Pod vlivem nepříjemných vedlejších účinků různých obuvi - boty pro slavnostní příležitosti, tenisové boty, pantofle a boty - pánské nohy může výrazně trpět. Kromě toho, rušný životní styl může vést lidi, aby ignorovat základní pravidla péče o nohy, jako je například, stříhání nehtů a ošetření kuří oka. A to s sebou nese důsledky, takže ignorovat nohy péče pro muže není.
Samozřejmě, že i ty neúnavné nohy si zaslouží odpočinout od času na čas, zvláště pokud hledáte pro zdravý způsob uvolnění. Naštěstí existuje mnoho mužů jednoduché a levné možnosti péče o nohy, od jednoduchého uklidňující krém k dokončení pedikúru. Udělejte si čas ze svého nabitého programu - Dejte vaše nohy pozornost, kterou si zaslouží, a užít si mnoho výhod, pečovat o ně, odstranit obtíže pro nohy, jak se zbavit nadbytečných stresu
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
a zlepšit pokožku nohou.
Péče o nohy může být jedním z nejvíce příjemných a užitečných týdenní sezení. Se správnými techniky a nástroje můžete získat silné zdravé nohy a zabránit vzniku jakéhokoli druhu onemocnění. S jen malé množství času a úsilí, vaše nohy zůstanou zdravé, protože před časem basketbal a zpět domů.
Nechte své nohy odpočinout
Základní péče o nohy mohou být jak jednoduché a složité - na požádání - od nákupu jednoduchého krém, aby si schůzku v lázních pro profesionální pedikúru. Ať už si vyberete, tam jsou některé základní zásady, které je třeba dodržovat, pokud jde o péči o vaše nohy. Pomocí těchto tipů, aby se vaše nohy v pořádku.
- Řádně zastřihovat nehty. Vzhledem k tomu, nehty jsou větší a silnější než ruce, musíte mít vážnější nástroje. Vezměte pár silných kleští na nehty, speciálně pro nohy a snížit nehty v přímé linii, aby se zabránilo hangnails a zarostlých nehtů - a pak, a další mohou vést k houbové infekce. Zarostlé nehty na nohou objeví nejen v důsledku nesprávné péče, ale také proto, že špatné obuvi, takže ujistěte se, že budete nosit správnou velikost bot a poraďte se s lékařem, jestliže zarostlých nehtů i nadále, aby vás strašit. Pokud je zarostlý nehet je vážný a pokračující problém, může Vám lékař navrhnout chirurgické odstranění nehtu, aby se zabránilo opakování zarostlý a infekce.
- Pravidelně používejte krém. Hodinky, které držíme na nohou opravdu nekonečné. Můžete relaxovat a odpočinout si na konci dne, třením krém nasycené své pracovité nohy. To má dvojí účinek, pomáhá udržet pokožku vláčnou a jemnou. Zkuste Ole Henriksen tělové mléko Comfort s uklidňující kombinací máty
Mint a její užitečné vlastnosti: aromatická svěžest
Lavender
Léčivé vlastnosti levandule - a to nejen příjemné aroma
a mořských řas extrakt. Rub krém je masírovat do pokožky nohou před spaním
Dreams: jak porozumět své sny
Chcete-li hydratační formule mohl pracovat celou noc.
- Exfoliační suchou pokožku. Peeling je zlaté pravidlo péče o pleť, pokud jde o udržování hladké, mladistvou pleť, to platí také pro nohy. Více praktických exfoliační nohy třít pemzy ve sprše jednou nebo dvakrát týdně. Pokud budete chtít více intenzivní péči, Clarisonic Pedi-Boost, Sonic Foot Obnovení Peel Treatment nabízí výkonnou směs kyseliny mléčné a glykolové kyseliny na odstranění odumřelých kožních buněk a odhaluje tlumené citlivou pokožku pod ním.
Zabránit běžné problémy nohou
Problémy s nohou často spojené s nepříjemnými pachy, hub a jiných potíží. Naštěstí, většina z těchto problémů, je snadné, aby se zabránilo. Použijte následující tipy, aby se zabránilo problémy s nohou, než k nim dojde, a poraďte se s lékařem, pokud máte nějaké dotazy nebo budete potřebovat více intenzivní léčbu.
Kožní mykóza (plíseň nohou)
Co je to? Nemusíte být maratónský běžec dostat plíseň nohou. Jedním z nejčastějších onemocnění nohy, mykózy nohou je šupinatá, červená zánět, který se objeví na chodidlech a v oblasti mezi prsty. To je způsobeno tím, houba, která chovu v teplých, vlhkých místech, takže lidé jsou často infikovány s nimi, chůze naboso ve vlhkých místech, jako jsou veřejné plovárny a šaten.
Prevence a léčba. Nejdůležitější podmínkou je mít na paměti, aby se zabránilo plíseň nohou, - o větrání a ochranu. Snažte se, aby se vaše nohy v suchu, jak houba daří ve vlhkém prostředí. To znamená, že budete muset často měnit ponožky, vyvětrejte boty mezi návštěvy posilovny a osušte ručníkem mezi prsty na nohou, když vyjdete ze sprchy. Pokud je to možné, nosit sandály nebo žabky v horkém počasí. Pokud se osprchovat v tělocvičně nebo plavat ve veřejného bazénu, na sobě žabky; jinak vaše nohy mohou přijmout houba, která může způsobit nové problémy v budoucnu. Pokud máte plísňovou infekci, nemusíte šetřit peníze na antifungálního prášku, jako je například Stiefel Zeasorb Super absorpční antimykotická léčba, s cílem snížit pocení a podráždění. Pokud se infekce opakuje, poraďte se se svým lékařem o lékařských předpisů.
Otlaky
Otlaky - Tato pečeť kůži, které jsou vytvořeny pod vysokým tlakem a tření, stejně jako puchýře na rukou, pouze menší a kónické vrcholy. Mozoly tvoří obvykle na stranách prstů, kde je kůže tře boty.
Prevence a léčba. Se můžete vyhnout tvorbě mozolů, nosit pohodlné boty a správné a správné žádné abnormality ve vašem kroku. Pokud máte problémy s třením, pokuste pěnové podložky v kůži s cílem usnadnit a distribuovat tlak. Pokud již máte mozoly, máčet si nohy v teplé mýdlové vodě, poté jemně otřete pemzou zesílenou kůži. Nepokoušejte se řezat obilí doma, protože to může vést k infekci. Pokud vaše kuří oka jsou trvalé, zeptejte se svého lékaře doporučuje, že on nebo ona operace.
Plantární fasciitis
Plantární fasciitis, nebo pata běžec - zánět tkáně na spodní části nohy. Tato tkáň, která se nazývá plantární fascia sahá od paty ke špičce, a pomáhá udržovat oblouku u horní části nohy. Když se tkanina dostane nadměrné expozice, stane se zanítí a může chůzi bolestivé.
Prevence a léčba. Pokud máte vysoké klenby nebo ploché nohy, nezapomeňte nosit vložky řádně padnoucí boty s měkkými podrážkami. Můžete zmírnit bolest doma s několika protahovací cvičení a změny životního stylu. Snažte se mít nohy na pár dní a dát led na postiženou oblast. Analgetický může také pomoci.
Nail houba
Nail houba - je plísňová infekce nehtů. Stejně jako mykózy nohou, houba, která žije ve vlhkých místech, takže muže, který hodně potu, tvrdé práce a osprchovat v posilovně, jsou zvláště ohroženy. Infekce dělá nehty křehký, odbarvený, někdy s zápach. Bez správné léčby, nehtů houba může být trvalé a bolestivé nehty.
Prevence a léčba. Nail houba je dost snadné, aby se zabránilo, a to zejména pokud jste již cvičí dobré nohy hygienu. Udržujte nehty krátké a důkladně osušte prsty, když ze sprchy. Vezměte protiplísňový prášek a pokropí ho dovnitř boty. Pokud jste již zvedl houbu, bude Váš lékař pravděpodobně předepíše léky nebo laserové ošetření.
Moderní člověk je na nohou celý den, bez ohledu na to, zda obsahuje kolekci pěší turistiku, běh nebo plavání, nebo práci v kuchyni večer mimo město. I když naše nohy nejsou tak patrné, jako naše ruce a obličej, přesto potřebovat pomoc, jak estetické a zdravotní důvody. Naštěstí, udržení zdraví nohou nebere moc času, ale poskytne vám s aktivním životním stylem v nadcházejících letech. Vše, co potřebujete - správné produkty a jednoduchý denní péči, aby prsty, podpatky a podrážky jako silná a zdravá jako vy.
