Bohužel, mnoho žen zjistí těhotenství do třetího nebo čtvrtého týdne, kdy dojde ke zpoždění v menstruace. Mezitím, předpříprava na těhotenství výrazně zvyšuje důvěru v úspěšné toku těhotenství a narození zdravého dítěte.
Příprava na těhotenství
Než vyrazíte, že je to devítiměsíční cesta, přemýšlet o tom, zda jsou vaše rodina vážné dědičné nemoci je třeba vzít v úvahu.
Antikoncepce
Pokud jste použili antikoncepci, zastavte ji co nejdříve!
Pravděpodobnost početí zvyšuje pět dní před ovulací
Ovulace - Jak zjistit tak přesně, jak je to možné?
- To je nejlepší čas na sex. Mnozí lékaři také radí páry se snaží otěhotnět, mít sex 2-3 krát týdně v průběhu celého menstruačního cyklu s cílem maximalizovat pravděpodobnost početí.
Změny životního stylu
Změny životního stylu mají potenciál jako Mámo, táto, a - jít na zdravou výživu
Zdravá strava - Neomezujte se jíst
a více sportů. Kuřáci budou muset buď vzdát úplně kouřit
Jak přestat kouřit: Tipy pro ženy
Nebo prudce snížit počet vykouřených cigaret za den.
Změny ve stravě
Se snaží zlepšit dietu. Je důležité, aby tělo o vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdravý vývoj plodu, a to i před početím.
Tělesná hmotnost
I v případě, že nejste těhotná, je stále s nadváhou je spojena s vyšší šanci vzniku hypertenze a cukrovky. Pečlivé a postupný úbytek hmotnosti (soulad s vhodně zvolenou stravou a pravidelným cvičením, ne brát léky, které potlačují chuť k jídlu), zvýší šance na úspěšné těhotenství.
Stres
Stres může mít negativní dopad na zdraví matky a zdraví dítěte, protože v některých případech může dojít i zvýšený tlak
Jak se vypořádat s vysokým krevním tlakem?
A předčasný porod.
Kofein
Ačkoli lékaři nemohou přijít ke shodě o tom, jak může být mnoho kofeinu spotřebováno nastávající matka, se předpokládá, že mírné množství kofeinu je neškodná. Kofemankam mají snížit spotřebu kávy a dalších kofeinu nápojů, a to zejména v raných fázích těhotenství.
Kyselina listová / kyseliny listové
Těhotné ženy jsou často doporučuje, aby přijaly 400 mikrogramů kyseliny listové spouštění od 12 týdnů před početím až do 12. týdne těhotenství. Zdroj kyseliny listové - tmavě zelené zeleniny, jako špenát a brokolice, stejně jako pomeranče, obohacené cereálie a celozrnného chleba.
Nebezpečné pracovní podmínky
Bohužel, některé podmínky vedou k neplodnosti nebo ohrozit zdraví nenarozeného dítěte. Takové škodlivé podmínky zahrnují práci s chemikáliemi, x-ray zařízení, výpary olova a anestetických plynů.
A konečně, pozor na nového života, která pomůže vidět světlo a provést potřebné změny ve vašem životním stylu a jídelníčku na dlouho očekávaný dítě se narodilo zdravé. Kromě toho, důvěra v to, že jste svému dítěti to nejlepší z nejlepších odloží těhotenství.