Kosmetická masáž obličeje

V kosmetické masáži obličeje, pravidelně hrál v kosmetickém salonu nebo doma, existuje mnoho výhod. Nejdůležitější z nich - obnovit svěžest a krásu pokožky: masáž obličeje pomáhá odstranit otoky pod očima, vyhladit jemné linky a vrásky tím, že stimuluje krevní oběh a tvorbu kolagenu, což obličejové kontury jasněji a zbavit podbradku v důsledku zpřísnění obličejových svalů.

Jak to udělat masáž obličeje

Chcete-li masáž obličeje doma, budete potřebovat pravidelnou hydratační krém na obličej a misku studené vody. Před provedením masáž obličeje je lepší změnit v něco otevřeného - například, top s řezem na krk s masážní krém není špinavé hadry.

• Začátek realizace kosmetické masáže obličeje Vždy je třeba s očisty podle čisticí prostředky zbavit stopy make-upu. Můžete použít peeling pro odstranění vrchní vrstvu odumřelých kožních buněk - díky exfoliace pleť bude vnímavější k masáži.
• Opřel se na židli nebo na stoličce, platí hydratační na obličej a krk, masírovat třením krém do kůže.
• Scoop trochu studené vody z nádrže a vztahují se rovněž na kůži z krku dolů. Jeho brada, krátký krk masážní doteky, zdola nahoru.
• Mírné prstů šok začnou masírovat kůži na krku, pohybující se ze středu podél čáry pod čelistí, pozvolna míří směrem k uším a "práci přes" Tyto pohyby celé spodní obličejové kontury.
• Masírujte tvář pohyb nahoru a ven, střídající se s krouživými pohyby. Pokud se kůže rychle absorbuje smetanu, vrstvu krému nebo vody na tváři k neustále aktualizovat - to sníží riziko zranění na kůži pod napětím, a usnadnit klouzání prstů.
• Měkké kruhové pohyby masírujte oční víčka a kůži kolem očí, že opatrně zatlačíte na whisky.
• Hnutí směřujících nahoru a ven, masírujte kůži čela, lehce roztahování kůže - to pomůže k vyhlazení pokožky a dělat to méně viditelné vodorovné linky a vrásky.
• Kompletní masáž obličeje pat s prstů po dobu minimálně dvou až tří minut.

Všeobecné podmínky a masáž obličeje

• Dělat masáž obličeje sami, musíte vždy pamatovat, že pohyb by měly směřovat přímo nahoru a do stran. Nepoužívejte masáž pohyby kůže, směrem dolů - to bude jen zhoršit povislé kůže.
• Přestože masáž obličeje opravdu pomáhá, aby se vaše pleť mladé a zdravé, nezapomeňte o jiných způsobech, jak udržovat zdravou pokožku - kosmetička doporučujeme pití alespoň deset až dvanáct sklenic tekutého jeden den kompenzovat ztrátu vlhkosti v těle.
• Po masáži je lepší opláchnout obličej studenou vodou.

Kosmetická masáž šíje

Je to na kůži na krku, a nikoli na obličej, často první známky stárnutí - hluboké vodorovné čáry, povislá kůže příznaky, svalová slabost. Návrat stárnutí pleti, vyhlazuje vrásky a linky na pomoc kosmetická masáž krku, který může provádět i doma.

Aby bylo možné udělat masáž obličeje krku, nejprve je třeba se postarat o hydrataci pokožky. Pro masážní obleku a obvyklé hydratační a jakýkoli rostlinný olej - jen jedna lžička olivového oleje, aby účinně hydratují pokožku a usnadnit klouzání prstů při masáži.

Jak to udělat masáž obličeje krku

• Získání kosmetická masáž krku, zaujmout pohodlnou polohu - sedět na židli, hlavu zakloněnou, aby usnadnila přístup k krku, nebo si lehnout na rovnou plochu, a zaklonil hlavu.
• Od klíční kosti, měkké tahy prsty masáž krku, postupně směřuje vzhůru.
• Masírujte celý povrch krku - přední region, na stranu krku.
• Zvláštní péče promassiruyte plocha pod bradou, stejné pohyby směřuje vzhůru a ven, protahování obličeje obrys centrálního bodu pod čelist směrem k uším.
• Žehlit hřbetu ruky kůže na krku se pohybovat směrem nahoru, a to od spodní části krku, alespoň po dobu třiceti vteřin - takové pohyby utáhnout svaly na krku, prevenci průvěs pokožku a stimulují průtoku krve do kůže.
• Závěrečné masáž krku, opět jít po celém povrchu pohybů krku prstů, podobně jako pohyby prstů pianisty.

Účinnost masáže

Samozřejmě, že to je pěkné, když váš oblíbený (nebo oblíbené) laskavě a jemně hladil záda, ale to nemá nic společného s profesionální masáž. Silné ruce dobrého maséra vás doslova znovu narodit do světla a cítit se jako jiný člověk. V nejnovější studie, masáž pomáhá léčit nespavost, posílení imunity, prevenci premenstruační syndrom, a tak dále a tak dále. Možná to je důvod, proč mnoho klinik již zahrnuty v seznamu standardních masáží.

Rada:   Nikdo nemůže nutit vás opustit tzv masáž, která vám dělá oblíbené (oblíbené), ale stojí za to najít čas pro to, profesionální masáž. Zde je jen několik důvodů, proč by to mělo být provedeno.

Rozloučení k bolesti

Bez ohledu na to, jak banální to vypadá, ale masáž je zvláště účinný při léčbě bolesti zad a dolní části zad. Masáž účinnost lepší než jiné léčby, jako je manuální terapie a akupunktury. Důvod tohoto jevu není znám, ale několik studií prokázalo, že masážní snižuje hladinu stresových hormonů v těle Jak porazit stres? Vytvořit oázu   - Kortizol a zvyšuje dobrý pocit hormony - serotonin a dopamin. Tyto příznivé změny měla pozitivní účinek na srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak a blokují receptory bolesti nervového systému. Masáž také zlepšuje průtok krve do svalů, což přispívá k obnovení a uchování svalového tonu.

Kromě toho, masáže snižuje bolest při migréně, klanových válek, a dokonce i rakovinu, a otupuje citlivost těla na fibromyalgie. Pozitivní změny po pouhých několika sezeních masáže uloženy téměř po celý rok.

Dobrý den, dobrý noční spánek

Kolísání v několika druzích mozkových vln způsobit uvolnění nebo napětí v těle. Podle studie, masáž zvyšuje delta vlny - vlny, které jsou odpovědné za hlubokého spánku zvuku Dreams: jak porozumět své sny , Proto mnoho usnout na masážním stole.

Vítejte zpátky, inteligence

Patnáct minut masáž pomáhá zlepšovat koncentraci a celkovou duševní aktivitu. Podle pacientů, po masáži cítili neobvyklou příliv sil, po ranní běh. Analýza také ukazuje, že aktivita mozkových vln, které masáž stimuluje, zvyšuje výkon mozku.

Zde vám zima!

Masáž pomáhá zabránit nachlazení a infekce, protože podporuje rozvoj přirozených "NK buněk" těla, přičemž první z řady obranu imunitního systému. Je známo, že kortizol ničí přírodní "killer buňky. Tak, protože masáž snižuje kortizol, že posiluje imunitní systém buňky. Masáž posiluje imunitní systém, a to i u lidí s oslabeným imunitním systémem, úplně, například u pacientů s rakovinou prsu.

Jdi pryč, smutek

Snížení hladiny kortizolu a zvýšit hladinu serotoninu a dopaminu znamenat snížení stresu, úzkosti Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?   a deprese Deprese - o něco více než špatné náladě , Je známo, že zvýšená aktivita pravého frontálního laloku mozku jsme depresi a úzkost, a na levé straně činnosti - pocit bezpříčinné radosti a štěstí, a masážní snižuje aktivitu pravém frontálním laloku a zvyšuje aktivitu doleva. Dobrý pocit po masáži - jedním z důvodů, že mnoho klinik nabízejí podstoupit masáž pacientů nervózní před důležitou operaci, a pacienty s rakovinou, kteří podstupují chemoterapii.

Ne, PMS

V malé studii 24 žen s tím, že nejsilnější premenstruačního syndromu ukázalo, že masáž snižuje PMS symptomy, jako je bolest, otoky, změny nálady. Kombinovat masáže se spolehlivými prostředky léčbě PMS, jako jsou fitness (obklady a hořké čokolády).