Jaké jsou pilulky na hubnutí

Pilulky na hubnutí jsou rozděleny do tří hlavních skupin: snížení chuti k jídlu, což způsobuje relaxační křeslo a vybojovat tělesných tuků. Bez ohledu na to, jak vám popsat reklamu léku zázračných vlastností, při bližším zkoumání, spadá do jedné ze tří skupin. I když je zde také čtvrtá skupina -, když reklama je, a lék je neznámá. Toto je nejnebezpečnější.

Pilulky na hubnutí, snižují chuť k jídlu, že

Vysoce kvalitní léky v této skupině nejsou levné: celý měsíc průběh léčby vás bude stát $ 100-150. Tyto léky jsou Meridia (Německá společnost "Knoll AG") a obestat (německá firma Cipla) a domácího produktu Reduxine. Ve všech těchto prostředcích je aktivní složka je sibutramin Sibutramin - účinné, ale není bezpečná ,

Pamatujte si, že tuto skupinu léků - ne doplňky Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení A léky, které mohou být podávána pouze lékařem!

Meridia ovlivňuje části mozku, které reagují na pocit sytosti. Příjem potravy se snižuje přibližně o jednu třetinu. Meridia pomáhá tvorbu správný styl potraviny, a tudíž způsobuje trvalý účinek, protože lidé zvyknout si na malém množství potravy, což snižuje objem žaludku. Kromě toho, Meridia vede k normalizaci sacharidů a metabolismus tuků a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Při příjmu Meridia může přechodně objevit sucho v ústech, ztráta chuti k jídlu, zácpa, nespavost, zvýšený krevní tlak, bušení srdce, nevolnost, bolest hlavy, závratě, pocení, zhoršení hemoroidů. Tyto jevy jsou dočasné a nevyžadují vysazení léku (pokud nemáte žádné kontraindikace pro její recepci).

Meridia má hodně kontraindikací. To je kontraindikován u osob s těžkým změnami jater, ledvin a kardiovaskulárního systému, nervového formy poruch příjmu potravy, dysfunkce štítné žlázy, zvýšenou nitroočního tlaku, drogy a závislosti na alkoholu Závislost na alkoholu - bez důvodu, žádný důvod, proč vznikají , Těhotenství, při kojení Kojení: krmivo - a žádné hřebíky! Ve věku 18 let a u starších osob.

Stejně jako ostatní vysoce kvalitní léku Meridia neslibuje okamžitý zázračný účinek. Průběh léčby po dobu alespoň 3 měsíců, ve stejné době ztratí první měsíc, o dva kg pak postupně se zhubnout, aniž získá ji později, po vysazení léku.

Pilulky na hubnutí, že výstup z těla tuků

U léků této skupiny je Swiss lék Xenical .. To je také nákladná úprava, určený pro dlouhou dobu. Průběh léčby po dobu jednoho měsíce bude stát 2, 5-3 tis. Rublů, a léčba by měla trvat od šesti měsíců do jednoho roku a půl.

Léčivo je indikován pro dlouhodobou léčbu obezity, včetně diabetu.

Orlistat působí na enzymy, které štěpí tuky v gastrointestinálním traktu, čímž ztrácejí svou činnost. Un-dělená tuky nejsou absorbovány ve střevě a vylučuje se ve výkalech, tj, lidé chtěli sedět na tuhé s nízkým obsahem tuku.

Xenical má několik kontraindikace. Je kontraindikován v rozporu vstřebávání potravy ve střevech (chronická porucha vstřebávání), poruchy žlučových cest, zvýšená citlivost na drogy.

Vzhledem k tomu, nepříjemné vedlejší účinky Xenical je třeba poznamenat, fekální inkontinence po jeho přijetí.

Pilulky na hubnutí, které způsobují řídká stolice

Nejjednodušší způsob, jak zhubnout tím, že sníží množství vody v těle. Snižte množství vody může být pomocí diuretikum, choleretic a projímavé účinky. Právě tyto vlastnosti jsou dobře známé hubnutí čaje. Neměly by však trvat dlouho, jako u kapaliny z těla jsou odvozeny tyto životně důležité minerální látky, jako je draslík, vápník, mánie, a tak dále.

Tablety s pochybným obsahem

Všechny non-farmaceutické výrobky, bohužel, nejsou předmětem zkoumání. To je důvod, proč se země dovezeno thajské tablet obsahujících psychoaktivní látky v kombinaci s projímadlo. Samozřejmě, že jsou hubnutí, protože zvyšuje metabolismus. Ale jak si závislost na stimulant, amfetamin, že obsahují?

Závěr: protože trh prostředky pro hubnutí je velmi velký, a ne vždy kontroluje, je nejlépe pochopit, že spolu s lékařem, který bude informovat není jen kvalitní produkt, ale je to droga, která je pro vás nejlepší.

  Galina Romanenko

Jaké jídlo je nutné budovat svalovou hmotu

Naše svaly jsou vyrobeny z bílkovin. Za účelem vybudování nové svalové buňky, tělo potřebuje stavební materiál (bílkoviny) a energie (sacharidy), aby dělat svou práci. A pak, a další osoba dostane z potravy. Živočišné a rostlinné bílkoviny, od potravin, v lidském těle se rozkládají na složky (aminokyselin), ze kterého se útvar ze stavebních kamenů jsou konstruována jako nových bílkovin. Živočišné bílkoviny se nacházejí v maso, ryby, vejce a mléčné výrobky, zelenina - v zelenině a obilovin (zejména mnoho z nich v pohanka, a luštěniny).

Zdrojem energie je sacharidy, které jsou rozděleny do jednoduché a složité. Jednoduché sacharidy (cukr) se rychle vstřebává do krevního oběhu, tělo nemá čas je používat správně, takže jsou žádnou hodnotu jako zdroj energie. Komplexní sacharidy jsou absorbovány déle a déle zdrojem energie. Tělo má čas zabývat se jejich zpracování a jakéhokoliv přebytku, který nešel pracovat na zajištění těla, která je uložena ve svalech a játrech ve formě rezerv sacharidů - glykogenu. S intenzivní fyzické námaze (a musí být pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu), tyto rezervy se extrahují a jít do "pece" pro energii. Jednoduché sacharidy - to je sladký a máslo - cukr, sladkosti, koláče, zmrzlina, vdolky a tak dále. Zapomeňte na to, pokud chcete budovat svalovou hmotu, ne tuk. Komplexní sacharidy jsou obsaženy zejména v zelenině a obilovinách.

Ale to není všechno. Ukazuje se, že pro celé tělo fungovalo jako hodinky, potřebuje správnou látkovou výměnu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , A to není možné bez takových složek jako jsou tuky a vitamíny. Tuky jsou nedílnou součástí mnoha základních sloučenin, zapojených do metabolických procesů. Ale zároveň pozitivní účinek na organismus mají o zelenina, mléčné tuky a oleje obsažené v mastné mořských ryb žáruvzdorné stejného tuku (obsažené v tučné maso) jsou převedeny v těle během "škodlivého" cholesterolu a jsou uloženy v cévách ve formě plaket , Vitamíny jsou nedílnou součástí enzymů - látek, které urychlují mnohokrát všechny chemické procesy v těle. Vitaminy se nachází v zelenině, ovoci, obilí, obilovin, masa, mléčných výrobků.

Takže pokud člověk chce k přibírání na váze, musí mít dostatečné množství libového masa, ryb (nejlépe mořskou jako tuk a nízkým obsahem tuku odrůd), mléčné výrobky (zejména sýr), zeleninu, ovoce a obilovin (nejlépe pohanky a ovesné vločky).

Jak trénovat budovat svalovou hmotu

Neméně než moc, význam se neustále zvyšuje fyzickou aktivitu. Samozřejmě, že taková třída se nejlépe provádí pod vedením zkušeného trenéra. Ale pokud to není možné, pak je úkolem je docela možné zvládnout na vlastní pěst, stačí dodržovat několik pravidel:

• školení by mělo být pravidelné, nejméně dvakrát až třikrát týdně, trvající méně než hodinu (hodinu začne spalovat tukové zásoby, a jeho vy a tak málo);
• zatížení na svaly, by neměla být příliš vysoká, ale musí se zvyšuje; Tento přístup je nejlépe dosaženo krátké intenzivní pracovní zátěže s činky nebo činka; po cvičení na jednotlivých svalových skupin, musí být odpočinout (ne méně než minutu), a pak můžete začít vykonávat na jiném svalové skupiny;
• ne méně než náklad je důležitý, a odpočinku mezi individuální trénink - tělo během této doby by měly být plně obnovena; v tomto okamžiku je budování svalů;
• trénink se nejlépe provádí v plenéru (velké množství kyslíku k urychlení metabolické procesy), nebo alespoň v otevřeném okně;
• půl hodiny - hodinu po tréninku musíte jíst; potraviny musí obsahovat dostatečné množství bílkovin a sacharidů vynaložené během cvičení.

Pamatujte si, že zvýšení tělesné hmotnosti je kvůli svaly ne proto, že o tom, kolik času cvičíte. Zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku aktivní svalové kontrakce: těžký náklad, střídající se s úplnou relaxaci.

Co ještě musíte budovat svalovou hmotu

Potřebuju dovolenou - je v první řadě, klidný spánek, ne méně než 8-9 hodin. Chcete-li dobře spát, musíte: respektovat režim dne (jít do postele vždy ve stejnou dobu, lepší po hodině procházce na čerstvém vzduchu), dietní (poslední jídlo by mělo být nejpozději dvě hodiny před spaním) se snaží zbavit se stresu (pokud nemůžete měnit okolnosti, pak změnit svůj postoj k nim). Zbytek - to je také pracuje na ní: to je během spánku Dreams: jak porozumět své sny   nejvíce aktivně produkován řadou hormonů, které podporují zvýšení tělesné hmotnosti.

Pro zvýšení svalové hmoty, někteří sportovci vzít anabolické hormony - syntetická léčiva, s podobnou strukturou na mužský pohlavní hormon, ale které mají schopnost stimulovat tvorbu proteinu v těle na Just citelný vliv na reprodukční systém. Přijetí těchto hormonů (zejména v dospívání), je schopen způsobit nenapravitelné škody na těle mužů. Proto se stále lépe sledovat tradiční způsoby, jak zvýšit váhu.

Galina Romanenko