Štítná žláza, která je součástí endokrinního systému je zodpovědný za normální fungování různých systémů lidského těla. Štítná žláza se reguluje nejen tvorbu hormonů, ale také řídí produkci proteinů a distribuce energie. Tak, onemocnění štítné žlázy mít nepříznivý vliv na činnost různých tělesných systémů.

Druhy onemocnění štítné žlázy

Dva nejběžnější typy onemocnění štítné žlázy - hypotyreóza a hypertyreóza. Hypertyreóza - výsledek zvýšenou funkci štítné žlázy, což vede ke zvýšené produkci hormonů, a metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   urychlit. Hypotyreóza - důsledkem snížené štítné žlázy. Obě nemoci vyvolané mnoha faktory, genetická predispozice k hormonálním změnám v důsledku, například těhotenství. A hypertyreóza, hypotyreóza, a způsobit mnoho důsledků, opak vlivu na těle.

Citlivost teploty

Jedním z nejčastějších účinků onemocnění štítné žlázy Onemocnění štítné žlázy - ohrožené ženy   - Zvýšená citlivost na teplotu. SíČové štítné žlázy metabolismus, spojené se spotřebou energie v těle. Zvýšením aktivity metabolismu štítné žlázy je urychlena, čímž se zvyšuje tělesnou teplotu. Pokles ve funkci štítné žlázy, hypotyreózy, metabolismus zpomaluje a tělesná teplota se sníží. Prakticky to znamená, že v hypertyreóze pozorované pocení a nesnášenlivosti vůči teplu, a hypotyreózy - pocit chladu a netolerance na chlad.

Zažívání

Dalším důsledkem onemocnění štítné žlázy - změny v trávicí proces. Zvýšená produkce proteinů a hormonů štítné žlázy urychlit proces trávení v situaci, se zvýšenou aktivitou žlázy, což dále vede ke zvýšení střev a průjem. Typický důsledkem hypotyreózy - zácpy a nadýmání v důsledku pomalého metabolismu.

Poruchy spánku

S rostoucí aktivitě štítné žlázy hypertyreózy může způsobit nespavost nebo snížit potřebu odpočinku a spánku. Zvýšení energie, a zvýšená produkce hormonů štítné žlázy Hormony štítné žlázy: Mechanismus účinku a fyziologických účinků   vést k účinkům srovnatelným s tím, že kofein má na těle: v hypertyreózy může dojít jen několik hodin hlubokého spánku Dreams: jak porozumět své sny   po dobu několika dnů. Pro hypotyreóza je charakterizována opačné situaci: vzhledem k pomalé metabolismu častým následkem snížení funkci štítné žlázy, je hypersomnie, osoba může spát dvanácti až šestnáct hodin denně.

Kolísání hmotnosti

Když je metabolismus urychlena, tělo začne spotřebovávat energii uloženou v tělesného tuku - tak, hypertyreóza mohou často vidět dramatický pokles tělesné hmotnosti. A jeden z důsledků onemocnění štítné žlázy spojené se sníženou funkcí žláza - tělesné hmotnosti: V pomalém metabolismu v těle začne ukládat energii, což vedlo ke zvýšení tělesného tuku.

Pokud definujete Prediabetes, víte, že budete muset změnit svůj jídelníček. Pre-diabetes znamená, že vaše hladina cukru v krvi Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví   vyšší než dost normální, ale není vysoká diagnostikovat s diabetem 2. typu. Správná strava zmírnit Váš zdravotní stav a může pomoci zabránit vzniku plnohodnotného diabetes. Hlavní pravidlo: jíst zdravé jídlo.

Zrna a škroby

Obilí bude důležitou součástí vaší stravy. Pokud je to možné, zvolit celá zrna místo zpracovaných obilí. Neváhejte jíst celozrnný chléb, hnědá rýže, quinoa (je málo známá v naší kultuře, ale je to velmi užitečné a chutné), brambory, kukuřice tortily. Pozorně si přečtěte etiketu vědět, co přesně kupujete celá zrna. Některé z nich říká, že jsou vyrobeny z celých zrn - tyto výrobky nejsou vždy použitelné. To by se měly vyhnout bílý chléb, bílou mouku a bílý dušenou rýží.

Ovoce a zelenina

Pro zdravou výživu prediabeticheskoy použít jakýkoli čerstvého ovoce a zeleniny. Lepší, samozřejmě, patří ve stravě ty, kdo se vám líbí - je to jednodušší a zábavnější než jíst něco, jednoduše proto, že je to užitečné. V chladném období si můžete koupit mražené ovoce a zeleninu, ale opět, přečtěte si pozorně popisky: někteří z nich přidejte sůl či cukr a samozřejmě, neměli kupovat.

Proteiny

Proteinové potraviny by měly být vybrány co nejdříve s nižším obsahem tuku, jako je například kuře (bez kůže), ryb, bobů a tofu. To může být obtížné, ale všechny stejné - vyhnout se jíst smažené maso.

Mléčné výrobky

To je důležitou součástí zdravé výživy, vynikajícím zdrojem bílkovin a vápníku. Radši si vybrat nízkotučné mléčné výrobky. Pokud máte rádi jogurt, koupit jednoduchý, žádná aditiva, a přidat se k pěstování ovoce a bobulovin. Jogurt s různými příchutěmi obsahují mnoho škodlivých cukrů.

Tuky, oleje a sladkosti

Nemusíte se vzdát, co máte rádi. Například, pokud chcete jíst něco sladkého po večeři, oběd, jíst co nejméně sacharidů. Vždy se snažíme vybrat nízkokalorický a nízkým obsahem tuku léčit. Používejte lehký zálivka (například octem nebo citronovou šťávou). Připraví se pouze na rostlinných olejů.