Řízené tan

Pravděpodobně jste slyšeli, že solárium nabízí možnost bezpečným a kontrolovaným pálením. Výrobci zařízení pro soláriích se snaží ovládat opalovací proces, ke snížení úrovně UVB záření, která je hlavním "viníkem" úpal. Moderní solárium popáleniny lze získat pouze pokud budete trávit příliš mnoho času - v rozporu s bezpečnostními předpisy. Nicméně, rizika nejsou omezí popáleniny.

UVA-dávka záření, které obdržíte při každé návštěvě solárium, může dojít k poškození kůže, předčasnému stárnutí, a dokonce způsobit rakovinu kůže Rakovina kůže - úplné uzdravení je to možné ,

Zastánci vnitřní opalování říkají, že škoda je minimální, protože člověk stráví v soláriu je velmi málo času. Ale tentokrát se dostane koncentrovanou dávku ultrafialového záření, které nemohou být považovány za bezpečné pro kůži.

Základní Tan

Sluneční paluby jsou často doporučuje, aby nejprve zakoupit základnu s pálením, s použitím lampy s nízkým výkonem. Předpokládá se, že bude poskytovat ochranu, na kůži, a člověk může postupně opalování na intenzitě záření, tmavší opálení bez újmy na zdraví. Ve skutečnosti, základní opálení mohl ochránit, pokud před popáleninami; potýká s většími problémy, on je bezmocný.

Zdraví Výhody

Na rozdíl od některých nároků, opalování v solária nesnižuje rizika určitých druhů rakoviny, jako je rakovina prsu Rakovina prsu - verdikt?   nebo tlustého střeva. Pro obyvatele severských zemí, může být užitečné v zimě, je například ultrafialové světlo, které není dostatečně v zimě, pomáhá produkovat vitamin D.

Ty všechny se můžete opalovat v soláriu?

Pokud máte velmi světlou pokožkou nebo hoří snadno, neměli byste navštívit solárium. Lidé do 18 let se rovněž doporučuje, aby upustily od návštěvy solária, protože jejich kůže je velmi citlivá na UV záření.

Ti, kteří utrpěli rakovinu kůže, samozřejmě, také nechoďte do solária. Lidé, kteří mají mnoho krtci, musíte použít sluneční terasa s zvýšenou opatrností.

Výhody

Zastánci soláriích často zmiňují jejich estetické výhody. Úpal je nyní v módě, bez ohledu na roční období. V moderní západní kultuře, opálená pokožka je považován za atribut krásy, zdraví, úspěch. Lidé, kteří pravidelně navštěvují solárium, říkají, že se cítí víc uvolněná a šťastná. Vzhledem k tomu, ultrafialové studie stimuluje syntézu vitaminu D v těle, pomáhá kompenzovat deficit solária látky v ročním období, kdy slunce je velmi nízká. Konečně i světle hnědé dělá to méně pravděpodobné, že vám bude spálen, když přijde léto, nebo když jdete na dovolenou v některých jižních zemích.

Nedostatky

Ačkoli kosmetické, psychologických a jiných výhod, solárium má své "temnou stranu." I když je to opravdu přispívá k rozvoji vitaminu D, můžete získat bezpečný způsob - s pomocí zdravé výživy Zdravá strava - Neomezujte se jíst   a na slunci (15 minut denně je dost, protože ultrafialové světlo proniká skrz mraky, v určitých dávkách, dostanete to i na zamračených dnech).

Pravidelné návštěvy solária může vést k důsledkům, jako je předčasné stárnutí, rakoviny kůže, poškození očí a dokonce i oslabeným imunitním systémem.

Ochranné vlastnosti Slunce získané v soláriích, jsou často přehnané. Pokud trávíte hodně času na slunci a nepoužívejte opalovací krém, můžete diskutovat všechny stejné, bez ohledu na to, jak moc jste se k tomu, nebo solárium.

Bezpečnostní opatření

Bez ohledu na výše uvedené, rizika spojená s krytým opalování, mohou a měly by být minimalizováno. K tomu, opalování není častěji než jednou za 48 hodin, vždy používejte ochranné brýle, a vzít v úvahu jejich konkrétní typ pleti Jak určit váš typ pleti   (světlou pletí opalování zapotřebí méně a kratší sezení, než ti s tmavší barvou pleti). Je také nutné vzít v úvahu, že antidepresiva, antibiotika a anti-diabetické léky snižující lidskou odolnost vůči UV záření, takže během užívání těchto léků se nedoporučuje navštívit solárium.

Turecká hamam

Turecká lázeň, je teplota relativně nízká - třicet-pět až padesáti stupňů, ale vlhkost může dosáhnout až sto procent. Moved tuto místnost poměrně snadno i ti, kteří ze zdravotních důvodů se nedoporučuje navštěvovat ruské lázně a sauna. Hammam je určen pro relaxaci: to není jen pot, relaxovat zde.

Navzdory skutečnosti, že se hammam je považován za relativně bezpečný pro osoby s onemocněním srdce, tento postup však není zapojit u pacientů s hypertenzí, kteří trpí aterosklerózou, a některých srdečních poruch. Pokud máte kožní nemoc Než navštívíte hamam Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem. Stejně jako u jiných typů koupelí, parní lázeň je kontraindikován u těch, kteří mají benigní nebo maligní nádor. I ti, kteří úspěšně podstoupili léčbu rakoviny v minulosti, lépe upustit od tepelných úprav. To je vana svátek bude muset zapomenout astmatiků a duševní nemoci Duševní nemoc - stydět požádat o pomoc? , Je nemožné navštívit turecké lázně a ve stavu opilosti.

Hammam na dlouhou odpočinku. Zpočátku, stačí sedět tiše nebo si lehnout na kožní póry otevřené. Potom se tělo se očistí speciálním štětcem nebo houbou, mýdlo se nepoužívá. Pak můžete namylitsya speciální mýdlo na bázi přírodních rostlinných olejů, které dělají pleť hladká a jemná. Zpravidla, hammam nabízet takové služby jako masáže. Postup je dlouhá a není příliš příjemné, ale účinek je ohromující: úžasné, lehkost v celém těle, a zvýšení energetické. Hamam je kůže mladá a hladká, stabilizuje váhu, zlepšuje látkovou výměnu, blahodárně působí na všechny systémy v těle a dokonale zmírňuje stres. Nálada zlepšila, úzkost mizí, zotavuje spánek.

Japonský exotika

Japonské lázně ofuro není velmi populární mimo zemi vycházejícího slunce, ale tento postup jsou náchylné k mnoha exotických Evropanů nabízejí SPA-centrum a salon krásy. V tomto druhu nárazu na hlavního těla lázně nemá páru, a horké vody. To znamená, že ve skutečnosti, Japonské lázně - je to jen horká vana, teplota vody, která může dosáhnout padesát stupňů. Návštěvníci lázně sedět na lavičkách ve speciálních dřevěných sudech s teplou vodou. Hladina vody by měla být mírně pod úrovní srdce, aby nedošlo k poškození kardiovaskulární systém.

Barely člověk stráví patnáct minut až půl hodiny, teplota vody však zůstává stabilní. Po tom, tělo japonského návštěvníka se ponoří do lázně na dvacet minut v horké cedrového pilin ve směsi s bylinkami. Předehřejte kůže snadno absorbuje éterických olejů, které mají na těle posilování a tonizační účinky. Následující postup - koupel teplého moře oblázková - hladký vyhřívaná kameny produkují masážní efekt.

To je často říkal, že Japonské lázně nemá žádné kontraindikace, ale to není tak horké vody je kontraindikována u těhotných žen, děti do tří let, pro osoby trpící epilepsií, tuberkulózy a různých chronických onemocnění. Japonské lázně efektivně stimuluje srdeční činnost, zlepšuje stav pokožky, normalizuje látkovou výměnu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Zmírňuje revmatické bolesti a pomáhá zmírnit stres.

Infračervená sauna

Infračervená sauna - relativně nový postup, který však získal popularitu. To není překvapující: po návštěvě infračervenou saunu je možné, i pro ty, kteří jsou kontraindikovány konvenční sauny a bathhouses a specifické kontraindikace pro tento typ sauny není. Nemůžete zúčastnit infračervenou saunu pro těhotné ženy, ti, kteří mají nebo v minulosti nádor jakékoliv etiologie, se zhoršením jakékoliv nemoci, trpící vysokým krevním tlakem, těžkou systémovým onemocněním, s rizikem embolie a alkoholismu. Ale u onemocnění pohybového ústrojí, plíce, kardiovaskulární onemocnění, při spouštění za studena (bez horečky), problémy s ledvinami, úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , Poruchy spánku a další účinky stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu   infračervená sauna bude mít prospěch pouze.

Teplota vzduchu v infračervené sauně je relativně nízký, infračervené záření působí přímo na lidské tělo, zahřívá nejen kůži, ale i svalovou tkáň, kostí, kloubů. I přes relativně nízkých teplotách a pohodlným pocení v infračervené sauny je velmi intenzivní. Možná to je důvod, proč jsou infračervené kabiny tak miloval ty, kteří chtějí zhubnout - na půl hodiny v infračervené sauně, můžete ztratit až dvě kila. Nicméně, během relace je doporučeno k doplnění ztracené tekutiny, pít Horký čaj, což dále zvyšuje pocení. Tento postup lze použít v komplexu opatření zaměřených na snížení hmotnosti.

Infračervená sauna účinně zlepšuje imunitní systém, zlepšuje krevní oběh a zásobování svaly a vnitřní orgány s kyslíkem, pomáhá čistit pokožku a zlepšit vnitřní orgány. Tělo je aktualizován, omlazuje pokožku, fade napětí a úzkost, nálady stoupá a člověk cítí znovuzrozený.

Maria Bykov