Masáž prsu se v poslední době stala velmi populární mezi ženami na Západě jako neinvazivní způsob, jak zlepšit tvar poprsí. Ženy v Asii používají tuto metodu po staletí a jsou si dobře vědomi svých výhod oproti postupů pro zvětšení prsou Zvětšení prsou plastická chirurgie prsu zdravotní perspektiva Které jsou široce používány dodnes. Prsa masáž je vlastně velmi jednoduché a můžete to udělat sami. To trvá jen několik minut denně.

Masáž poskytuje celou řadu pocitů - od relaxace Relaxační a stres - klid, nepropadejte panice!   up pocit osvěžení a slapové síly. Použijte jej k odstranění bolesti a bolesti svalů a kloubů; V případě, že práce, kterou má stát nebo sedět hodně, asi víte, co je ztuhlý krk a ramena - se těmito otázkami, příliš, což výrazně pomáhá masáž.

Co prsa masáž? To má mnoho výhod, které pomáhají vysvětlit její rostoucí popularitu.

Výhody prsu masáže

Prsní není sval, který bychom mohli použít, aby to krásnější požadovaný tvar a velikost. Takže jediný způsob, jak vytáhnout prsu, a aby to bylo ještě krásnější - masáž. To zvyšuje průtok krve do tkáně prsu a je mnohem pružnější, prevenci povislé kůže.

Prsa masáž může zvládnout a aplikovat nějakou ženu, a tak nezávisle a levně zlepšit tvar poprsí a pomalým změnám souvisejících se stárnutím obyvatelstva. Pravidelně dělat sami prsu masáže, bude žena moci všimnout knedlík Pečeť na hrudi - důvod obrátit se na mammologu To jsou potenciálně rakoviny a přijmout opatření: podstoupit lékařské vyšetření, a pokud je to nutné, léčba.

Prsa masáž stimuluje tok toxických látek z prsní tkáně, a pomoci zajistit jejich živiny. To také umožňuje, aby žena cítit ženštější a podporuje klidný, stejně jako mnoho jiných typů masáží. Pravidelná masáž bude mít krásný tvar prsu Formy Breast nejdůležitější - neměnnosti   kojících žen, a mnohem tenčí.

Kromě toho, prsu masáž je užitečná v následujících případech:

• Problémy spojené s menstruačním cyklem, jako je citlivost prsou
• Zvýšená citlivost prsů během těhotenství nebo během kojení
• Komplikace vyplývající z implantátů v prsu
• Chronická tvorba non-rakoviny uzliny v hrudníku (prsu)
• Kosmetické otázky, jako jsou jizvy a strie po operaci
• Otok
• Galactostasia

Jak to udělat masáž prsou?

Textura ženského prsu, a citlivost na dotek a tlak se mění. Ti s měkkými a / nebo velmi citlivých prsa, hodí jen velmi opatrně masírovat. Mírný tlak bude účinnější pro majitele firmy, pružná prsa; silný tlak je třeba se vyhnout a to nejen proto, že většina žen je velmi nepříjemné, ale také proto, že nadměrná stimulace může být škodlivé. Budete se cítit váš práh citlivosti v případě, strávit alespoň jeden nebo dva masáže. Použití mastných lotionu sníží tření a snižují citlivost kůže.

• Masáž prsu často není silný údery palmy žebra. Sledují pohyb ve směru od okraje bradavku na prsou. Podporuje příděl lymfatické tekutiny z prsní tkáně.
• Lehce stlačte hrudníku, dlaně a sledovat rotační pohyb 10 krát ve směru hodinových ručiček a totéž - proti směru hodinových ručiček. Opakujte několikrát.
• Hníst prsa jemnou masáž - zmáčknout ji, zatlačte prsty. Pokud se budete držet správný masáž, pak po chvíli pocit, že teplo spěchá k hrudi.
• Můžete provádět tyto akce v libovolném pořadí, a četnost opakování závisí na přání a množství volného času. Hlavní pravidlo - masážní by neměl způsobit potíže a, samozřejmě, bolest. Kromě toho se nemusí natáhnout mnoho kůže během masáže - kůže na hrudníku není tak pružný jako některé jiné oblasti těla.

Prsa masáž pomáhá nejen stále krásná, ale také poznat své tělo. I když tak to stojí za to vyzkoušet.

Můžete mluvit o na dlouhou dobu, že touha mít větší prsa dochází pod vlivem genderových stereotypů, ale zjistit skutečný důvod pro to je nepravděpodobné, že někdo bude schopen. Navíc, mnoho žen prostě nechtějí, aby analyzovat sociologické příčiny tohoto jevu - oni prostě chtějí mít prsa, alespoň, třetí rozměr. Jiní jsou docela spokojeni s velikostí první, nicméně, a oni vědí, že standard krásy je stále považován za mnohem hlouběji. Doporučení, jak udělat trochu větší objem prsou nebude zbytečná.

Poprsí je způsobena dědičností, ale tam jsou některé způsoby, jak zvýšit jeho velikost. To neznamená, že místo toho, podprsenka s šálkem Potřebujete pohár D, ale dodatečný objem, aby se prsa a dělat to odolnější jste docela schopný.

Power

Je důležité, aby ve stravě bylo mnoho mléčných výrobků a nenasycených tuků. Přispívají k vytvoření zdravé tkáně a normalizovat hladinu ženských hormonů. Kromě toho, strava musí být hodně čerstvého ovoce, zeleniny, luštěnin a obilovin. Zelí bude dělat jen málo pro zvýšení prsu, ale má spoustu vitamínů a vlákniny, takže to určitě bude užitečné pro vás.

Fyzická aktivita

Cvičení s odporem potřebné pro vývoj hrudních svalů. Začněte s push-up: pokud nemůžete dělat kliky na podlaze, kliky na stěně. Uspořádejte své ruce tak, že dlaně jsou přímo pod rameny a ohýbání lokty a snížit své tělo, dokud se hrudník téměř dotkne podlahy (nebo stěnu). Stiskněte 10-12 krát; jen jeden trénink běh dvě nebo tři sady.

Lež lícem nahoru na lavici a urvat činka Hmotnost 3-5 kg. Ohýbání lokty, držte činky přímo nad hrudník. Pomalu narovnat ruce a roztáhněte je od sebe až do paže jsou rozšířeny na stejné úrovni se svým tělem. Znovu zvedněte činky nad hrudník. Proveďte 2-3 sady 10-12 opakování, každý.

Lehněte si na lavici lícem dolů, urvat činka a snížit je. Pomalu zvedněte činka otevřenou náručí, dokud se dohromady s rameny přímou linii. Ponořte si ruce. Proveďte jeden nebo dva přístupy k 10 opakování.

Bra

Za prvé, to nejdůležitější - zapomeňte na pěny a jiných obložení podprsenku navržen tak, aby opticky zvětšit poprsí. Ve většině případů, vypadají přesně jako obložení, a nedělají dojem, že jste počítal.

Noste podprsenky ideální velikost pro vás - oni nejsou v žádném případě by měl být ani více ani méně, než je nutné. Push-up pro malý hrudník je téměř k ničemu, a někdy i velmi nevhodné, aby se z tohoto modelu podprsenky by měla být zrušena. Obecně platí, nezapomeňte, že spodní prádlo by mělo být především pohodlné; pokusí napravit postavu s jeho pomocí často vypadají pěkně ubohé.

Oblečení

Topy s vysokou krku, přiléhavý tvar - tou nejlepší volbou pro vás. Výstřih je nejlepší se vyhnout - bohužel, oni opravdu vypadají dobře jen pro ty, kteří mají něco "dát."

Šaty a topy s empírový pasem je téměř vytvořen s cílem zdůraznit a posílit hrudník, tak oni musí být ve vašem šatníku.

Klasické kostýmy vypadají skvěle na ženy s malými prsy. Multi-vrstva oblečení (bundu a blůzu, košili a sako) pomáhají vytvořit iluzi objemu v oblasti hrudníku.

Různé tílka - povinný prvek šatníku pro ženy s malou velikost prsou Velikost prsou - na tom záleží? , Oni opticky zvětšit prsa a navíc vypadají velmi stylově.

Chirurgie

Zvětšení prsou - jedna z nejpopulárnějších plastické chirurgie na světě. Tato skutečnost jasně ukazuje, že mnohé ženy stále nejsou spokojeni s malými prsy, a oni věří, že boj proti této "nevýhodu", s správný výběr oblečení a cvičení - není nejlepší řešení. Samozřejmě, že operace - věc osobní volby. Na konci, může to být mnohem lepší, než donekonečna uchýlit se k těmto pochybným prostředky na zvětšení prsou jako speciální vitamínové doplňky, masti a vakuové pohárky (ve skutečnosti, se stejným úspěchem je to možné, po prababushkinym tipů po celý den jíst zelí) , Avšak ti, kteří jsou vážně zvažuje možnost rozšíření operaci prsu Zvětšení prsou plastická chirurgie prsu zdravotní perspektiva To by mělo správně myslet. Některé z nejkrásnějších žen na světě, jsou majitelé velmi skromné ​​velikosti poprsí. Když si uvědomíte, že můžete být velmi atraktivní a s malými prsy, zeptejte se sami sebe znovu - Jste připraveni jít pod nůž, aby bustu trochu víc. Pokud ano, můžete dát jen jednu radu - vypadají velmi dobrý specialista, můžete si dovolit operaci nebyl špatný vliv na zdraví. Ale dříve, než operace, zkuste pár dní, jako bez podprsenky a "maskovací" oblečení. Možná, že právě teď pochopíte, že máte rádi své tělo na to, co je - a že ve skutečnosti to bylo tak rád jeho blízkých na vás.