Ať už to bylo, ale inkontinence je skutečný problém v životech mnoha lidí. To může nastat, jak jsme věku, ženy v průběhu těhotenství a po porodu, nebo dokonce v důsledku chronického kašle. Co lze udělat, aby situaci pod kontrolou? Několik tipů, jak se vypořádat s tímto problémem, a učinit život mnohem jednodušší inkontinence.

Jaký je váš typ inkontinence

Odborníci tvrdí, že inkontinence moči - nedobrovolné močení - je docela běžný u mužů a žen všech věkových kategorií. Je rozdělena do dvou základních typech:

• Stresová inkontinence, což může vést k močení, když kašel, kýchání, cvičení Mýty o cvičení: nevěří , Smích a napětí, zatímco vzpírání.
• Urge (urgentní), inkontinence moči, což je nečekaný, náhlé nutkání močit, často tak silná, že je se dostat na toaletu v čase může být docela problematické.

Bez ohledu na to, jaký typ máte, můžete jednoduchých tipů chování vám pomohou vypořádat se s ní v každodenním životě.

Osm tipů pro boj proti pomočování

• Myslíte Kegel cvičení

Důležitou metodou léčby onemocnění jsou Kegel cvičení, které jsou nejúčinnější u žen s mírnými symptomy. Kegel cvičení lze nazvat nejčastěji používané Počáteční zpracování.

Kegel cvičení jsou velmi jednoduché: stačí otevřít a zavřít svaly pánevního dna. Co je to sval? Příště při močení zastavit proud moči Midway. Takže, jste právě objevili svaly pánevního dna a dělal své první Kegel cvičení.

Ale ne vstoupit do zvyku zastavení močení, jak to může ve skutečnosti oslabit svaly. Myslíte Kegel cvičení kdekoliv, kromě záchod: zatímco sedí na internetu, při čekání na odpověď na telefonu, nebo v autě. Začněte tím, že stlačení svalů pánevního dna po dobu tří sekund, potom je uvolněte po dobu tří sekund. Opakujte desetkrát. Jako síly mají tendenci protáhnout svaly deset sekund a nechat jít na deset sekund.

• Držte se "WC plány"

Nechci jít na záchod? Jít na záchod tak jako tak. Proč tomu tak je? Močení na plánu pomoci udržet močový měchýř Močový měchýř - stavba a funkce   prázdný a prázdný bublina nebude "únik". Při vypracování nejvhodnější pro Vás grafika může trvat nějakou dobu, ale lékaři doporučují začíná močení naplánováno každých jednu až dvě hodiny.

• Zaplnit prázdnotu

A nespěchejte, když jste na záchodě. Udělejte si čas, a po dokončení močení trochu odpočinout, a pak zase pomoci - což je praxe nazývá dvojitý mikční opravdu pomáhá vyprázdnit močový měchýř.

• Uvolněte cestu

Tam byly nepříjemné incidentu, než se dostanete na toaletu? Je čas vyčistit cestu překážek, takže můžete dostat se tam rychleji. A potom pomoci sami výběrem oblečení, které se snadno odstranit, zvažte elastický pás a suchého zipu.

• Buďte opatrní s kofeinem

Bez ohledu na to, jak máte rádi svou jávské kávu, nebo snil kávy ve tři hodiny, nemusíte pomoci sami tím, že jí nápojů bohatých na kofein, jako je káva, čaj a nealkoholické nápoje. Za účelem kontroly močové inkontinence je vyloučit tyto diuretika - nebo alespoň ke snížení jejich použití.

• Drink - ale ne moc

Vaše tělo potřebuje tekutiny, takže se ujistěte, pít dostatek k udržení požadované úrovně vlhkosti. Vypít asi dva litry (osm šálky) kapaliny do močového měchýře a ledviny byly zdravé.

• Dejte si pozor na vedlejší účinky léčby

Promluvte si se svým lékařem, aby zajistily, že nemusíte brát žádné léky (na předpis nebo bez něj), který může zhoršit inkontinence. Pokud užíváte tyto léky - a potřebují - experti naznačují, zůstat v blízkosti domova (v blízkosti toalety) pro několik hodin po požití diuretika.

• Tampóny

Ženy mohou zkusit použít tampony Jak používat sanitární pad - základní preventivní opatření   pro kontrolu úniku při běhání, taneční nebo jakékoli jiné činnosti. Těsnící malý tlak na močové trubice, která pomáhá, aby se zabránilo prosakování.

Pět tipů pro dlouhodobý boj s pomočování

Vedení pomočování je dlouhodobý problém pro většinu lidí. Ujistěte se, že udělat vše pro to, aby tento proces usnadnit. Některé dlouhodobé doporučení zahrnují:

• Promluvte si se svým lékařem

Neváhejte. Enlist svého lékaře nebo urologa. Váš lékař vám může pomoci najít nejlepší způsob, jak k léčbě onemocnění.

• Změňte svůj jídelníček

Šálek kávy a džus ráno, soda při obědě, pár piv nebo sklenky vína k večeři - to vše může výrazně zkomplikovat problém. Kontrola příjmu tekutin může být rozhodující při jednání s močovou inkontinencí v dlouhodobém horizontu. Ale vaše tělo potřebuje tekutina. Před rozhodnutím o zásadní změnu, poraďte se s lékařem.

• Hubnout

Dokud je prokázáno, že snížení hmotnosti může nějak pomoci s pomočováním, stejně jako to nebylo prokázáno, že nadváha je příčinou inkontinence. Nicméně, obezita může vést k diabetu, což může vést k inkontinenci.

• Quitters

I když je jasné, že kouření škodí zdraví, že se nejedná o silný rizikový faktor. Ale když kouření kašel, který může být zhoršit únik. Je třeba poznamenat, že jako další důvod přestat kouřit Jak přestat kouřit: Tipy pro ženy ,

• Lékařství a chirurgie

Jak je stresová inkontinence Urge a mohou být léčeni léky, nicméně, behaviorální terapie, jak je uvedeno výše tipy jsou často účinnější. Operace je v podstatě jeden pro boj proti stresu pomočování, jako v případě léků, není nejúčinnější zahajovací léčbu močové inkontinence. Promluvte si se svým lékařem, aby se dozvědět více o těchto možnostech léčby.

Všechny z těchto tipů vám pomůže vyrovnat se s bedwetting, i když odborníci doporučují každodenní použití dvou nejlepších a ve stejné době jednoduché rady - Kegel cvičení a harmonogramu močového měchýře.

Tyto metody nejsou stojí peníze, trezorem, a pokud mohou pomoci v krátkodobém horizontu, by měl pomoci dlouhodobého užívání, a to zejména v případě pacientů s mírnými příznaky.

U novorozených dětí se často objevují rýma, které se vyvíjejí v důsledku zánětlivého onemocnění nosní sliznice. Tam je taková věc jako normální rýma u dětí. Tyto dvě podmínky se často vyskytují s podobnými klinickými příznaky, takže Váš lékař může diagnózu pouze na základě souhrnné studie o novorozence.

Proč rozvíjet rýmu u kojenců

Novorozeně nosní sliznice není ještě plně vyvinuta, takže proces konečné vývoje dochází po narození. V průměru je proces tvorby trvá asi deset týdnů. První věc, kterou kreslil mou matku, to je výskyt sekrece nosní u kojenců, což způsobí, že k lékaři pro konzultace, vyšetření a léčby. Ale ne vždy je přítomnost rýmy je jakýkoliv patologický stav.

Za normálních okolností, během vývoje plodu, kdy je plod obklopena plodové vody, sliznice nosu nemůže být konečně tvořen. Tím se zabrání kapalného média. Po porodu, kdy je novorozence adaptace na nové podmínky života, jeho dýchací systém (nosní dutiny, a to zejména) dosáhne konečné vývoj.

Vzduch, který vstupuje do těla dítěte, musí být navlhčené, čistí od případných nečistot, které jsou obsaženy ve vzduchu, a zahřeje se na optimální teplotu. Pouze v takovém případě běžného provozu dochází žlázy, které jsou umístěny v nosní sliznici. Po narození rýma je fyziologický mechanismus, který zajišťuje odpovídající dýchání nosem.

Jaké jsou klinické projevy zaslouží pozornost

Pokud grudnichka označeno fyziologický výtok z nosu, že se neodráží v celkové zdraví. Dítě spí dobře, že netrpí chuť k jídlu, což indikuje nepřítomnost zánětlivých procesů v těle. Nedošlo k žádné výrazné teplotní reakce, s žádnými společnými příznaky nachlazení nebo virové onemocnění, které může způsobit nachlazení. Tyto projevy zahrnují zarudnutí v krku, kýchání a další.

Doba trvání nachlazení solného roztoku není vyšší než v průměru deseti dnů. Pokud příznaky přetrvávají po delší dobu, si zaslouží pozornost, vyžaduje průzkum. Kromě toho je důvodem doporučení specialisty jsou následující příznaky:

• horečka s chladný
• odmítnutí k jídlu a hubnutí novorozence
• zlý sen
• odbarvení sekretu z nosu (od jasné, žluto-zelená)
• obtíže při dýchání nosem

Když studený fyziologický vydání Vypouštění u žen, kdy je důvod k obavám,   nos bude slizký v přírodě, které se hromadí zejména v nosní hlen listy v malých množstvích. Nachlazení rýma jsou hojné slizký charakter, takže diagnóza je důležité mít k dispozici společné příznaky zánětu. Cíl vyšetření odhalí přítomnost edému Prevence a léčba edému - je důležité pochopit příčinu   nosní sliznice, což je typické pro zánětlivé nebo alergické povahy nemoci.

Jaké podmínky musí být vytvořen pro novorozence

K usnadnění jejich fyziologický stav rýmy umožňuje soulad s určitými hygienických požadavcích na obsah místnosti, ve které novorozence. Tyto požadavky se vztahují na teploty, vlhkosti a čistoty. Optimální podmínky bude přispívat k normální provoz celého dýchacího systému. Pokud je vzduch v místnosti je suchý, topení dochází v důsledku ústřední topení, zatímco v vdechovaného vzduchu obsahuje prach, za takových okolností, rýma se stává zdlouhavý.

Zvlhčovat vzduch, můžete použít speciální zařízení nebo hydratační, které jsou obě nejen hydratují, ale i čistý, ionizovaný vzduch. Pokud nemůžete získat zařízení, můžete použít prostředky po ruce, například pověsit mokrý ručník na baterii. K dosažení rychlejších výsledků se doporučuje inhalovat mokré páry v koupelně, co máma dá dítě Dítě muž, i když s malíčku   v místnosti za několik minut. Tento postup opakujte několikrát může být krátká přestávka. Optimální vlhkost vzduchu v dětském pokoji by měla být 50 - 60%.

Individuální systém topení Vám umožňuje nastavit teplotu, což je příznivý faktor, pokud jde o vytvoření teplotu. Nedovolte, aby teplota stoupne nad 22C.

V dětském pokoji by měly být udržovány v čistotě a pořádku. Doporučila na nějakou dobu, aby místnost koberce, stejně jako možnost knihy, pokojové rostliny, které jsou velmi dobře usazovat prach. V moderních podmínkách efektivně zbavit prachu vakuové čističe umožňuje čištění, což výrazně usnadňuje proces čištění. Mokré čištění by mělo být prováděno několikrát denně, jediný způsob, jak udržet čistotu místnosti a vyhýbat se dostat velké množství prachových částic v dýchacím traktu novorozence.

Chůze s dítětem, by neměl být zastaven při studeném roztoku chloridu sodného. Nosní dýchání se výrazně zlepšila v ulici. Doporučuje se, aby se oblékli své dítě v závislosti na počasí, tam bude žádný strach, že dítě může zmrazit v chladném období. Odborníci radí, aby se denní výlety v zimě, protože je účinným prostředkem prevence nachlazení, zvláště virové.

Marina Solovyov