Zhubnout může být obtížné, zvláště pokud chcete získat štíhlou postavu v krátkém čase. Pokušení na doplnění stravy a cvičení nějaký zázrak nápravy v této situaci je velmi velký. Některé z těchto nástrojů skutečně pomoci zhubnout, například zelená káva se zázvorem získaly mnohá uznání od hubnutí.
Vlastnosti zelené kávy se zázvorem
Jednotlivě jako zázvor a zelené kávy již dlouho etabloval jako základní dobré spalovačů tuků a produktů pro hubnutí. Společně tyto produkty jsou "pracovní" efektivněji, zvýšit navzájem akce.
Účinnost zelené kávy kvůli jeho vysokému obsahu tohoto produktu chlorogenová.
Je to vynikající antioxidant, blahodárné účinky na kardiovaskulární systém. V poslední době, vědci objevili, že použití kyseliny chlorogenové přispívá ke snížení tělesné hmotnosti. Tato látka působí na metabolismus. Obvykle spalování tuků začíná až poté, co se tělo spálit všechny sacharidů ukládá ve formě glykogenu v játrech a svalů. Chlorogenová kyselina blokuje spalování sacharidů a tělo má "mimo pořadí" zničit tukové zásoby.
Zázvor je také jedním z nejoblíbenějších přípravky na hubnutí. Tyto šťavnaté hlízy s ostrou a kořeněnou chutí účinně urychlit metabolismus, tóny, revitalizuje. Příjemné štiplavou chuť zázvoru je deflace dietní jídla lákavá. To platí i pro zelené kávy - s zázvoru nápoj získává příjemnou vůni a chuť, a přeměněna na druh léků dárky.
Jezte právo
Cvičení, vyvážená strava a zelená káva se zázvorem - tři složky pro úspěch. Bez přezkoumání svůj jídelníček jak zhubnout, je nepravděpodobné. To samozřejmě neznamená, budete muset omezit sami na pár jablek denně - potravina musí být kompletní a zdravé, ale ne příliš. Od zvyku se přejídat nebo jíst bez pocitu hladu bude muset dát - buď samostatně, nebo s pomocí na výživu, terapeut.
Zelená káva obsahuje značné množství kofeinu, který má močopudné vlastnosti. Tak, v průběhu hubnutí je nutné zvýšit spotřebu čisté vody, aby se zabránilo dehydrataci. Kromě toho, čistá voda může zvýšit metabolismus
Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety
a očistit tělo vedlejších produktů spalování tuků.
Ale z kofeinu výrobky mají dát. Neměli byste dopřejte ne obyčejnou černou kávu nebo čaj, nebo čokoládu, nebo energii.
Výhody a poškozuje zelené kávy se zázvorem
Užitečné vlastnosti zelené kávy se zázvorem zřejmé: nápoj dodává energii, stimuluje spalování tuků, zlepšuje metabolismus a ohřívá. To je důležité zejména pro ty, kteří, navzdory radám na výživu, řídí nízkokalorické diety. V případě, že potravina nebyl dostatek kalorií, tělo začne šetřit energii, kapky tělesnou teplotu, a lidé jsou stále zmrazení.
Samozřejmě, výhody zelené kávy se zázvorem je skvělá. Za určitých podmínek, tento nápoj může být škodlivý.
Například, káva (černé nebo zelené barvy) se nedoporučuje konzumace ve velkém množství v určitých onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin a zažívacího traktu. V souladu s tím, káva a zázvor u těchto onemocnění je kontraindikováno. Další kontraindikace zelená káva se zázvorem - výstřednost jednoho z produktů, těhotenství a kojení, epilepsie, glaukom
Glaukom - perspektivní možnost slepota
, Každý, kdo trpí chronickými chorobami by měl před použitím přípravku konzultujte s lékařem. Prodejci mlčí o tom, umístění produktu, jak jistě užitečné, ale bez konzultace s lékařem je nutná.
Správné použití zelené kávy se zázvorem
Pijte zázračný nápoj pohár po poháru a tát před našima očima - vyhlídky je tak svůdná, jak to je nereálné. Bylo by žádoucí, aby věřit v zázraky, zelená káva v jakékoli čisté formě nebo v tandemu s zázvoru nebude pomáhat těm, kteří vedou pasivní život. Oni zapít hamburgery a buchty, taky, je nepravděpodobné, aby byly účinné.
Zelená káva stimuluje odbourávání tuků v situaci, kdy tělo potřebuje energii. To znamená, že výrobek bude efektivní pouze v situacích nedostatku energie, jako je sport. Pokud budete pít šálek zelené kávy a lehnout si na pohovku, budou Jedinečné vlastnosti chlorogenová zůstávají nevyužitá.
Jíst nápoj je žádoucí mezi sportů nebo před odchodem do posilovny. Můžete použít jakýkoli fyzickou aktivitu - od chůze na skákání na trampolíně, od tříd v tělocvičně plavat.
Nesnažte se zvýšení efektu spalování tuku, pomocí zelené kávy ve velkém množství.
Maximální denní dávka pro zdravé lidi - dva standardní šálky kávy se zázvorem, žádné další. V případě předávkování se mohou objevit nepříjemné příznaky - tachykardie
Tachykardie - tělo na limitu?
, Třes končetin, nervozita, podrážděnost, poruchy trávení, zvyšuje tlak.
Elena Malysheva o výhodách zelené kávy - video
Tlumená světla
Vložit
Vložit toto video na své stránky
Výběr a příprava nápoje
V současné době, Green káva a zázvor jsou neuvěřitelně populární a směs pro přípravu nápoje, které nabízí mnoho výrobců. Na prodej jsou zde možnosti pro všechny chutě - kávová zrna, země, v kapslích. Nejspolehlivější možností by bylo, snad, získávání zvolené kvalitě zelených kávových zrn a čerstvého zázvoru.
Samostatné míchání složek nezbytné pro preferovat ačkoli, protože jediný způsob, jak získat důvěru v přírodních nápojů a bezpečnost. Rozpustná káva prášek nebo kapsle bezohlední výrobci mohou přidat cokoliv chcete - včetně zdraví škodlivé přísady. Kromě toho, jednotlivé složky jsou vždy levnější než vařené někoho jiného mix.
Nejlepší je připravit drink v cezve, aniž by nechal varu ve vodě. Podle mnoha odborníků, vysoké teploty zelená káva ztrácí své vlastnosti. Barely na povrchu kávy Cezve POPs, nápoj je připraven. Přímo v šálku měli přidat zázvor
Ginger a nejvíce nečekané, ale příjemné užitečné vlastnosti
, Strouhaný na jemném struhadle.
