Nespavost je porucha, která se vyznačuje tím, potíže při usínání v noci, opakující probuzení během noci, a nespavost po tom, nebo oba, a další. Insomniacs obvykle cítí svěží a odpočatí po spánku, a on se musí vyvinout značné úsilí, aby normálně pracovat během dne. Nespavost může mít vliv nejen na množství energie, a náladu, ale také na jeho zdraví, produktivity a kvality života.

Příznaky

Nespavost obvykle způsobuje následující příznaky:

• Neschopnost spát v noci;
• Časté probuzení během noci;
• Příliš brzy probuzení;
• Nedostatek pocit dobrý odpočinek po spánku;
• Únava nebo ospalost během dne;
• Podrážděnost, deprese a úzkost;
• Potíže s koncentrací;
• Zvýšení počtu chyb v provozu;
• Bolesti hlavy;
• Problémy s gastrointestinálního traktu;
• Konstanta úzkost spojené s spánku.

Osoba trpící nespavostí, může trvat třicet minut nebo více usnout. Jako výsledek, on může spát méně než šest hodin za noc za několik nocí v týdnu, což mělo negativní dopad na většinu lidí.

Příčiny

Mezi nejčastější příčiny nespavosti jsou:

• Stres. Obavy o práci, ve škole, zdraví, rodiny nebo jiné problémy mohou způsobit, že mozek pracovat v noci, což způsobuje potíže s usínáním. Závažné události, jako je úmrtí nebo onemocnění blízkého člověka, rozvod nebo ztráta zaměstnání může také vést k nespavosti.
• Úzkost je o každodenních činností, jakož i vážnějších poruch úzkosti může narušit normální spánek.
• Deprese. Tato porucha může způsobit i nadměrné spánku a nespavost. To je pravděpodobně v důsledku chemické nerovnováhy v mozku, což je doprovázeno depresí. Nespavost je často příznakem dalších poruch spojených s duševního zdraví.
• Léky. Mnoho léků na předpis mohou narušit spánek; Patří mezi ně některá antidepresiva, léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku a srdeční onemocnění, alergie léky, kortikosteroidy. Mnoho volně prodejné léky, včetně některých léky proti bolesti, léky snižující překrvení a léky na hubnutí, kofein a jiné stimulanty, které mohou způsobit nespavost. Antihistaminika mohou způsobit časté močení, a v noci, což také přispívá k rozvoji nespavosti.
• Kofein, nikotin a alkohol. Káva, čaj, cola a další nápoje obsahující kofein jsou známé stimulanty. Pití kávy v odpoledních hodinách a později nemůže dát vám v noci spát. Nikotin - je také jeden z stimulant, která může způsobit nespavost. Alkohol, i když sedativum, který vám pomůže usnout, ale zabraňuje vzniku hlubokého spánku, fáze, a poté, co pil osoby často probudí v noci.
• Nemoc. Chronická bolest, poruchy dýchání, a / nebo časté močení mohou přispívat k nespavosti. Mezi poruchy, které mohou způsobit nespavost - artritidy Artritida - různé formy a komplikací Cancer, srdeční selhání, plicní onemocnění, refluxní choroba jícnu (GERD), funkci štítné žlázy, mrtvice, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Správná léčba závažných chorob pomůže vyrovnat se s nespavostí.
• Změna časového pásma a / nebo pracovní rozvrh. Časté cestování na jiných časových pásmech a pracovat v různých posunech může narušit denní rytmus, a v důsledku toho, způsobit nespavost. Cirkadiánní rytmus - druh vnitřní hodiny, které ovládají spánkové cykly Dreams: jak porozumět své sny   a bdění, metabolismus a tělesná teplota.
• Špatná spánková hygiena. Zvyky, podporuje dobrý spánek se nazývá spánkové hygieny. Koncept špatné spánkové hygieny patří nedostatek zvyku jít do postele a vstát v určitou hodinu, stimuluje činnost před spaním, použití lůžko pro cokoli jiného než spánek a sex, nepříjemné podmínky pro spánek.
• "Asimilace" nespavost. Tento nespavost nastane, když člověk dělá starosti příliš mnoho o dobrý spánek a snaží velmi těžké spaní. Obvykle tito lidé jsou nejlepší spát na knihu, dívat se na televizi, a to i při práci - obecně, pokud se nesnaží usnout.
• Přejídání pozdě. Malé občerstvení před spaním nebude bolet, ale přejídání může způsobit vážné potíže, jakmile budete mít horizontální polohy, což je důvod, proč to bude velmi obtížné spát.

Rizikové faktory:

• Paul. Ženy jsou více pravděpodobné, že trpí nespavostí než muži. Velmi často je to v důsledku hormonálních výkyvy v průběhu menopauzy.
• Age. Nejčastěji si stěžují na nespavost lidí nad šedesát let.
• Duševní poruchy, jako jsou deprese, úzkosti Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , Bipolární porucha, posttraumatická stresová Jak porazit stres? Vytvořit oázu   a další, může způsobit nespavost.
• Vysoké napětí, bez ohledu na to, co způsobilo to může vést k chronické nespavosti.

Mrtvice v důsledku poškození určité oblasti mozku může způsobit řadu vážných následků - z nedostatku koordinace a schopnosti pohybovat až do poruchy řeči. Podle statistik, asi šedesát procent zdvihu - je zapotřebí rehabilitaci - akutní oběhové poruchy v mozku.

Co je potřeba rehabilitace

Hlavním cílem rehabilitace po mrtvici - a to nejen s cílem zabránit opakovanému porušení cerebrálního oběhu, ale také na obnově těchto schopností, že byla porušena v důsledku mozkové mrtvice. Obětí mrtvice osoba, může být nutné, aby znovu naučit, jak provádět jednoduché úkoly, s ohledem na dobu nehybnosti jedné straně těla (ochrnutí jedné straně těla - jeden z nejčastějších účinků mrtvice) - například k mytí, na šaty s jednou rukou. Afázie - nutné v těch případech, kdy je zdvih vedlo k poškození řečových center mozku, a proto, poruchy řeči rehabilitace. Bez ohledu na následky mozkové mrtvice, rehabilitace vždy zahrnuje ne pouze odborníky, ale i pacient - pouze na jeho trpělivost, koncentrace, bude záviset na stupni úspěchu zotavení po cévní mozkové příhodě.

Jak začít rehabilitaci po cévní mozkové příhodě

Rehabilitační léčba často začíná ihned po stabilizaci pacientů po mozkové příhodě - často čtyřiadvaceti - čtyřicet osm hodin po cévní mozkové příhodě. V první fázi rehabilitace - obnova motorických schopností (mrtvice často způsobuje ochrnutí jedné straně těla, nebo jeho podstatné oslabení organismu). V této fázi rehabilitace zahrnuje ty nejjednodušší úkoly - změna držení těla, když je v horizontální poloze, snaží se vstát, jít na krátkou vzdálenost pomocí terapeuta, nebo na vlastní pěst. V budoucnosti, je problém je komplikován, v závislosti na stavu osoby, která má za sebou mrtvici, a následky způsobené cerebrální ischemii.

Obnova motorické funkce

Paréza nebo ochrnutí jedné straně těla - A docela běžné a jeden z nejzávažnějších účinků, mrtvice Zdvih - důsledky: obnova a úprava , Porušení funkce motoru v důsledku mozkové mrtvice způsobené významné oslabení nebo ochrnutí svalů vyžadují dlouhé rehabilitaci, úspěch, který závisí na zdravotním stavu pacienta po mrtvici a intenzity rehabilitace. Základní metody rehabilitace po cévní mozkové příhodě v takových případech - posílení cvičení Mýty o cvičení: nevěří , Masáže, fyzioterapie. Obnovit svalový tonus a posílení svalů dosáhnout, a tak obnovit motorické funkce nápovědy programu terapeutických cvičení, kteří jsou voleni individuálně v každém případě. Neméně užitečné a masáže obnovení svalový tonus. Typicky, po celou dobu rehabilitace po cévní mozkové příhodě posilovací cviky provádět pod dohledem terapeuta. V této fázi je velmi důležitou součástí pacient psychologická: četné lékařské studie prokázaly, že čím více lidí používá zraněného končetiny, tím rychleji a efektivněji vymáhat motoriku po cévní mozkové příhodě.

Obnova funkcí řeči

Jestliže mrtvice způsobila škodu na řečových center, a tedy porušování řeči jakéhokoliv druhu, pro rehabilitaci potřeboval pomoc profesionálního logoped. První etapa obnovy v těchto případech: - určit typ afázie Afázie: Typy a léčba onemocnění   (poruchy řeči) způsobené mrtvicí. Špatný krevní oběh v mozku může způsobit i ztrátu schopnosti mluvit, stavět smysluplné věty, které jsou srozumitelné pro ostatní, a ztráta schopnosti vnímat druhého jazyku. Po určení typu afázie vyvinout individuální způsob obnovy řečových funkcí - cvičení, k obnovení řeč začíná s jednoduchým opakování krátkých frází logopeda Řeč - když se uchýlit k pomoci lékaře   a postupně se stále těžší. Rehabilitace si klade za cíl obnovit schopnost vyjádřit myšlenky správně strukturované věty, vnímat, vstřebávat informace od druhých, nakonec, právo jmenovat objekty životního prostředí.