Přemýšlíte o omlazení těla? Věděli jste, že vaše tělo je pouhých 15, 5 let? Je pravděpodobné, že jste již prošli mnoho dalších narozenin, ale vědci říkají, že takový je průměrný věk dospělého těla - alespoň jeho svaly a vnitřní orgány. Můžete namítnout, že svaly a orgány existoval od okamžiku vašeho narození - a ještě předtím, než - a je to tak správně. Ale ...

Faktem je, že každý den vaše tělo 432 miliard buňky umírají a jsou nahrazeny novými. Například, pokud se říznete před týdnem, kdy krájená zelenina, k dnešnímu dni, střih může už téměř úplně uzdravil, a to znamená, že několik milionů starých, poškozených buněk byly nahrazeny. Nicméně, obnova buněk žádná omezení, pokud to; tento proces vyžaduje určitý čas - jinak tkáně v těle, aby se opotřebovávají mnohem rychleji. Aktualizované buňky, které tvoří vaši kůži, dásní, krevní - téměř vše. Regenerace se děje právě teď, jak budete číst, a když spíte, při práci a odpočinku. Tak to dopadá, že věk neustále aktualizované orgánů a svalů - asi 15, 5 let.

Zde jsou některé úžasné fakta o regeneraci organismu:

• Buňky tvořící trávicí systém, ze žaludku do tlustého střeva jsou nahrazeny každých pět minut;
• Buňky dásně jsou aktualizovány každé dva týdny;
• Vnější vrstva kůže je aktualizován každé čtyři týdny;
• Červené krvinky žijí v průměru 120 dní, po které jsou nahrazovány novými krvinek;
• Srdeční svalové buňky jsou nahrazeny jednou za 6-9 měsíců;
• Játra je schopen obnovit, pokud je zdravý, pouze 25% látky;
• Nedávný výzkum naznačuje, že i mozkové buňky jsou schopny regenerovat.

Je to zázrak, že vaše tělo dělá na denní bázi - zázrak obnovy. Si nevšimnete změn, protože nahrazení drobné částečky nejsou rozpoznatelné pro lidské oko, a kromě normálních nových buněk identických s původní. Ale pokud to vypadá optimisticky, proč stárneme?

Modernizace nebo zničení?

Ve skutečnosti, každý den staré buňky těla jsou nahrazeny novými, ale otázkou je, zda se tyto buňky zdravá jako předchozí. Kvalita nových buněk je závislá na surovinách k dispozici k tělu v době jejich vzniku -, která je, z jídla osoba konzumuje. Pokud budete jíst zdravě, může být čerstvé buňky zdravé, jako ty, které nahrazují, a možná - a to i zdravější. V tomto případě to bude přítomen aktualizace. Pokud se jíst nezdravé jídlo, kvalita nových buněk je nízká, a výsledkem je postupné zničení těla.

Samozřejmě, že ne vše závisí na výkonu a dalších vnějších faktorech. Přibližně 30% zdraví závisí na genetice. Nicméně, můžete dosáhnout hodně s zbývajících 70%.

Co přispívá ke zničení těla

• Polotovary - je to především "mrtvý" jídlo, které mnoho kalorií a živin jsou prakticky nevyskytují. Takové výrobky velmi málo nezbytné pro normální trávení enzymy obsahují. Vyplňují tělo a především - játra, látka používaná ke zvýšení trvanlivosti výrobků. Strava bohatá na polotovary, přispívá ke stárnutí a zvyšuje riziko deprese Deprese - o něco více než špatné náladě ,
• Cukr není jen známý jako bílý a sladké smrti, má schopnost potlačit imunitní systém. Jen jedna lžíce cukru do dvou velmi oslabuje imunitní systém. Nadměrný příjem cukru vyčerpává vápníku v těle. Skutečnost, že sladké milenci často vyvinul osteoporózu - ne pouhá náhoda. Zneužívání cukru může vést k rezistenci na inzulín Inzulínová rezistence - jak je to nebezpečné pro tělo?   a dokonce i cukrovka. A konečně, v cukru neobsahuje žádné vitamíny nebo minerály, jedinou věc, kterou vám dává - je soubor kalorií, a jako bonus, krátké potěšení.
• Alkohol je toxický pro játra vyčerpává vitamíny B, inhibovat nervový systém, a nepříznivě ovlivnit schopnost kostní dřeně k regeneraci krevních buněk. Alkohol také ovlivňuje nervové spojení mezi mozkovými buňkami - Blokuje signály a zpomaluje duševní procesy. Ve dvou studiích zahrnujících ženy a muže, kteří trpí alkoholismem, bylo zjištěno, že jsou alkoholici obou pohlaví je výrazný pokles objemu mozku. Kromě toho bylo zjištěno, že alkoholici, bez ohledu na pohlaví, tam jsou problémy s pamětí a učením. Když si uvědomíte, že lidé, kteří zneužívají alkohol, tělo jako celek stárne rychleji, než ty, které nemají pít nebo pít mírně, je snadné dospět k závěru, že je lepší naučit se bavit bez alkoholu, než čelit předčasné zhoršení celého organismu - jak svalu a mozku.
• Kofein je nejen návykové; také zvyšuje zatížení na nadledvinek, a má negativní vliv na nervový systém, což způsobuje emoční únavu. Jako silné diuretikum, kofein způsobuje dehydrataci a zbavuje tělo vápníku, hořčíku a fosforu. U některých lidí to může vést k vysokému krevnímu tlaku. Uvědomte si, že kofein je obsažen nejen v kávě. Je v čaji, a některé limonády - například, 0, 5 Coke obsahuje asi 35 mg kofeinu, a kromě toho - velkou část cukru.
• Rancid tuky a oleje. Je pravidlem, že jsou v rychlém občerstvení na vaření je stejná olej nebo tuk může být použit vícekrát. Obsahují volné radikály, poškození buněčné membrány, stejně jako enzymy a DNA. Spotřeba výrobků, jako jsou tuky, významně zvyšuje zátěž na trávicí systém a v játrech, a zvyšuje hladinu cholesterolu. Kromě toho, v jednom lžíce másla nebo oleje může obsahovat až 120 kcal.

Co pomáhá obnovit tělo

• Čerstvá zelenina obsahují mnoho minerálů a vitamínů, a fytochemikálie, které chrání tělo před nemocemi a stárnutím. Kromě toho, v zelenině, které obsahují látky přispívají k udržení zdravé acidobazické rovnováhy. Jezte co nejvíce zeleniny - měly by být základem pro zdravou výživu.
• Čerstvé plody jsou bohaté na vitamíny, minerály a ochranné živiny nezbytné pro normální metabolismus Metabolismus: Základem života všech živých věcí   vlákna.
• Celá zrna (hnědá rýže, oves, pohanka, ječmen, proso), jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny a bílkovin.
• Je nutné pro trávení, odstraňování toxických látek, a při běžném provozu ve všech tělesných systémů voda. Pijte alespoň 1, 5 litrů vody denně, - nebo více, pokud si myslíte, že tato částka je nedostatečná pro vás.
• Sports. Přátelství. Pobyt v přírodě. Sleep. Všechny tyto faktory jsou neméně důležité pro normální regeneraci těla, než zdravé jídlo Zdravá strava - Neomezujte se jíst , Tak se určitě jít na sportů, které se vám líbí nejvíce, častěji v přírodě, udržovat vztahy s přáteli, a získat dostatek spánku - to vše nelze kompenzovat žádnými léky. Pokud to uděláte správně, bude vaše tělo zotavit se a obnovit se - a 30, a 50 a 70 let.

  Hormony těhotenství výrazně změnit stav ženského těla, z vnitřních orgánů, dokončovací vlasy, nehty, zuby a kůži. Některé těhotné ženy vypadat stejně dobře jako ve svých vlastních slov, nevypadal vůbec. Někdo také během tohoto vzrušujícího období jsou problémy s kůží Nejčastější kožní problémy a jejich řešení To neexistoval předtím.

Chloasma

Nahnědlé nebo nažloutlé skvrny, které se někdy objevují na kůži těhotná - to je chloasma. Nejčastěji ztmavnutí kůže okolo očí, čelo, nos a tváře. To je vzhledem k vliv těhotenství hormonů progesteronu Progesteron - norma a patologie   a estrogen Estrogen - klíč k zdravé kosti   melanin v kožních buňkách. Aby se zabránilo poškození nebo chloasma, nenechávejte doma bez pomazání vystavené tělo opalovací krém, a možná se nestalo pod širým nebem, pokud je aktivní zejména na slunci. Hyperpigmentace bude slábnout, když rodí, a hladiny hormonů začínají vracet na parametry, které byly před narozením.

Akné

Velmi často se těhotné ženy trpí akné - a to i těch, které mají teenager nebyl nijak zvlášť moc akné. To je také spojena s činností hormonů těhotenství. Použijte jemný čistící prostředek, pokud je to nutné, jít do dermatolog, ale ujistěte se, mu říct, že jste těhotná. Udělejte si masku ovesných vloček a křoviny drcených ovesných vloček - jsou současně očistit, zklidňují a vyživují pokožku. Vzhledem k tomu, citlivost kůže v průběhu těhotenství se zvyšuje agresivní prostředky loupání délka může ublížit jen.

Stuhy

Podle statistik, v šestém a sedmém měsíci těhotenství strie objeví u více než 90% žen. Vznikají kvůli protahování spodních vrstev kůže a objevují se narůžovělou nebo fialové pruhy na břiše a někdy i na hrudi a boků. Pokud chloazma a akné po porodu, se pak táhnou časem se stane o něco méně nápadný.

Správná péče

Během těhotenství, je důležité, aby správně pečovat o pokožku, tak, že po narození nemusela být zděšena jeho vzhled. To není příliš obtížné, a pokud to uděláte správně, budete vypadat skvěle a během těhotenství a po porodu.

Nejprve se musíte přesvědčit, make-up, který jste použili před těhotenstvím - některé přísady, jako jsou retinoidy a kyselina salicylová, může být škodlivá pro plod. Najdete zde vhodné a bezpečné pro nenarozené dítě kosmetiku, postupujte podle jednoduchých pravidel.

Očista

Očistit svou tvář, použijte jemný čisticí prostředek bez alkoholu, a celé tělo je lepší zvolit sprchový gel s hydratačním účinkem. Mýdlové odplaví přírodní oleje, které jsou vyráběny v kůži, která podporuje tvorbu strií.

Hydratační a ochrana proti slunci

Bez ohledu na počasí venku, půl hodiny před odchodem z domova, použijí opalovací krém Opalovací krém není jen na pláž   na oblasti těla, které nejsou pokryty oděvem. Vyberte si krémy, které chrání proti alfa a beta záření a mají ochranný faktor nejméně 15. hydratují pleť je neméně důležité, protože to pomůže, pokud nechcete se zabránilo vzniku strií, snížit jejich počet a dělat to více pružná. Během těhotenství, je potřeba je obzvláště bohaté Smear hydratační krémy a pleťové vody jsou kůže, kde se strie objevují častěji. Můžete si koupit v lékárně speciální olej pro těhotné ženy. To však není zcela chránit proti strie, a je o řád dražší než běžné hydratační a výživné krémy.

Nezapomeňte dělat hydratační masku na obličej. Dokonce i když jste jedním z těch žen, které během těhotenství vypadají skvěle bez make-upu, léčí pokožku, a později se Vám odpovíme s vděčností.