Pět z alkoholických nápojů pro ty, kteří zhubnout

Dieta a alkohol - věci jsou zdánlivě neslučitelné. Dietologové a odborníci na výživu se obvykle doporučuje zdržet se konzumace alkoholických nápojů, protože mají vysoký obsah kalorií, a nepřispívají ke snížení hmotnosti. Souhlasím, je prostě hloupé dobrovolně zátěž sami zbytečnými kalorií.

Nicméně, pokud se stále nemůžete popřít sám sebe v této malé slabosti a občas zajít na skleničku alkoholu, a tak jsou na dietu, zvolte alkoholické nápoje s nízkým obsahem kalorií.

Za prvé, je třeba připomenout, že alkohol obsahuje více kalorií než tuk a sladké pokrmy, víc než rychlé občerstvení. Tak, jeden gram alkoholu obsahuje v průměru sedmi kalorií a jeden gram proteinu nebo sacharidů obsahuje pouze čtyři kalorií. Za druhé, míchání alkoholu s přidáním koktejlem sody a sirupem automaticky zvyšuje množství kalorií. To jsou ingredience koktejlů dělat největší škody na vaší postavě, ne alkohol.

Takže, pokud sedíte na dietu, ale jsou nuceni okolnostmi na pití, zvolte jednu z následujících alkoholických nápojů:

• Pivo

Mezi hlavní výhody světlé pivo, kromě své chuti, že jedna sklenice piva bude mít méně než sto kalorií. To vám umožní neodchylují příliš mnoho ze stravy. Snažte se omezovat na dva nebo tři kruhy - světlé výčepní pivo velmi snadné k pití, a to může být klidně pít hodně.

• Tmavé pivo

Tmavá piva více kalorií, než světlo, takže limit na jeden šálek nebo lahve.

• Dietní víno

Dietní víno obsahuje méně než sto kalorií. Skvělou alternativou k obvyklým vína - ". Víno pop" Ve víně, přidejte trochu minerální vodu - to zvýší svůj objem a tím snížit množství kalorií.

• Rum s dietní sodu / Diet Coke

Rum kombinaci s dietní sodu nebo cola obsahuje méně kalorií než běžné přístroje. Vaše dieta nebude trpět, pokud jste pouze dva takové "koktejly".

• Vodka Tonic

Vodka, zředěný tonic také obsahuje méně než sto kalorií, a jen malý dopad na vaši postavu.

Máte-li podezření, že budete hodovat ve večerních hodinách s pitím, oběd je lepší jíst méně a omezit příjem kalorií.

Pokud nemohou pít alkohol, nemíchejte ho s džusem, zvolte zeleninové šťávy, ne ovoce, ale alkohol je nejlepší pro ředění minerální vodu a dietní soda, aby se snížil obsah kalorií.

Nežádoucí účinky

Všechny léky mohou vyvolat nežádoucí účinky, ale mnoho lidí buď nemají jich vůbec, nebo mají menší vedlejší účinky. Promluvte si se svým lékařem, pokud některý z těchto nejběžnější vedlejší účinky přetrvávají, nebo důvod k obavám při použití Xenical:

Urgentní nucení na stolici, ostrý nadýmání; neschopnost kontrolovat stolice; zvýšený počet stolic; olejovitá stolice, olejovité špinění.

Naléhavá potřeba poradit se s lékařem, pokud se tam používáte Xenical některý z těchto závažných vedlejších účincích:

• Závažné alergické reakce (vyrážka, kopřivka, svědění, potíže s dýcháním, tlak na hrudi, otok úst, obličeje, rtů, hrdla nebo jazyka), krev v moči, nové nebo neobvyklé bolesti zad, těžké nebo přetrvávající bolesti v žaludku (nevolnost a zvracení nebo ne); příznaky poškození jater (např, zežloutnutí očí nebo kůže, tmavá moč, světlá stolice, ztráta chuti k jídlu, těžkých nebo přetrvávající nevolnost).

Toto není úplný seznam všech nežádoucích účinků, které se mohou objevit. Pro jakékoliv dotazy ohledně vedlejších účinků je třeba navštívit lékaře.

Společné

Obecně platí, že vedlejší účinky Xenical jsou mírné a přechodné. Vzhledem k tomu, lék není absorbován systémově, nejvíce omezené nepříznivé účinky na gastrointestinální trakt a prvním expanzním farmakologické aktivity léčiva.

Trávicí trakt

Během klinických studií, přibližně polovina všech případů vedlejších účinků z gastrointestinálního traktu spojenou s léčbou ksenikalom, trvala méně než týden, a většina zůstala více než čtyři týdny. Nicméně, tyto nežádoucí účinky mohou trvat pro některé lidi více než 6 měsíců nebo déle.

Nežádoucí účinky, včetně mastnou špinění, plynu s výbojem, fekální naléhavost, mastnými nebo mastná stolice, olejovité vyprazdňování, zvýšená defekace a fekální inkontinence byly hlášeny u přibližně 5% pacientů. Cholelitiáza byla zjištěna u 2 z 9% případů. Jiné nežádoucí účinky patří bolesti břicha Břicha bolest: Typy a symptomy   a nepohodlí, nevolnost, infekční průjem, rektální bolest nebo nepohodlí, bolesti zubů, bolavé dásně a zvracení. Tam se jeden případ zácpy.

Hypersensibility

Vzácné případy hypersenzitivní aby s Xenical zahrnují svědění, vyrážka, kopřivka, angioedém, zúžení průdušek a anafylaxe. Vyskytl se jeden případ kožního leukocytoklastická vaskulitida.

Airway

Nežádoucí účinky z dýchacích cest patří chřipka, infekce horních cest dýchacích, infekce dolních cest dýchacích, a ucho, nos a hrdlo.

Muskuloskeletární systém

Vedlejší účinky pohybového ústrojí patří bolest zad, bolest dolních končetin, artritida Artritida - různé formy a komplikací , Myalgie, artralgie Bolesti kloubů - jak porozumět tomu, co se děje?   a zánět šlach.

Nervová soustava

Nežádoucí účinky v nervovém systému patří bolesti hlavy a závratě.

Dermatology

Dermatologické nežádoucí účinky patří vyrážka a suchou kůži, stejně jako vzácné případy bulózní erupce.

Urogenitální systém

Nežádoucí účinky z močové a pohlavní soustavy patří menstruačních poruch a vaginitida. Někdy jsou infekce močových cest.

Psychiatrie

Psychiatrické nežádoucí účinky patří úzkost a deprese.

Kardiovaskulární systém

Nežádoucí účinky z kardiovaskulárního systému patří závratě, periferní otoky, bolesti hlavy, bušení srdce vzácné případy hypertenze.

Hematologie

Hematologické nežádoucí účinky patří snížení protrombinu, zvýšení INR a nevyváženému antikoagulační léčby - změny hemostatických parametrů, pacientům užívajícím antikoagulancia a ksenital současně.

Metabolismus

Metabolické nežádoucí účinky mohou zahrnovat hypoglykémii u obézních pacientů s diabetem, vzácné případy diabetické ketoacidóze, polyurie a polydipsie.

Účinky na játra

Účinky na játra zahrnovat vzácné případy zvýšených transamináz a alkalické fosfatázy, a výjimečných případech hepatitidy. To nebyla stanovena kauzální vztah, nebo fyziologické a patologické mechanismy mezi hepatitidy a léčby ksenikalom. Případy žloutenky, slabost a bolest břicha.

Ledviny

Nežádoucí účinky patří ledvin vzácné případy akutního onemocnění ledvin.

Jiný

Další nežádoucí účinky patří únava, poruchy spánku a otitidy Dreams: jak porozumět své sny ,