To, co může být považováno za zácpa a jak často se vyskytuje

Zácpa - pomalé, namáhavé nebo systematický nedostatek pohybu střev. Zácpa může být projevem různých onemocnění, důsledkem vlivu faktorů životního prostředí, což je výsledek podvýživy.

Stolička frekvence u lidí se velmi liší a závisí na povaze potravin, životního stylu. Ve většině případů (65%) ze stolice (defekaci) se provádí jednou denně, alespoň - dva (23%) a tři (6%) časy. Asi 5% lidí defekace je jednou za několik dní. Pro většinu lidí, chronická pohybu zpoždění střev po dobu delší než 48 hodin, může být viděno jako zácpa. Zácpa se vyskytuje často, zejména u žen a starších osob.

Proč může nastat

Zácpa může být způsobeno nesprávným nebo nedostatečné výživě, poruchy motoru (motor) funkce střev v endokrinních a neurologických onemocnění, měnící se tvar, polohu a šířku průchodu tračníkem, se sedavým způsobem života, a tak dále.

Tam jsou zámky, které vznikly nezávisle na sobě (primární - často jsou výsledkem potlačení vyprazdňování nebo poruch nervového systému), a objevil se v pozadí onemocnění (sekundární).

Nejběžnější času - nutriční, které jsou závislé na množství a složení potravy. Převážná část toxinů v potravinách, že potraviny bohaté na vlákniny, rostlinných vláken, mohou stimulovat střeva. Lidé se dlouho jíst lehce stravitelné zpracované potraviny, mohou být perzistentní zácpa. Jídlo, skládající se hlavně z proteinu, moučný nádobí, zákusky jsou dobře tráveny trávicích šťáv, malého množství výkalů a rychle ztrácí své dráždivými vlastnostmi, které mohou způsobit zácpu. Velmi častou příčinou zácpy se stává kombinace jednotvárná potrava se sedavým způsobem života.

Neurogenní zácpa jsou také obyčejné, se vyskytují v neustálém stresu, což má za následek narušené střevní nervové regulace a dochází ke snížení nebo zvýšení peristaltiku (pohyb svalů) střeva.

Hypodynamic zácpa vyskytuje u pacientů, kteří jsou dlouhodobě klid na lůžku, stejně jako sedavý způsob života.

Jak zácpa

Zácpa se projevuje různými způsoby - v závislosti na důvodu byly názvem. V některých případech, zácpa - jediná stížnost, ostatní - zácpa je doprovázena mnoho dalších nepohodlí.

Frekvence defekace může být od 2-3 krát denně, aby se jednou za týden nebo méně. Někdy židle může být každý den, ale s obtížnou aktem defekace a malého množství výkalů. Výkaly jsou obvykle suché, husté konzistence jako suché tmavé hrudky nebo pelety ("ovcí výkalech"). Někdy je tzv stop-průjem Průjem (průjem) - známý obtíž Když je pozadí zácpa průjem s hlenu.

Lidé, kteří trpí zácpou, často stěžují bolesti a nadýmání v břiše, někdy - kolikovitá bolest. Dojde-li k bolesti v levé horní části břicha, oni jsou často doprovázeny dušnost, bušení srdce a bolest v srdci Bolest v srdci - vždy konzultovat s lékařem , Pokud jsou trusu v pravé polovině tlustého střeva, můžete pociťovat bolest, kterou lze zaměnit s příznaky akutní zánět slepého střeva Apendicitida - kdy musíme jednat okamžitě ,

Léčba zácpy

Před zacházet zácpu, musíte přesně vědět, co to je voláno, neboť provedl komplexní vyšetření (radiologických a endoskopickou - přes speciální sondy s optickým výzkumem přístroje).

Pokud je nutriční zácpa dobrý výsledek dosažen prostřednictvím stravy: Potraviny bohaté na vlákniny (zelenina, celozrnného chleba, etc.) a dostatek tekutin (1, 5-2 litry denně). Doporučuje se jako produkty, které podporují střeva - kyselé mléko, ovocné šťávy, sušené švestky, fíky a tak dále.

Když hypokinetická zácpa doporučujeme rostlinné oleje (například olivový olej) a požití v dostatečném množství.

Kromě toho, velký význam, je zvykem střeva k uvolnění ve stejné denní době, je zvláště důležité pro zácpě způsobené potlačení defekace. Chcete-li obnovit tento reflex se doporučuje ráno na lačný žaludek vypít sklenici džusu blátě se vody, který aktivuje střevní peristaltiku. Půl hodiny po jídle člověk by měl způsobit defecation, použití určitých technik (masáže břicha, rytmický retrakční konečníku, správa konečník glycerin čípky a tak dále). V průběhu doby, reflex je obnovena.

Farmakoterapie zácpy by měla být prováděna pouze lékařem a s extrémní opatrností, protože je velmi obtížné a přísně individuální zacházení.

  Galina Romanenko

Příčiny

Téměř každý dříve nebo později konfrontován s bolestmi žaludku. Někdy se hádá o jejich původu, a někdy ne tak začíná špatné zacházení. Bolest žaludku - příznak, který je nutné věnovat pozornost, protože mnoho důvodů pro to, a všichni se redukuje na jednu věc - tělo žádá o pomoc.

• Špatné návyky

Kouření, alkohol, káva a limonády - všechny tyto špatné návyky, ze kterých je třeba se zbavit nebo snížit na minimum. Někteří nemají tento pojem, ale jednoduché každodenní návyky často mají negativní dopad na zdraví gastrointestinálního traktu, což občas samo o sobě cítil bolest žaludek.

Bublinky oxidu uhličitého se v sycených nápojů, dráždit, stejně jako kofein. Negativně působí na IT a kyselých barviv, které se vyskytují v mnoha nápojích.

• Mastné potraviny, vydatné jídlo

Potraviny, které je bohatě kořeněné omáčky, koření, kromě žaludku ve velkém množství, což značně komplikuje proces trávení. Po jídle, pocit tíhy, pálení žáhy. Obvykle to vše se odehrává v průběhu prázdninových hostinách, ale mnoho může být v každodenním životě tak dopřát. Takové experimenty by měl být snížen na žaludek, a když k nim dojde, je nutné přijmout určitá léky, které podporují lepší trávení.

• Stres, napětí

Téměř vždy gastrointestinálního traktu reaguje na stresové situace nevhodné chování. Lékaři Nazvěme to druhý mozek, který je úzce spjato s našimi emocemi Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód , Mnozí studenti se setkali s bolesti žaludku před vyšetření nejsou vždy vědomi toho, že je to jen reakce na stres.

Samozřejmě, ne tak snadno zcela eliminovat stres Jak porazit stres? Vytvořit oázu   z jeho života, aby se zabránilo žaludeční potíže. Ale jakmile se cítil nepohodlí v této oblasti na pozadí nervové napětí, musíme se snažit uklidnit a pro tři až pět minut, aby se pomalu a zhluboka dýchat.

Řešení problému a prevenci

• Pomalé žvýkání

Pro příkaz k snížení počtu žaludečních potíží, ujistěte se, že žvýkat potravu pomalu, protože v ústech začíná její dekolt. Když je jídlo požití ve velkých kusech, je obtížné trávení, žaludek dostane ve vzduchu, začínají potíže. Je také důležité, aby přeskočit jídla, protože žaludeční kyseliny bude ujídat sliznice, což je také negativní dopad na zdraví.

• Vyloučení ze stravy některých výrobků

Citrusové plody obsahují kyselinu natolik, že zvyšuje úroveň přirozené kyselosti žaludku a často vede k pálení. Koření, pikantní koření, cibule, česnek Česnek zdraví: téměř všelék , Tučná jídla, čokoládu vyvolat nepříjemné pocity v žaludku, takže se nemusíte zneužívat. Pro některé lidi ohrožené v tomto ohledu jsou mléko a chléb, které způsobují kvašení.

Tyto dvě doporučení jsou možná nejdůležitější, a pozorování je možné významně snížit žaludeční potíže. Existují však i jiné tipů, které vám pomohou udržet váš žaludek cítí lépe.

Mezi ně patří:

• snížení tělesné hmotnosti, což je zpravidla, je vždy spojena s podvýživou;
• Spát s hlavou zvýšené, což eliminuje riziko nočních nepokojů v podobě pálení žáhy;
• Spotřeba mléčných výrobků, které podporují dobré trávení;
• poslední jídlo dva až tři hodiny před spaním Dreams: jak porozumět své sny ,

Pokud tyto doporučení v několika týdnů, nedávají znatelné zlepšení, vyhledejte lékařskou pomoc. Na návštěvě odborníka není nutné vytáhnout, jako kdyby ta bolest je ostrá a příliš často, pokud křeče zasahovat v každodenním životě, protože můžeme hovořit o akutní žaludeční sliznice nebo více závažných onemocnění. Bolest v žaludku, které se vyskytují dvakrát nebo třikrát týdně - indikace, pro okamžité konzultace.