Tai Chi: pomoc s artritidou - Alternativní metody
18.července 2012
- Tai Chi: pomoc s artritidou
- Možnosti pro snížení bolesti
- Alternativní metody
Alternativní metody zabývající se bolesti artritidy
Cold Léčba
Usnadnění ostrou intenzivní bolest, ke kterému dochází v průběhu epizody artritidy lze zmírnit pomocí studených mokrých obkladů nebo ledové zábaly, které jsou mnohem účinnější, než tepelným zpracováním. Postup pro ošetření chladem trvá 10-20 minut, ale ne více, aby se zabránilo poškození kůže.
Biofeedback
Dnes, biofeedback je předmětem studijních terapeuty, psychiatry, psychology a mnoho dalších praktiky. Pacient zkoumá několik způsobů relaxace. Pak se k tělu více senzorů, které vám umožňují vidět, jak pacient reaguje na pokusy o odpočívat, oslavit snížení hladiny cukru v krvi
Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem
 , Snížení srdeční frekvence, změna tělesné teploty nebo stupeň svalové relaxace. Biofeedback pomáhá lépe ovládat své nedobrovolné reflexy. Senzory nám umožňují pochopit, zda tělo reaguje na duševní velení pacienta. Nakonec, lidé rozvíjet schopnost kontrolovat procesy v těle bez použití tohoto zařízení. Stres
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
 svalové napětí a přispívá ke zmírnění bolesti a snížit potřebu léků.
Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS)
Elektrická nervová stimulace může blokovat bolesti signály jdoucí do mozku. Tento postup se může provádět pouze odborník, a, zpravidla, uchýlili k ní poté, co jiné léčby nedal patřičného efektu. Metoda funguje nejlépe, když je bolest koncentruje na jednu oblast, jako například v dolní části zad. Na cílovém místě je aplikován speciální gel a pak elektrody jsou připojeny k tělu. Podává se drobné elektrické aktuální sílu, vytváří mírný brnění.
Vizualizace
Je dokázáno, že vizualizace pomáhá snížit nebo zcela odstranit bolesti. Hypnotherapists tuto metodu použít k pomoci pacientům vytvořit v představách obraz, který pomáhá ke snížení bolesti na přijatelnou úroveň, nebo tím, že mu ignorovat. Chcete-li to provést, zavřete oči, zhluboka dýchejte a představte si, že jste na místě, kde dobro a klid. Ve stresových situacích, je třeba vyvolat obraz - pomáhá klid a omladit.
Meditace
Stejně jako s vizualizací, tato metoda vám pomůže uvolnit a zbavit stresu. Během meditace
Meditace - léčí tělo i ducha
 pokles srdeční frekvence, dýchání zpomaluje, a tím i napětí pokračuje. Ti, kteří pravidelně meditovat na fyziologických parametrů mladší než jeho chronologický věk. Kromě toho, že je méně pravděpodobné, že trpí úzkostí
Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?
 , Deprese a stres a zvýšila odolnost a schopnost soustředit se.
Hluboké dýchání
Hluboké dýchání - to je účinný způsob relaxace. Chcete-li provést praxi zvolit čas, kdy nebudete rušeni, stejně jako pohodlné a klidné místo, kde nic se rozptylovat vás. Je třeba stanovit, jak nejlépe si můžete odpočinout a zavřete oči. Pak začne dýchat zhluboka, pomalu a rytmicky. To by mělo být z mé mysli všechny problémy a zbavit se všech myšlenek. Můžete se soustředit na libovolné slovo, které vám pomůže uvolnit. Představte si, že jste dýchání ve všech pozitivní energie vás obklopuje a vydechovat všechny negativní. Pro začátek, můžete platit praktikovat 5-10 minut, pak můžete zvýšit dobu trvání 20-30 minut.
Vytvoření pozitivní obraz
Jedná se o variantu technika hluboké dýchání. Základní myšlenkou je, že praktikující se nachází v klidné lokalitě s minimem podnětů kolem něj, zavře oči, uvolňuje a dělá několik hlubokých nádechů. Pak se prezentuje v místě, kde se cítí uvolněná a šťastná. To může být beach, hora, malý domek ve středu bouře, loď v klidné vodě nebo jakékoliv jiné místo, které je spojeno se štěstím. To by mělo být psychicky, co nejpodrobněji, aby si představit pachy, zvuky, teplotu vzduchu, a všechno, co vás obklopuje v tomto krásném místě. Možná budete chtít jít zpět v čase, ve svém životě, když máte pocit, uvolněná a šťastná. Vytvoření pozitivní obraz pomáhá uvolnit se, zbavit stresu a bolesti.
Statuvolence
Tato metoda umožňuje zadat do stavu hluboké relaxace. Mnoho knihkupectví prodávají rekord, se kterým si můžete vést svůj vlastní self-hypnóza zasedání. Bude také užitečné se obrátit s terapeutem, který vám pomůže zvládnout tuto techniku relaxace.
Tai Chi: pomoc s artritida - možnosti úlevu od bolesti
18.července 2012
- Tai Chi: pomoc s artritidou
- Možnosti pro snížení bolesti
- Alternativní metody
Další možnosti zmírnit bolest artritidy
Zmírnit bolest artritidy a možná s jinými metodami.
Akupunktura
Akupunktura - je další starověké čínské technika, který Světová zdravotnická organizace doporučuje použití činidla pro léčbu bolesti. Zákrok se provádí za použití jednorázových jehel, vyrobené z nerezové oceli, které se používají na podporu hlavní poledník 14 lidského těla (nebo kanály, jimiž proudí energie). Podle filozofie čínské medicíny, pomáhá eliminovat narušení energetické rovnováhy těla. Při stimulaci těchto bodů s jehlami dojde k bolesti svalů nebo pocit plnosti.
Na Západě, lékaři vysvětlení účinku techniky, že mnoho akupunkturní body se nachází v těsné blízkosti nervů a stimulaci těchto bodů s jehlami pomáhá produkovat endorfiny, chemické látky, které blokují bolest. Sval, který řídil vliv vyšle signál z centrálního nervového systému (míchy a mozku). V důsledku toho tělo produkuje andorfiny (léky proti bolesti, jako je morfin a působící syntetizované v těle). To znamená, že signál, bolest, která se přenáší do mozku je blokován.
Akupresura
Tato technika je velmi podobný akupunktura, ale místo jehel, používá prsty. Ve skutečnosti, akupunktura má svůj původ v akupresury. S prstů bude tlak na akupresurních bodů. Když je tato kyselina mléčná
Kyselina mléčná - ukazuje naše zdraví
 Které se hromadí v postižené oblasti, absorbován a bolest jsou sníženy. Tato metoda je naprosto bezpečný a mohou prozkoumat na vlastní pěst.
Chiropractic
Léčba se provádí působením na páteř a jiných částí těla. Tato technika je založena na přesvědčení, že příčinou mnoha chorob, je tlak na nervy, zejména tlak vyvíjený obratli. Myslíte chiropraktiků tolik příznivců, kolik bolestivých pocitů, když je to opravdu přináší úlevu. Než se pokusíte tuto techniku na sebe, musíte se ujistit, že zvolený chiropraktik je kvalifikován.
Masážní terapie
Masáže - toto starobylé prostředky úlevu od bolesti a stresu
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
, Nyní naše životy jsou velmi stresující situace často se stalo, a masáž - to je dobrý nástroj, který pomůže uvolnit svaly a obnovit sílu. Snažte se pocit, že čas oblastí v těle. Zda ramena napjatá? Proveďte tuhost v krku? Myslíte zaťatými zuby? Jakékoliv napětí zesiluje bolest artritidy. Masážní pomáhá uvolnit a přispívá k přirozené cirkulace krve do celého těla.
Reflexní
Metoda je založena na teorii, že působením na specifických bodů na chodidlech může mít vliv na stav svalů a tělesných orgánů. Když je tlak na tyto body, které se nacházejí na nohou, je uvolnění dalších částí těla.
Zakládání
Během procedury, pacient leží v lázni s Epsom solí v místnosti s tlumenými světly a tichou hudbou. Flotace má uklidňující a hojivý účinek. Je dokázáno, že kombinace relaxace, beztíže a Epsom soli snižuje bolest, částečně proto, že stimuluje produkci endorfinů.
Termoterapie
Snad nejstarší způsob léčení artritidy
Artritida - pozor na neúčinných drog
 To je obyčejný horká vana, která podporuje uvolnění svalů a kloubů, a úleva od bolesti
. Po mnoho staletí lidé jdou do středisek s horkými minerálními prameny
. Teplem může být provedeno do horké lázně, s horkými balení nebo vyhřívací podušky, matrace (vytápění PAD)
. Také, tepelné zpracování se může provádět pomocí horkého vosku
. Parafínové lázně jsou vyhřívané nádoby naplněné tekutým parafínem a libavková silice
. Salonu krásy parafínové lázně se používají pro péči o ruce, ale pro pacienty s artritidou je skvělý způsob, jak se zahřát, pokud je to možné, dokonce i drobných kloubů nohou a rukou
. Nejprve, ruční ponoří do lázně asi 10 až 12 krát, tak, že je zcela pokryt tenkou vrstvou vosku a pak ručně obalena fólií a nahoře s ručníkem
. Postup pokračuje do doby, než parafín rukou rubáš není zcela ochladí
. Vše, co potřebujete parafín lze zakoupit ve firmách dodávajících léky a produkty
.
|
