Účinnost diety - Poznej sám sebe - Motivace

Chcete-li pochopit jejich vlastní motivaci

Pokud nemůžete pochopit jejich vlastní chování a motivaci jejich činností, nečekejte, že zvolená strava vám ušetří od navíc kilogramů, a ještě více tak nečekejte, že ke konsolidaci dosažených výsledků.

Čím více budete vědět, tím lépe připraveni jste začít hubnutí program a jeho úspěšné pokračování. Jak víme, znalosti - síla. Znalost svých možností - moc těch, kteří jsou diety. Zdrojem energie je skryta v nás, a můžeme otevřít jen s několika jednoduchých krocích.

Za prvé, trochu pofantaziruem. Představte si sami sebe tenký ... a pěstovány tenký, aby požadované hmotnosti. Jistě, je to, co můžete udělat, a dokonce s radostí. Každý den si myslíme, že z mnoha různých věcí, například, je to, co budu dělat po práci, odlišné příjemnou situaci, ve které by se prezentovat své reakci na určité události.

Tentokrát si představte, že jste dosáhli cíle. Jste štíhlá a atraktivní, šťastný sám se sebou, netrpí komplexy, oblečený v jejich oblíbené top a mini-sukně a tanec v diskotéce nebo uzavřený milionů smlouvu v obleku od Armaniho - podle toho, co si přejete. Pravidelně vyvolává tento příjemný obraz. Samozřejmě, je to jen fantazie, ale hra je užitečný - pomáhá držet plánu a zachování původní odhodlání. Kreslení mentální obraz dokonalosti, můžete připravit způsob, jak překládat své sny v realitu.

Rozhovor s sebou

Pravidelně se vrátit k obrazu vytvořeného v představách - "drive" ho do diskotéka, kino, nákupy, seznámit se s muži a podobně. Nyní nastavte své imaginární dvojče štíhlé pár otázek. Je možné, že odpovědi se budete divit. Použijte je plánovat další opatření. Takže otázky:

• Jaké jsou důvody, proč jste původně rozhodl se jít na dietu?
• Při pohledu zpět, myslím, že o tom, proč se vám nepodařilo dříve se zhubnout?
• Co je to tentokrát, co jste udělal jinak, takže strava byla účinná?
• Dokážete určit, jaké největší překážkou jste museli překonat na cestě k nové, štíhlou linii?
• Už jste požádaly o pomoc z vnějšku? Pokud ano, jaká byla jejich pomoc?
• Jaká byla reakce vaší rodiny fenomenální úspěch v hubnutí?
• Podle Vašeho názoru, jaké jsou tři hlavní rysy vám pomohla dosáhnout tohoto cíle?
• Dokážete si myslíte, že z jedné hlavní rys charakteru, který v minulosti bránila vám zhubnout?
• Jak se změnil tvůj život po zhubnutí?
• Co byste poradili na jiné ženy, kteří jsou na dietu a chtějí být jisti, že přinese to začalo až do konce?
• Nyní, když jste našel tělo svých snů, nemusíte litovat některý z předností a čas strávený?
• Co se ještě změnilo ve vás, kromě hmotnosti?

Máte-li upřímně odpovídat na otázky, odpovědi na některé z nich budete určitě překvapí. Takže jste se dozvědět hodně o sobě - ​​a to nejen o vztahu k dietě a hubnutí. Víš, co podvědomě neodvážili přiznat, a to vždy zranit svůj jídelníček.

Nezapomeňte všech obdržených odpovědí v této hře, pravidelně se vrátit k nim, a nikdy nezapomenu. Znalost tohoto druhu vám dává neomezenou moc a autoritu nad nimi. Jedná se o inovativní přístup k vědomé diety vám pomůže dosáhnout tohoto cíle.