodu, a proto je možné, vývoj plodu hypoxie).

Z nervového systému může způsobit slabost, ospalost a někdy náhlých poruch vědomí, halucinace a tiky (svalové záškuby). A konečně, ranitidin může mít vliv na endokrinní systém, a jak to bude mít vliv na stav těhotné ženy, je nepravděpodobné, že někdo by se říci předem.

Ranitidin - je účinný lék, a to může odstranit pálení žáhy během těhotenství. Ale má mnoho vedlejších účinků, které mohou mít vliv na stav organismu matky a plodu.

Galina Romanenko