Masážní terapie pro pacientů s rakovinou

Pro lidi s rakovinou léčebné masáže může být další druh terapie, která pomáhá zlepšit celkový zdravotní stav. Zejména masáž napomáhá vyrovnat se stresem Jak porazit stres? Vytvořit oázu   a úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , Snadnost bolesti hlavy a další bolesti, zlepšení spánku Dreams: jak porozumět své sny ,

Jak je masáž

Před začátkem zasedání terapeut vám položí obecnou otázku o zdraví, životní styl a anamnézy. Pokud má nějaké pochybnosti, že nemáte Masáž je kontraindikováno, může požádat o kontaktní údaje svého lékaře. To je běžná praxe jako masér klade odpovědnost za zdraví klienta. Pro jeho část, musíte předběžně promluvit se svým lékařem o tom, zda můžete dělat masáže, a zda to pomůže urychlit růst nádoru.

Pokud se rozhodnete pro shiatsu masáže, během sezení, budete ležet na měkké podložce na podlaze; Tento typ masáže dělat, když je klient plně oblečen. Většina ostatních druhů masáží dělat, když je zákazník na speciálním gauči; dříve budete muset sundat vše kromě spodního prádla. Poté, bude terapeut pokrývat své tělo list nebo velký ručník, odcházející otevřít jen část těla, on by masáž právě teď. Zpravidla, pokud si masáž celého těla, první polovina postupu budete ležet na břiše, druhý - na zadní straně.

Typicky masáž trvá jednu hodinu, ale trvání se může lišit, v závislosti na použité technice. Síla tlaku, při kterém masér, závisí také na typu masáže, ale v každém případě, pokud se cítit nepříjemně, ihned oznámit ji maséra.

Masážní terapie a rakovina: výsledky výzkumu

Četné studie naznačují, že masáž pomáhá zmírnit příznaky, které doprovázejí rakovinu, jako je bolest, nevolnost, úzkost, deprese, stres, únava.

Účast ve studii žen s karcinomem prsu, které jsou pravidelně masírované, méně než ostatní trpěl fyzickými nepohodlí a výkyvy nálad. Bylo zjištěno, že terapeutický masáž může dokonce zlepšit stav pacientů s rakovinou metastazujícím - snižuje úzkost, a do určité míry snižuje bolest.

Nežádoucí účinky

Většina lidí, včetně pacientů s rakovinou, masáž nezpůsobuje žádné vedlejší účinky. Nicméně, někteří lidé po masáži pocit závratě, unavený a žíznivý. Masér by tě Nespěchejte po zasedání - měli byste opustit místnost, když se cítíte dobře. Po masáži, se doporučuje pít hodně vody - a to nejen vypořádat se s žízní, ale také stimulovat odstranění toxinů, které se uvolňují z tělesných tkání.

Kontraindikace

Lidé, kteří mají rakovinu jsou rozbité od sebe, onemocnění srdce nebo artritidy Artritida - různé formy a komplikací , Masáž může být terapie kontraindikována. Pacienti s nádorovým onemocněním se nedoporučuje dělat hlubokou masáž - pro ně bezpečné shovívavější masáží.

Někteří lidé se obávají, že v důsledku stimulace rakovinových buněk měkkých tkáních začne přesouvat do jiných částí těla. Zatímco žádná studie prokázala, že je to možné.

Pokud se chystáte přes radioterapii, pamatujte, že to je nemožné, aby masážní oblasti těla, které jsou touto léčby zářením.

  Galina Romanenko

Pět tipů pro krásnou pleť

Mají krásný zdravou pokožku všichni sní, ale v zájmu dosažení pozitivních výsledků, musíte někde pracovat, ale někde, a bránit své vášně. Co může pomoci na cestě k úspěchu?

Suchý štětec exfoliace

Oloupat suchý kartáč mohou být začleněny do ranního rituálu péče o pleť před sprchou - suchým štětcem nejen účinně čistí pokožku odumřelých buněk a zlepšuje krevní oběh, snižuje otoky. Mírný tlak na kartáč uklidňující účinek na nervový systém. Pro exfoliací vyžaduje kartáč s měkkými štětinami z přírodních materiálů.

Trávicí systém

Zastánci alternativní medicíny tvrdí, že krásnou, zdravou pokožku - odraz správné fungování trávicího systému. Na druhé straně, různé kožní problémy - akné, růžovka Rosacea - neurčené Psoriáza - často dochází v důsledku nerovnováhy trávicího traktu. Dva nejběžnější problémy trávicího traktu, postihující kůži - nedostatek tekutin a vlákniny nedostatku.

• Nedostatek kapaliny: kapalina působí jako jakési "maziva", trávicího traktu, pomáhá zbavit tělo toxinů a prevenci stagnaci žaludku.
• Nedostatek vlákniny: stravě většiny lidí je odlišná nedostatek vlákniny - průměrný člověk jí pouze 12 gramů vlákniny denně. Zpátky v roce 2002, američtí vědci ukázali, že dostatečná míra vlákniny ve stravě dospělého - 25 gramů u žen ve věku 19 až 50 let a 21 gramů pro ženy ve věku nad 50 let pro muže, množství vlákniny spotřebované v potravinách každý den, dokonce vyšší a je 38 gramů u mužů ve věku 19 až 50 let a 31 gramy - pro muže ve věku nad 50 let.

Jak povolit vlákniny ve stravě:

• Přidat ve stravě zrn - zvolit celá zrna, jako alternativa k rafinovaných obilovin, jako je hnědá rýže místo bílé.
• Jablka - zahrnuje v denní stravě alespoň jeden surový jablečné jako "lehké jídlo".
• Květák.
• Fiber-bohaté občerstvení - ořechy, sušené ovoce - například datle, fíky, sušené švestky.
• Luštěniny a fazole - nepostradatelným zdrojem vlákniny, luštěniny doplnit téměř všechny hlavní jídlo.
• Lněné semínko jídlo - jako jakýsi doplněk stravy bohaté na vlákninu, lněné semínko mouka může být přidána do vařenou rýží, saláty, kaše.

Fyzická aktivita

Sedavý způsob života, je škodlivé pro zdraví obecně a za stav pokožky, zejména. Nejlepší dárek, že jen vy můžete vytvořit svůj pleť a zdraví - fyzická aktivita. Sedavý způsob života může vést nejen k řadě kožních problémů, ale také na celulitidy, ztráty svalového tonu, puchýře.

Aby každodenní rutina mnohem rozmanitější, ne nutně každý den věnovat školení pár hodin v tělocvičně. To je dost:

• Každý den, stráví 15 minut na procházku ulicemi
• Masáž
• Začněte každé ráno s krátkou nabíjení
• Chcete-li získat obyčejnému lano a několik minut denně věnovat cvičení.

Disclaimer sweet

Většina lidí ani neví, že nadměrné využívání sladkostí považováno za jednu z hlavních příčin předčasného stárnutí. Čím více cukr člověk spotřebuje, tím více glukóza Glukóza: zdroj energie   To je v jeho krvi, což může nakonec vést k glykace. Glykace - jedná se o speciální proces, při kterém molekuly glukózy poškodit proteinové molekuly, spojující se s nimi. V důsledku této reakce je tvorba nových molekul - glykace, které se postupně ničí kolagen v kožních buňkách, což způsobuje jejich ztrácet pružnost. Vzhledem k rozkladné procesy prvních vrásek objevují a kůže ztrácí svou pružnost a začne prohýbat.

Na první pohled se může zdát, že snížit množství cukru je téměř nemožné, ale hlavní věc - vyřazování sladké. Můžete začít tím, řezání na polovinu cukru v denním šálku čaje nebo kávy, a pak postupně, odmítnout oblíbené sladkosti.

Zdravé tuky

Mastných kyselin - zdroj z velmi dobrých tuků, bez níž tělo prostě nemůže fungovat normálně. Mastné kyseliny jsou nezbytné pro struktury buněčné membrány, k výrobě tělo hormonů a dalších chemických látek. Kromě toho, přírodní mastné kyseliny podpora zdraví srdce, bojovat proti zánětu, a dokonce snížit riziko vzniku rakoviny. Pro lidi, kteří trpí kožními problémy Nejčastější kožní problémy a jejich řešení   - Suchá kůže, ekzém Ekzém - je obtížně léčitelná Akné - jsou esenciální mastné kyseliny ve stravě.

Zdroje dobré tuky:

• Olej z vlašských ořechů a lněný olej - olej smíchán s balsamicem může být použit jako originální zálivka. Pro přípravu teplých jídel, jako olej nelze použít, a musí být skladovány jen při nízké teplotě.
• Ryba - nepostradatelným zdrojem mastných kyselin - různé ryby: sardinky, losos.
• Potravinářské přídatné látky - jednoduchý a účinný způsob, jak začlenit do každodenního jídelníčku zdravých tuků - různých doplňků na bázi rybího oleje.