Žravost (syndrom potravinové přebytky)

My všichni někdy jsme břicha - když nemůžeme opustit oblíbené pudink, chutnou večeři na Den díkůvzdání, nebo jakékoliv jiné oblíbené pizzu, ale ne příliš zdravá jídla .  Často nemůžeme říci "ne" slané občerstvení na párty nebo večeře Izobilnoye doma .  Ale to není obžerství .  Jedná se o poruchy příjmu potravy charakterizovány častými exacerbací abnormální chuť k jídlu, během které absorbuje velké množství potravin ("potravinářské excesům") .  Většina pacientů trpících přejídání, si neuvědomuje, jak moc jedl .  Jídlo je absorbován s neuvěřitelnou rychlostí, dokud pacient necítí dočasnou úlevu .  Takové dietní výstřelky jsou nahrazeny pocity viny a sebepohrdání .  Obžerství neúprosně vede k obezitě, a tedy tvorbu nízkým sebevědomím a ztrátě sebeúcty .  Pacienti, kteří trpí touto poruchou příjmu potravy se často vyhnout společnost a velké shromáždění lidí, raději samotu a vedoucí samotářských .  Jejich depresivní pocit bezmoci a bezmoci .

Vzhledem k tomu, poruchy příjmu potravy stimulovat rozvoj různých onemocnění, je obtížné přesně určit úmrtnost poruch příjmu potravy. Kromě toho, poruchy příjmu potravy často bez povšimnutí, nebo špatně skrývá svůj stav ze strachu z odsouzení druhých. Pokud se neléčí, emocionální, psychické a fyzické následky přejídání může být zničující. Poruchy příjmu potravy jsou častější u žen, což lze vysvětlit jejich touhou splnit standardy krásy uložené společnosti. Důvody jsou různé obžerství:

• Často přejídání je reakcí na stres Jak porazit stres? Vytvořit oázu   nebo melancholie, úzkost, nuda, a dokonce i hněv. Taková kompulzivní přejídání - příznakem psychické poruchy kořeny v hluboké minulosti. Ve stavu deprese Deprese - o něco více než špatné náladě   mnozí odkazují na potraviny jako druh terapie a snaží se naplnit citovou prázdnotu pizza, čokoládu, cheeseburgery a hranolky, i když věděl, že jídlo se stal pro ně skutečný lék.
• Přejídání může být také výsledkem nadužívání dietě nebo bulimie, kdy jsou doby askeze a dobrovolné zamítnutí (nebo omezení) potravin střídaly se záchvaty přejídání nešetří.
• Podle některých výzkumníků, záchvatovité přejídání může mít genetický základ. Často to poruchy příjmu potravy trpí některými členy rodiny.

I přes zdánlivou neškodnosti, žravost je velmi nebezpečné pro zdraví, protože to může vést k hypertenzi, vysokou hladinou cholesterolu, rozvoj srdeční choroby, diabetes a dokonce i některé druhy rakoviny. Zvýšení tělesné hmotnosti - přirozený důsledek potravin excesů. Obezita je doprovázen hypertenzí a rozvojem onemocnění kloubů a dušnost. Přejídání a následné obezita může také způsobit neuroendokrinní poruchy, který, podle pořadí, může vést k poškození ledvin, poruch chuti k jídlu, trávení a sexuální funkce.

Metoby boj

I když obézní lidé trpí obžerství, prioritou je ztráta hmotnosti, přísnou dietu může dát opačné výsledky. Proto je velmi důležité aplikovat při léčbě stravovacích poruch chování terapie a psychologického poradenství pomoci pacientovi změnit reakce na stresové situace. Kognitivní behaviorální terapie je často používán k léčbě osob trpících přejídání. Pacientům bylo doporučeno kontrolovat své stravovací chování, aby pochopili, jak stresující události ovlivňují stravovací návyky. Jednání individuálního poradenství a komunikace v odborných skupinách efektivně.

Mezilidské psychoterapie je zaměřen na rozvoj porozumění omylností pacientů rozvíjet své duševní režimy a stimulují touhu, aby změny životního stylu a vžité stereotypy. Pacient trpí obžerství, pomáhat přezkoumala nezdravé stravovací návyky. Musí se naučit kladný vztah k sobě a své tělo, aniž by zažívá pocity viny a bezmoci.

Je také velmi důležité pro regulaci příjmu potravy a opravit některé návyky a životní styl. Nezapomeňte uvést rutinní fitness jako fitness nejen pomáhá hubnout Jak zhubnout - základní principy Ale také zmírňuje stres a snižuje úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , V závažných případech, předepsat antidepresiva, jako je fluoxetin (fluoxetin), sertralin (sertralin) nebo desipraminu (desipramin).

Kdy a jak začít móda pro čerstvé džusy

Samozřejmě, tam byli lidé, kteří vždy jedli čerstvé ovocné šťávy, ale móda, to znamená, že hmota nadšení pro tento produkt, začal s výskytem v naší zemi z prvních knih Paul Bragg. Zastánci zdravého životního stylu, Paul Bragg doporučuje všem jíst více rostlinných potravin, pít čerstvé džusy, pravidelně hladovět a více se pohybovat. Tipy podobně a dobrý, ale přinesl některé následovníky do extrému v okamžiku, kdy přinesl spoustu problémů: nadměrné pití čerstvý džus je užitečné není pro každého.

Jak působí na tělo

Všechny čerstvé šťávy obsahují biologicky aktivní látky, které jsou okamžitě absorbovány v zažívacím traktu, a podílet se na biochemických procesů, která je v procesu metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí , Metabolismus - Tato transformace prostřednictvím konzumace potravin na látky, které staví buňky našeho těla, potřebnou energii pro životní procesy a aktivních složek zapojených do biochemických procesů. Čerstvé džusy jsou aktivně tento proces ovlivnit. Ve většině případů, je to výhodné pro tělo, ale vše je dobré s mírou, pitné litry čerstvé šťávy není užitečné, a někdy dokonce škodlivé.

V závislosti na druhu šťávy obsahuje některé vitaminy (více z nich v ovocných šťáv) a minerály (více v zeleninových šťáv). A ti, a další jsou velmi užitečné, ale také v šťávy, jak se ukázalo, obsahuje jiné ne méně užitečné látky, které mohou mít nepředvídatelné účinky na tělo. Neměli bychom zapomínat, že v naší době, kdy jsme často berou drogy, někteří lidé to dělat po dlouhou dobu, a dokonce i pro život. Jak komunikovat v těle účinné chemické látky s ne méně účinnými Biochemikálie šťávy?

Proces stanovování těchto látek je teprve na začátku. Ale dnes víme jistě, že například grapefruitový džus obsahuje látku naringin, schopnost zvýšit nebo naopak snížit účinnost některých léků. Je to proto, naringin pozastaví enzymy degradující některé léky v játrech, což vede v mnoha těla hromadí a způsobuje otravu. Ničení jiné enzymy, naringin snižuje účinek těchto nebo jiných drog. A to i přesto, že samo o sobě naringin užitečné pro organismus. V současné době bylo zjištěno, že podobný účinek a řada šťáv, jejich studie pokračovat.

Další nevýhodou čerstvých džusů: No, pokud zeleniny a ovoce, z nichž jste si je, pěstuje v ekologicky šetrných podmínkách bez přidání chemických látek. Samozřejmě, že převážná část "chemie" zůstává v tkáni, ale také dostane hodně šťávy - i z tohoto důvodu, který by neměl pít ovocné šťávy litrů.

Pít či nepít?

Samozřejmě, pití. Ale s myslí, vážení všechny "výhody" a "nevýhody" a poraďte se s lékařem, pokud máte vzít některých léků.

Pravidla příprava a konzumace čerstvých džusů:

• Musíte vařit šťávu těsně před přijetím, protože za pár minut biologicky aktivních látek v něm obsažených, začínají rozkládat; Výjimka - řepné šťávy, musí se nejprve stát asi 2 hodiny v lednici, pak se rozpuštěné látky, které mají škodlivé účinky na tělo;
• musíte pít šťávy 30-40 minut před jídlem, pak to bude velmi užitečná, jak rychle sát v prázdném žaludku a ihned vstoupit do biochemických procesů; po jídle šťávy (zejména ovoce), je lepší pít, protože ve směsi s jídlem, bude to způsobit uvolňování velkého množství plynu ve střevech;
• lepší pít šťávy brčkem, a pak vypláchněte ústa vodou - v šťávy mnoha organických kyselin, které zjemňují a zničit tvrdých tkání zubů; To je důvod, proč po převzetí šťáva zubaři nedoporučujeme čistíte zuby Jak čistit zuby: zajímavá fakta ;
• zeleninové šťávy (rajče kromě) by neměla pít ve velkém množství, jsou nejlépe přidány do ovocných šťáv, jako je například jablko,; mrkev a řepné šťávy zároveň by neměla větší než jedna třetina celkového objemu; řepné šťávy, je nejlepší, aby se používají postupně, počínaje s malým množstvím zředí vodou, protože někteří lidé nemohou tolerovat surový řepné šťávy;
• ovocné šťávy obsahující kosti (třešně, švestky, meruňky, broskve), s žádným jiným šťávy směsi se nedoporučuje; šťávy je ovoce a bobulovin, v němž jsou semena (jablka, hroznové víno, hrozinky), jsou dobře smíšené s jinými džusy; Například, jablečná šťáva se dobře hodí zeleninové šťávy, jako je mrkev, řepa a zelí.

Měl bych být zacházeno čerstvé džusy

S čerstvé šťávy, jestliže pravidelně a umírněně zaujatý, může zlepšit tělo dobře, že je přivést tělo škodlivých produktů metabolismu (struska). To vše bude nutit váš metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   pracovat rychleji a více aktivní, dej živost, zdraví, uklidnit nervy, posilují imunitní systém Odolnosti - druhy a vlastnosti u dětí u dospělých ,

Ale jeden by měl vždy na paměti, že lék onemocnění pomocí šťáva není možné, protože se nejedná o lék, a jídlo. Takže se nemusíte vzdát léčbu předepsanou lékařem, nahrazovat to s šťávy, je třeba se poradit s lékařem a vybrat si směs šťáv, které se vejdou váš jmenovaný lék, a proto budou mít prospěch, neublíží.

Galina Romanenko