Většina lidí by se shodují, že agresivita může být nebezpečné, a často způsobuje vážné problémy, i když v některých případech je to opravdu nutné.

Agresivita: biologické, psychologické a kulturní aspekty

Agrese byl aktivně studovány jako lékaři a psychology a sociology a antropology. Skutečnost, že agrese má mnoho různých zdrojů: Biological - hormony a geny, psychologické - jako frustrace, kulturní - idealizace agresivního chování v médiích; Z tohoto důvodu, je spuštěn několika věd.

Vědci zkoumali mozkovou činnost agresivní muže pomocí jednofotonová emisní počítačová tomografie (SPÉCT) je možné zjistit, které oblasti mozku zodpovědné za agresi .  Ukázalo se, že agresivní muži pozorováno neobvyklou aktivitu v levém spánkovém laloku mozku .  Opakující se myšlenky a pozornost na objekt agrese spojené s činností přední cingulate gyrus a prefrontální kůry mozku ovládá impulzy spojené s agresivním chováním .  Muži, kteří mají problémy, protože agrese, pevné atypicky vysoká nebo nízká aktivita v levém spánkovém laloku, zvýšenou aktivitu v přední cingulate gyrus a nižší - v prefrontální kůry .  Stanovení abnormální aktivitou v určitých oblastech mozku má velkou praktické využití, protože umožňuje lékařům předepisovat léky, které jsou ideální pro potlačení nadměrné agresivity - nebo vývoj nových léků s těmito vlastnostmi .  Ale proč některé části mozku, někdy začnou správně fungovat?

V některých případech, v důsledku nadměrného agresivního chování jsou genetické abnormality. Gene bylo zjištěno, že u některých lidí může vést k nadměrné agresivity - víme, že je přenášen přes linku ženy, ale dochází pouze u mužů. Snížené hladiny serotoninu jsou také spojeny s agresí, ale není jasné, zda je příčinou snížení serotoninu agresivního chování, nebo vice versa.

Příčiny agrese jsou také často označována jako moderní média, zejména televizních a počítačové hry .  Jedna studie, která trvala více než dvě desetiletí, ukázaly, že děti, které jsou ve věku kolem osmi let, často sledování filmů a televizních pořadů, které obsahují scény násilí, třicet let, je pravděpodobnější, že byli zatčeni .  Nicméně, mnozí odborníci se domnívají, že tendence k agresivnímu chování závisí na vlastnostech totožnosti osoby .  V jedné studii bylo zjištěno, že děti, které od raného věku byl zaznamenán poměrně agresivní chování po sledování filmů se scénami násilí se často stává agresivnější .  Nicméně, chování dětí, kteří nebyli agresivní povahou, prakticky beze změny .  Nicméně, mnozí odborníci se obávají, že moderní sdělovací prostředky násilí často se objeví jako platný způsob, jak řešit problémy, a dokonce ani příliš agresivní děti a dospívající mohou začít věřit, že agrese - to je normální .  A konečně, je-li ve společnosti je stereotyp agresivní mužské vůdce, existuje velká pravděpodobnost, že adolescenti a mladí (a někdy i dospělé), budou lidé uchylují k agresi pouze s cílem splnit očekávání druhých, i když násilí protiví .

Agrese může být příznakem onemocnění

Následující porušení může způsobit agresivní chování:

• Antisociální poruchou osobnosti;
• Deficitu pozornosti s hyperaktivitou;
• Autismus;
• Hraniční porucha osobnosti;
• Poruchy vyvolané demence, včetně Alzheimerovy choroby Alzheimerova choroba - může být zpomalen, že nelze vyléčit   a Huntingtonova choroba;
• Posttraumatická stresová porucha;
• Schizofrenie;
• Zneužívání návykových látek;
• Mozkový nádor;
• Traumatické poranění mozku.

V některých případech, agrese může být příznakem závažné nebo život ohrožující stavy, které zahrnují:

• Akutní delirium;
• Těžké alkoholu nebo drog intoxikace nebo odnětí;
• Hypoglycemia;
• Mania.

V případě, že osoba zobrazuje náhlé a neoprávněné agresi, co nejdříve k lékaři.

Jak porazit agresi, dokud je vyhrál vás

Následující metody pomohou vyrovnat se s agresí, nemůže způsobit vážnou fyzické nebo duševní onemocnění Duševní nemoc - stydět požádat o pomoc? ,

Relaxační. Jednoduché relaxační techniky Relaxační a stres - klid, nepropadejte panice! Jako například hluboké dýchání nebo vizualizace, pomáhá zklidnit a uklidnit hněv. Existují knihy a kurzy, které vás může naučit tyto techniky; mohou být vyškoleni a společně s partnerem - to bude velmi užitečné, pokud jste oba sklony k výbuchům agresivity. Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou uvolnit:

• Dýchejte zhluboka, plnění vzduchu membránu - mělké dýchání nepřispívá k relaxaci;
• Pomalu opakovat nahlas, nebo pro sebe slova jako "já spoen", "Neberu to všechno k srdci," a tak dále;
• Představte si, že jste se uklidňuje něco - vodní plochy, zelené listy, nebo něco jiného;
• Pokud je to možné, jógu po dobu alespoň 10-15 minut.

Použijte relaxační techniky na denní bázi - všimnete si, že v průběhu času, jsou stále účinnější, a začnete je automaticky použít.

Nechte výstup agrese - nedošlo k narušení na lidské bytosti, a zjistit, kdo bude mít vaše negativní energie. Můžete si vzít, například, kickbox, ale můžete jen několikrát týdně porazit ruce a nohy boxovací pytel. Mnoho lidí, kteří měli problémy s agresivním chováním, argumentují tím, že pomáhá nějaký sport, za předpokladu, že tato osoba je vyškolen na nošení, například jogging, po kterém si můžete jen stěží postavit na nohy, dává výtěžek negativní energie, a pár dní poté, co Sklon k agresi nemá účinek. Vyzkoušejte různé druhy sportů, a vybrat si tu, která je pro vás to pravé.

Vyřešit problém. Někdy agrese způsobila velmi vážné problémy - pokud je to váš případ, měli byste nejprve uvědomit, že křik a třást ruce v pěst žádný smysl. Take it easy (pro tento příklad, můžete jít do posilovny) a najít konstruktivní řešení problému. Pokud nemůžete udělat sami, požádejte o pomoc. V každém případě, musí být problém vyřešen, a co nejdříve, a ne čekat, až se za následek nové výzvy. Pokud je váš život má mnoho výzev, není nic překvapivého na tom, že žijete v neustálém stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu   - A že pravidelně způsobuje záchvaty agresivity.

Sklíčený, apatický, pasivní, smutný, Slack - tato slova asi nejlépe popsat stav lidí trpících dystymie. Když dystymie ovlivňuje nejen psychicky, ale i fyzický stav člověka. Již několik let se člověk necítí radost - jen pokračující deprese.

Dystymie, také známý jako dysthymické, je chronické, mírná deprese forma. To je považováno za chronické onemocnění, jak se zdá v raném věku, a zůstává na několik let lidského života. Všimněte si, dystymie je těžké - dokonce i osoby trpící dystymií lze považovat za trvalé depresi a špatná nálada je docela běžné.

Kromě špatnou náladu, dysthymie se vyznačuje typickými příznaky deprese - nízkým sebevědomím, nedostatek energie, poruchy spánku Dreams: jak porozumět své sny , Nicméně, lidé se zdají naprosto zdravý.

Pokud je ponechán bez dozoru dysthymie, pokud se neléčí, porucha se může stát mnohem vážnější typ deprese - MDD, velká depresivní porucha. Kombinace dystymií a MDD je známý jako "double deprese." Osoba trpící tímto typem deprese, se může stát hrozbou pro sebe i pro ostatní. V tomto stavu, vyžaduje hospitalizaci.

Dystymní příznaky poruchy

Hlavním příznakem dystymie - chronické deprese, že osoba zkušenosti na denní bázi za několik let. Pro děti a mládež až do tohoto období roku, pro dospělé - až na dva roky. Kromě toho, dystymie doprovázen řadou dalších příznaků:

• Neschopnost užívat život a bavit se.
• Špatná chuť k jídlu nebo přejídání.
• Nespavost.
• Nedostatek energie, konstantní únava
• Nízké sebevědomí
• Nedostatek zájmu o cokoli vůbec
• Neschopnost se soustředit, obtíže při rozhodování
• Pocit bezmoci, beznaděje, bezcennosti
• Vina
• Fyzické poruchy - bolesti hlavy, křeče, zažívací problémy, nejsou léčitelné.

Důvody dystymie

Přesná příčina dystymie nejsou jasné tak daleko. Výzkumníci spojené s dystymií vytvořit řadu klíčových faktorů.

• Chemická vazba: studie ukázaly, že lidé trpící dystymie, narušuje přirozený mechanismus generace chemického serotoninu, zodpovědný za emoce a rozhodování.
• Geny: šance na dystymie je vyšší u těch lidí, jejichž rodinní příslušníci již dříve trpěl depresemi. Biologické a genetické faktory zvyšují riziko v průměru třikrát, a na dalších faktorech, jako je - stres nebo životní prostředí, - může sloužit jako iniciátory poruchy.
• Nastavení: situace, která je obtížně manipuluje, nedostatek emocionální podporu vedou k rozvoji dysthymia. Konkrétně, tento faktor je důležitý v raném věku - nedostatek lásky a pozornosti ze strany rodičů, fyzického nebo sexuálního násilí, nadměrný psychologický tlak ze strany rodičů vést k vývoji nízkým sebevědomím a negativní vnímání.

Jak rozpoznat dysthymie?

Ženy více než muži, existuje riziko výskytu dystymie. Pochopení příznaky a uznání změn v časném stadiu pomáhá určit dystymie. Nedostatek léčby, zneužívání návykových látek může způsobit vážnější zdravotní problémy.

• Změny v chuti k jídlu: ztráta chuti k jídlu nebo přejídání. Bez léčby, mohou být tyto změny vedou k závažným poruchám - jako je anorexie nebo bulimie.
• Změna spánku návyky, deprese a příliš dlouhý spánek spolu úzce souvisí. Syn trpí depresí - je jakýmsi příležitost uniknout každodenního stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu , Dokonce i dlouhý spánek nepřinese úlevu, lidí, kteří trpí depresí, stále cítí unavený a ospalý. Na rozdíl od prodloužené spánku - sporadické nebo chronickou nespavostí.
• Pasivní postoj: často lidé trpící depresivní poruchou, je slyšet stížnosti na neustálé únavy. Většinu času tito lidé cítí nešťastný, nejsou schopni využívat aktivit, které se těší dříve, mají tendenci se izolovat se od ostatních.
• Pocit nejistoty iv jednoduchém rozhovoru s osobou trpící dystymií, můžete najít svůj obraz sám od sebe, špatné sebevědomí, nedostatek sebedůvěry, pocit bezcennosti vždy doprovází dystymie.
• Nedostatek pozornosti a koncentrace: a osoby trpící dystymie, má potíže snaží soustředit, informace o procesu, přijmout rozhodnutí. Navíc, mnoho lidí má problémy s pamětí, neustále zapomíná informace.
• Změny emoce Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód : Konstantní smutek bez zjevného důvodu, plačtivost, podrážděnost symptomy Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy , Pocit bezmoci a beznaděje, nedostatku pozornosti na jejich vzhled a hygienickým normám - nejčastější emocionální změny, když dystymie.